10 infeccions desagradables que podríeu agafar al gimnàs

Vas al gimnàs per a la teva salut, però el gimnàs en si pot ser un terreny trepidant per a gèrmens i bacteris que et poden emmalaltir.

Dean Drobot / ShutterstockFolliculitis

Què és això: Una inflamació dels fol·licles pilosos del seu cos que pot ser causada per la suor i la calor (erupcions de calor), bacteris i fongs, entre moltes altres causes, diu Ross Radusky, MD, dermatòleg de SoHo Skin & Laser Dermatology, PC.

En cas d'erupció tèrmica, la pressió de la roba pot sufocar els fol·licles pilosos. La foliculitis bacteriana i fúngica es pot difondre compartint tovalloles i esponges de loofa, afirma el doctor Radusky. Llegiu la història d’una dona de com els seus polsos d’entrenament suats li donaven una infecció a la pell.

Símptomes: Busqueu cops de color vermell, de vegades tendres, al voltant de cada fol·licle pilós. Hi pot haver o no empenta.



Com tractar-ho: Si sueu molt, porteu roba que comporti humitat i assegureu-vos de dutxar-vos bé i de la tovallola. Un bon rentat corporal antibacterià (CLn SportWash o Control continu i net i clar amb un 10% de peròxid de benzoil) pot ajudar a minimitzar els bacteris més nocius a la pell. També m’agrada molt l’opció spray de cos clar de l’acne de Paula amb àcid salicílic que pot assecar suaument els fol·licles pilosos infectats o inflamats, afirma el doctor Radusky.

Compra ara

La tinya (tinea cos)

Què és això: Una infecció comuna de la pell causada per una varietat de fongs. El doctor Radusky, explica el contacte pell a pell, tovalloles brutes, terres humides del gimnàs i altres superfícies infectades.

Símptomes: Busqueu un pessic de pell vermell elevat amb escala al llarg de la perifèria. Les àrees més habituals per presentar-se el cuc són el pit, l'esquena, les natges i les cuixes, però en realitat, l'erupció es pot trobar a qualsevol part del cos.

Com tractar-ho: Proveu medicaments sense recepta, com ara miconazol o cremes de clotrimazol. Si no sembla que milloren la vermellor o l'escala, visiteu un dermatòleg. Pot provar l’erupció i prescriure un tractament oral si les cremes tòpiques no el tallen. Protegiu-vos si netegeu bancs i màquines abans d’utilitzar-les. No ignora l’erupció quan es troba en les seves primeres etapes; pot estendre’s fàcilment pel vostre cos, així que assegureu-vos de tractar-lo tan aviat com el trobeu, diu el doctor Radusky.

Compra ara


reducció de mama en una mama

Xic picor

Què és això: La picor del Jock, també coneguda com a tinea cruris, és una infecció per fongs de l'engonal. Malgrat el nom, també pot afectar les dones (sovint sota la línia de sostenidors); No obstant això, els homes ho aconsegueixen més sovint per fricció i humitat, afirma el doctor Radusky.

Símptomes: El primer signe sol ser picor, afirma el doctor Radusky. A continuació busqueu una erupció de color rosa clar o vermell amb flocs escamosos, generalment a la vora exterior de l'erupció.


alleujament del dolor de la gota a casa

Com tractar-ho: Comença amb una pols d'òxid de zinc sec que disminueix la humitat. Cerqueu també propietats antifúngiques, com la pols Zeasorb. Assegureu-vos de dutxar-vos immediatament després d'un entrenament i cerqueu roba interior que elimini específicament la humitat. Si la pólvora no serveix per res, podeu afegir un medicament de venda lliure com el clotrimazol 1% o cremes de Tolnaftate 1%. Aplicar la crema en una capa fina i després afegir la pols. Si no veieu una millora en poques setmanes o si la vermellor s'està estenent o es caracteritza per una pell esquerdada i dolorosa, és bona idea consultar el vostre metge, afirma el doctor Radusky. Fes una ullada a 10 pessetes que mai has de ratllar.

