10 Problemes de salut Mil·lenaris (i els seus pares) han de deixar d’ignorar

Tot i que és possible que pensis que estàs al capdavant de la vida, els mil·lenaris són realment en una edat vulnerable per a alguns problemes relacionats amb la salut. Aquí teniu el que cal estar pendent i què podeu fer al respecte.

No ets invencible

Millennials, nascuts entre aproximadament el 1980 i el 2000, probablement creuen que la seva joventut els converteix en una de les generacions més sanes. No exactament: aquest tipus de càncer els colpeja durament. Part del desenvolupament normal d'aquest període comporta sensacions d'invulnerabilitat a conseqüències dolentes, afirma Shivani Agarwal, MD, MPH, professor adjunt de Medicina a la divisió d'Endocrinologia, Diabetis i Metabolisme a l'Escola de Medicina Perelman de la Universitat de Pensilvania. Sovint és difícil viure més enllà del moment, intentar visualitzar quins resultats negatius es podrien evitar els deu anys enrere, fent les coses correctes encara que siguin relativament saludables. Per això, pot ser que sigui capaç de deixar que la seva assegurança desapareixi a mesura que transició del pla dels seus pares. Segons l’Oficina del Cens dels Estats Units, la generació mil·lenària, amb un 16 per cent no assegurat, té la menor probabilitat de cobrir-se que qualsevol altra edat. Però aquesta manca de preocupació per la seva salut pot tenir grans impactes després. Pel que fa a l'atenció preventiva, els mil·lenaris han de ser conscients del fet que l'establiment d'hàbits saludables en aquesta fase de la seva vida portarà a la salut a llarg termini dels adults, afirma Agarwal.

Teniu risc d’obesitat



Un dels problemes no previstos pot ser un risc creixent d’obesitat entre els adults més joves. Aneu en compte amb possibles problemes com aquestes vuit coses que us podrien engreixar. L'obesitat és un motiu de preocupació en tots els grups d'edat als Estats Units i a nivell mundial, però especialment en els mil·lenaris, afirma el doctor Agarwal. Sovint, l'obesitat que no es comprova durant anys pot provocar canvis a llarg termini en la forma en què el cos processa els aliments, manté el pes i afecta altres òrgans del cos. Alguns d'aquests canvis no són reversibles, diu, i és per això que la consciència ha de començar d'hora. A més, un estudi canadenc va comprovar que avui en dia un jove ha de menjar millor i fer exercici més per mantenir el mateix pes que algú fa una generació, possiblement a causa de factors ambientals, de l'estil de vida i d'altres.


millor manera de rejovenir la pell

És possible que tingueu un risc més gran de patir un ictus

Al costat de l'augment de l'obesitat, hi ha un augment del risc d'ictus en adults més joves. (Llegiu sobre una dona que va patir un ictus als 36 anys.) Un estudi del CDC va comprovar que el risc d’ictus en homes i dones joves ha estat a l’alça en els darrers vint anys, amb la incidència gairebé duplicada en els homes de 18 a 34 anys. Els autors de l'estudi asseguren que la major possibilitat d'ictus coincideix amb una prevalença més gran de factors de risc, que poden ser culpables. El grup d'edat més jove tenia taxes més altes de pressió arterial alta, obesitat, diabetis i no eren assegurats, cosa que pot comportar factors de risc més mal controlats per a un ictus, afirma Agarwal. S'ha de fer més estudi per comprovar si el risc de patir un accident vascular cerebral en el grup d'edat més jove és una troballa real, o simplement aïllat en aquest estudi.

