10 aliments que us poden semblar més antics

Sembla més jove evitant aquests aliments sempre que sigui possible.

Barres de llaminadures

Sorpresa, sorpresa: retirar els dolços no és fantàstic per al procés d’envelliment. Per entendre com el sucre pot comportar una pell d’aspecte més gran, és important tenir en compte les dues proteïnes que mantenen la pell fresca i juvenil: col·lagen i elastina. Tot el que interfereixi amb aquestes proteïnes tindrà un efecte negatiu, i el sucre és un dels seus enemics més grans. A mesura que el sucre és digerit, deixa enrere les deixalles conegudes com a productes finals de glucèmia avançats o AGEs. Amb el pas del temps, aquestes EDAT es van acumulant i s’uneixen al col·lagen, que pot provocar arrugues i caigudes, escriu Ana Reisdorf, MS, RD, a thelist.com. Mantenir el control d'aquestes edats és clau per a una pell sana i juvenil. I el primer pas és tallar el sucre.

Carn carbonitzada







Heu mirat mai el char negre del vostre filet de barbeta i us pregunteu com pot ser que estigui saludable? Resulta, no ho és. La carn carbonera sovint conté hidrocarburs proinflamatoris. No va bé, ja que la inflamació pot destruir el preciós col·lagen de la pell. Raspeu-ho amb la forquilla al seu lloc. Aquests són els 9 secrets que els dermatòlegs saben sobre semblar més jove.

Alcohol

Evidentment, ningú sembla el millor del matí després de massa copes. Però els efectes de l’alcohol sobre el fetge són encara més perjudicials. Quan el fetge funciona bé, les toxines que potencialment poden afectar la pell són expulsades de manera natural pel seu cos, va dir Ariel Ostad, MD. Salut . Però si les toxines es acumulen al fetge i no es descompon correctament, la pell pot desenvolupar diversos problemes, com ara l'acne, la insensibilitat i les arrugues.

Carbohidrats processats




millor dieta per al grup sanguini o

Com heu sentit una vegada i una altra, els hidrats de carboni són digerits en sucre pur. I per això, augmenten les edats i debiliten la integritat del col·lagen i de l'elastina de la pell. Tot i això, això no vol dir que hagin d’anar tots els carbohidrats. Es poden quedar grans integrals, fruites i verdures. Són el pa blanc, la pastisseria i els cereals per esmorzar els que busquen la destral. Aquests són els 15 signes que el teu cos envelleix més ràpidament que tu.

vi blanc

Si bé tots els aliments fins ara han tingut a veure amb la pell, el vi blanc pot envellir d’una altra manera: perjudicant les dents. “L’alcohol s’asseca la boca. Disminueix la saliva, que és el que elimina els bacteris dolents, la qual cosa condueix a les cavitats i la tinció ”, va dir Brian Kantor, dentista a la ciutat de Nova York. Salut de la dona . Mentre que podríeu pensar que el color fosc del vi negre comportaria una pitjor tinció, Kantor diu que és el contrari. L'àcid del vi blanc fa que el seu esmalt es torni més porós, de manera que després s'acumulen més taques. Estalvieu les dents fent girar una mica d'aigua al voltant de la boca després de cada got.

Margarina



Aquesta popular alternativa a la mantega pot perjudicar la pell. Un estudi del 2001 publicat a: 2001 Journal of The American College of Nutrition va trobar que les persones que utilitzaven regularment margarina tenien més arrugues que les que no ho feien. La correlació existeix probablement perquè el tipus específic de greix de la margarina pot augmentar la inflamació. Aprèn els 7 errors de maquillatge que envelleixen la teva cara.

Aliments salats

Qualsevol cosa amb una quantitat elevada de sodi (pensem carns curades, sopes i patates fregides) us assecarà la pell. L'excés de sal al cos treu més líquid de les cèl·lules per ajudar a neutralitzar la sal i treure-la del cos, va dir a Beth Warren, RD, a Bustle. Com a resultat, la pell es posa més seca per falta de líquid. Això podria donar lloc a un aspecte arrugat, al contrari que a la pell fresca i rosada.

Limonada




perdre greix del ventre a les dones majors de 40 anys

Ja sabem que el sucre pot esgotar el col·lagen i els aliments àcids poden arruïnar l’esmalt de les dents. Això vol dir que la llimonada és un doble pes: aquesta beguda ensucrada i àcida pot envellir tant la pell com el somriure. Aquests 50 hàbits diaris et poden fer semblar més jove.

Cafè

Pot confiar en la tassa de Joe del matí per despertar-lo, però és important tenir un got d’aigua. La cafeïna pot deshidratar la pell, cosa que accentua l’aparició d’arrugues i línies fines. L’afegit de nata i sucre també pot malmetre la formació de col·lagen.


hormones de creixement humanes pros i contres

Qualsevol cosa súper picant



A mesura que envelleixes, podríeu observar que la vostra rosàcia s’agreuja més fàcilment. Si aquest és el cas, trebeu amb cura els aliments picants. La rosàcia és la malaltia que és la pell més sensible als aliments, va dir Ava Shamban, professora adjunta de clínica de dermatologia de la UCLA. Allure . I els menjars picants desencadenen inflamacions i enrogiment. A continuació, fes una ullada a la nostra llista principal de les 50 coses que et fan semblar més gran.