Compra ara

Peu d'atleta

Què és això: Una infecció fúngica freqüent del peu que obteniu del contacte pell a pell, terres de dutxa humides del gimnàs i piscines, afirma el doctor Radusky.

Símptomes: La picor és la queixa més comuna. Cerqueu una erupció vermella elevada amb escamació (semblant al cuc); normalment, els costats dels peus i entre els dits dels peus són zones propenses.

Com tractar-ho: Si bé el peu de l’atleta es pot tractar de manera tòpica amb cremes antifúngiques i pols com Lotrimin, les erupcions greus poden requerir un curs curt de teràpia antifúngica amb recepta. La prevenció és el millor tractament; Sempre porti sabates o xancletes: “És realment important mantenir els peus fora del terra, literalment, al gimnàs”, afirma el doctor Radusky. Mantenir els peus secs també és important. Si sou un jersei naturalment pesat, sobretot als peus, polseu els dits dels peus amb una pols antifúngica abans i després dels entrenaments per minimitzar les possibilitats de patir aquesta picor, afirma el doctor Radusky. Consulteu 8 remeis casolans naturals per al peu d’atleta.

Compra ara

Dean Drobot / ShutterstockLice

Què és això: Els polls són una infestació del cap, l'enginy o el cos per insectes sense ales, diu el doctor Radusky. Tingueu en compte que els polls poden infestar qualsevol part del cos de pèl arrissat, inclosos el pit, les aixelles, les celles, les pestanyes i la barba. Necessiteu un contacte directe per obtenir els errors: pèls, raspalls, barrets, tovalloles, roba; si provenen d’una persona infectada, etiqueta, ho és.

Símptomes: La picor intensa és més comuna.

Com tractar-ho: Hi ha diversos tractaments sense recepció aprovats per la FDA per als polls. És important tenir en compte que no s’ha d’afaitar tots els cabells. Tracteu-vos amb 1% de permetrina (Nix) o piretrines amb butoner de piperonil (RID). La higiene intel·ligent del gimnàs és important: netegeu la banqueta amb un llençol sanitari. Eviteu compartir gorres, tovalloles i pinzells. Si us afaiteu al gimnàs o penseu els cabells després d’un entrenament, mantingueu els pinzells i les fulles en una bossa resilable a l’aire, segons diu el doctor Radusky. Això matarà als possibles crítics que es trobin a la bossa del gimnàs.

Compra ara

plantar warts

Què és això: Una infecció del peu per un tipus de papilomavirus humà (VPH).

Símptomes: Inspeccioneu els peus per obtenir cops de coliflor que poden tenir petits punts negres. Aquests són realment petits vasos sanguinis que el virus segresta de la teva circulació per mantenir-lo ben alimentat, afirma el doctor Radusky.

Com tractar-ho: Aquí hi ha un tractament a casa que va suggerir el doctor Radusky: “Normalment recomano als meus pacients que es vagin endurint els peus durant la nit durant 10 minuts abans d’aplicar una solució d’àcid salicílic OTC. Apliqueu cinta conductiva i al matí, traieu l’adhesiu i cobriu amb una lleugera capa de vaselina i un embenat. I agafeu una pedra pòmix per treure la pell morta després dels 10 minuts en remull, afirma el doctor Radusky.

O bé visiteu el vostre dermatòleg per obtenir un tractament definitiu, que pot incloure teràpia de congelació, làser-teràpia, injecció d’un medicament que es desfarà de la berruga o teràpia termal, segons diu el doctor Radusky. A continuació, es detallen 12 remeis casolans addicionals per les berrugues.

Compra ara

Molluscum contagiosum

Què és això: Molluscum contagiosum és una infecció de la pell causada per un virus de la varicel·la. El doctor Radusky, ho contracta mitjançant contacte directe pell a pell, piscines, tovalloles brutes i contacte sexual.