Les malalties de transmissió sexual no desapareixeran

Segons la CDC, les ITS van augmentant, amb la clamídia un 6 per cent des del 2014, la gonorrea un 13 per cent i la sífilis un 19 per cent, en part a causa de la reducció dels programes d’II (a causa de retallades pressupostàries) que tracten i eviten la propagació. de les condicions, assenyala el CDC. (Els homes mil·lenaris haurien de parlar també d’aquestes condicions de salut sexual.) Altres factors poden ser una confiança excessiva en la vacuna contra el VPH, que impedeix les soques de VPH que puguin conduir a càncer, però no altres ITS. Així mateix, els joves d’avui no van ser testimonis de l’epidèmia de sida i són més propensos a veure el VIH com una malaltia manejable. A causa d'això, els joves sexualment actius tenen menys probabilitats d'utilitzar protecció; un altre informe del CDC mostra una disminució de l'ús de preservatius en l'última dècada dels joves. Però les ITS no s'han de prendre a la lleugera. Per exemple, les infeccions per clamídia poden conduir a infertilitat si la infecció és severa i no es tracta, diu Rebecca Beyda, MD, pediatra de la Clínica Adolescent Pediàtrica de Metges UT de Dashwood. Els preservatius són la millor manera, a més de no fer relacions sexuals, per prevenir contra infeccions de transmissió sexual. Tothom que opta per tenir relacions sexuals hauria de ser provat almenys una vegada a l’any per infeccions de transmissió sexual, ja que molts no tenen signes ni símptomes.


causes d'olor com excrements

Aneu amb compte de beure beguda

Una altra de les raons que la jove generació pot renunciar al preservatiu és el judici deteriorat que es produeix amb el trastorn de consum d'alcohol i l'alcohol. Si us preocupa el vostre consum, hi ha 17 consells per beure menys. La causa principal de mort durant mil·lenaris és ferides involuntàries, amb col·lisions de vehicles a motor a la llista, afirma el doctor Beyda. L'ús d'alcohol i el mal ús de l'alcohol sovint juguen un paper que contribueix en aquestes col·lisions. Els Instituts Nacionals de Salut informen que 1.825 universitaris moren cada any per lesions relacionades amb l'alcohol (tot i que s'ha posat en dubte aquesta estadística), cosa que indica que el consum de consum de binge és encara un problema als campus universitaris. Després d’haver estat legals, els adults més joves beuen ara el 42 per cent del vi als Estats Units, més que cap altra generació, segons una enquesta recent — i l’informe també nota una “pujada” en els bevedors de vi d’alta freqüència. Si el consum d'alcohol comença a afectar el vostre rendiment a la feina o a casa, hi ha recursos d'ajuda i recuperació disponibles, afirma el doctor Beyda.


cinta de càncer morat i groc

La tecnologia et pot desgastar

S'enfronten molts mil·lenaris en problemes relacionats amb els baby boomers o el gen Xers que passa a créixer amb la tecnologia. (Esbrineu les maneres que la tecnologia us pot emmalaltir.) En primer lloc, passar massa temps en un dispositiu condueix a un estil de vida sedentari. Hi ha una correlació establerta entre el temps de pantalla / TV / videojocs augmentat i l'obesitat, afirma el doctor Agarwal. A més, “pensem que l’ús sense restriccions de la tecnologia pot comportar falta d’activitat, aïllament social, depressió, ingesta més gran d’aliments grassos i, per tant, contribuir a augmentar pes”. Treballar llargues hores asseguda a un ordinador o jugar a videojocs pot comportar-se. a mala postura i falta de moviment. En una enquesta de la U.K. es va trobar que cada vegada més mil·lenaris estan passant a terme operacions per a afeccions associades a persones grans inactives, com l’eliminació d’hemorroides i les varices. Fixar-se en un telèfon també pot comportar un coll de text, que mostra la investigació que pot comportar problemes a la columna vertebral. Un altre estudi va trobar que els estudiants universitaris amb un alt ús del telèfon cel·lular eren més propensos a tenir una funció de la mà deteriorada i un dolor de polze. Mirar la llum de les pantalles pot afectar els cicles de son, i un ús excessiu de la tecnologia fins i tot podria afectar el cervell, segons investigadors de la UCLA. No tota la tecnologia és dolenta, afirma el doctor Agarwal: les aplicacions de salut i fitness poden tenir efectes positius.

L’estrès està fent estralls

Segons l'estudi de l'Estrès a l'Amèrica de la Psicologia de l'Associació Americana, la generació mil·lenària està relacionada amb el gen X per als nivells més alts d'estrès, amb una valoració personal mitjana de 5,4 en una escala d'un a 10; es consideren quatre nivells sans i menors. (A més, l’estrès crònic pot contribuir a tenir un sobrepès.) “Els nord-americans més joves constaten que tenen més estrès i menys alleujament; denuncien nivells d’estrès més alts que les generacions més velles i diuen que no ho estan gestionant bé”, va assenyalar l’informe. Aquesta generació també va registrar el major augment d’estrès del darrer any. Per què? Tot i que els adults més joves tenen la reputació de ser mandrosos, en realitat estan treballant llargues hores a la feina i creen estrès laboral. Les taxes de depressió i ansietat també augmenten entre la generació més jove, possiblement a causa de les pressions socials per a la perfecció i la constant comparació entre les xarxes socials. Sempre podeu parlar amb un proveïdor de salut si teniu algun símptoma d'ansietat, depressió o fins i tot pensaments de suïcidi, afirma el doctor Beyda. La nostra salut mental és una part important de la nostra salut.

Els vapors no estan lliures de conseqüències

Els cigarrets electrònics poden ser una manera de deixar els cigarrets, però han passat a la seva vida entre els joves que no fumen. (Llegiu sobre vuit maneres silencioses de cigarretes electròniques perjudicar el vostre cos.) L'ús de cigarretes entre els mil·lenaris està baixat en comparació amb les generacions anteriors, però el vaixell va augmentant; ambdues contenen nicotina molt addictiva, afirma el doctor Beyda. Segons la investigació del CDC, més del 20 per cent dels adults joves han provat un cigarreta electrònica, i l'ús disminueix a mesura que augmenta l'edat. Aquest grup d’edat també és molt probable que hagi provat vapors sense haver fumat mai. Si bé encara no s'han vist els efectes a llarg termini dels vapors, hi ha un nombre creixent d'estudis que demostren que els productes químics que s'utilitzen per al vapor són nocius per a la vostra salut, afirma el doctor Beyda.

Un impuls no saludable per estar sa?

El risc de l'obesitat de la mil·lenària generació és l'obsessió de ser saludable, la qual cosa pot tenir uns resultats negatius per a la salut. Els “sucs” i “netejadors” de moda, així com les dietes lactis o sense gluten, poden privar els adults més joves de nutrients importants. La National Osteoporosis Society de la U.K va dir recentment que anar sense lactis és una bomba de temps per a la salut dels ossos a causa de la reducció del calci, de manera que si evitareu els lactis, assegureu-vos d’obtenir calci d’altres llocs. Fins i tot es va inventar un trastorn alimentari anomenat ortorèxia nerviosa per descriure aquesta fixació en els aliments. “Quan es tracta d’alimentació saludable, es tracta d’equilibri, no de por”, diu el dietista basat a Nova Jersey, Erin Palinski-Wade, RD, CDE, autor de Dieta de greixos del ventre per als maniquins. Si comenceu a eliminar grups d'aliments sencers o decidiu que un nutrient o un aliment en particular sigui dolent o perillós, pot ser un signe que les vostres bones intencions per millorar la salut prenen un gir negatiu i encamineu un camí cap a una alimentació desordenada. ”

No endarrereu ni eviteu la cura


bons aperitius després d’un entrenament

Una part de la “adulta” passa d’un pediatre a un metge adult i el fet de deixar l’interruptor podria deixar vulnerables els joves. Què heu de fer i no hauríeu de fer abans d'una cita mèdica? L'edat adulta jove és un moment de la independència emergent i establir l'atenció regular amb un metge d'atenció primària forma part d'aquesta independència, afirma el doctor Beyda. Però, en una enquesta, el 93 per cent dels adults mil·lenaris no ha programat revisions periòdiques. Les visites rutinàries permeten el cribratge de problemes mèdics, les actualitzacions sobre les vacunacions –el tètanus, el VPH i la vacuna contra la grip– i l'ajudaran a conèixer un proveïdor en cas de malaltia, afirma el doctor Bedya. A més, no anar al metge quan alguna cosa està malament pot tenir conseqüències majors. El període mil·lenari és un moment en què el control de les malalties pot empitjorar molt, fent molt difícil tornar al camí, afirma Agarwal. Obtenir una cura ràpida per a un problema agut és molt important i no s'ha d'ignorar, de manera que els problemes tractables a curt termini no es converteixen en qüestions irreversibles cròniques.