Símptomes: Busqueu cops petits, elevats, rodons, rosats o de pell, afirma el doctor Radusky. Es poden confondre per a espinxes i, quan les apretes, es veu una secreció blanca ferma. Però tingueu en compte que aquestes secrecions són en realitat la part més contagiosa de l'erupció de la pell vírica i podeu infectar altres parts del cos, afirma el doctor Radusky.

Com tractar-ho: Si detecta alguna cosa així a la pell, assegureu-vos de visitar el vostre dermatòleg, que pot establir el diagnòstic i congelar-lo, escalfar-lo o extreure'l, afirma el doctor Radusky.


com disminuir les cremades solars

Staphylococcus aureus

Què és això: S. aureus és el bacteri que es troba de forma natural a la pell i a les vies respiratòries (nas, boca, gola, pulmons), afirma Shanna Levine, MD, internista i instructora clínica de medicina de l'Hospital Mount Sinai.

Símptomes: Si entra al vostre cos, pot tenir efectes físics força desagradables. Pot formar un abscess, impetigo o foliculitis, però també pot presentar-se com un cop càlid, tendre o fol·licle obstruït. També pot provocar febre, fatiga i calfreds, afirma el doctor Levine.

Com tractar-ho: Pot requerir drenatge si hi ha abscés i antibiòtics orals. Es pot tractar a casa una espinya que envolta un fol·licle pilós. Però qualsevol envermelliment de la pell que no estigui limitat al fol·licle pilós ha de ser tractat per un metge, diu el doctor Levine. Assegureu-vos de netejar qualsevol equip que porteu al gimnàs amb líquids esterilitzants, com fregar l’alcohol. Consulteu 12 maneres d’utilitzar alcohol.

Compra ara

Streptococcus pyogenes

Què és això: Gairebé tots els casos d'infeccions de la pell i dels teixits tous són causats per bactèries estafàtiques o estrepitoses, afirma el doctor Levine. Però S. pyogenes és la causa principal de la cel·lulitis, una dolorosa infecció cutània que sol començar a partir d'un tall o obertura a la pell.

Símptomes: Aquesta infecció provoca inflor, calor, ampolls, dolor, així com una possible febre que es propaga ràpidament. El doctor Levine explica que les condicions de pell preexistents, com ara la picor o el mal de pell, poden fer-vos més susceptibles. també pot produir-se una mala circulació, un historial d’infecció previ o un sistema immunitari compromès, que pot succeir amb afeccions com la diabetis, el càncer i malalties autoimmunes. Això es deu a la mala circulació que contribueix a la curació de ferides pobres, afirma el doctor Levine.

Com tractar-ho: En funció de la gravetat de la infecció, el tractament serà antibiòtic per via intravenosa de tractament tòpic, oral o, en el pitjor dels casos.

Fong de la ungla

Què és això: La causa més comuna de fongs de les ungles és l’onicomicosi subungual distal, el mateix fong que causa el peu de l’atleta. Al igual que el peu d’atleta, es contracta habitualment des de terres de vestidors i superfícies humides a prop de piscines.

Símptomes: Notareu un canvi en la textura de les ungles. Les vostres ungles poden engrossir-se i quedar grogues i també poden tenir una textura cruixent.

Com tractar-ho: Proveu una pols antifúngica. Però és possible que hagueu de visitar el vostre dermatòleg per obtenir una medicació oral o per obtenir una medicació oral més forta, com Ciclopirox o Fluconazol. Es poden trigar tres mesos perquè el fong de les ungles s’aclareixi. Obteniu informació sobre què ha de dir un podòleg sobre el tractament del fong de les ungles.


Per què MS és tan dolent?

Compra ara

Els nostres editors seleccionen de forma independent cada producte. Si compres alguna cosa a través dels nostres enllaços, és possible que guanyem una comissió d’afiliació.