10 raons per les quals no podeu deixar d’esternudar, i què podeu fer al respecte

No us hem de dir: l’esternut és normal. Tots ho fem. Però de vegades aquests achoos no surten del no-res i no tenen res a veure amb el fred. Aquí està el perquè.

Té al·lèrgies

Arribem a la raó òbvia per la qual cosa no podeu deixar d’esternudar primer. Els esternuts es produeixen quan una partícula estrangera o irritant colpeja el teixit nasal, explica Miguel Wolbert, MD, de West Texas Allergy. Esternudeu amb l'objectiu d'eliminar la partícula de la cavitat nasal amb força, diu. En una al·lèrgia, el seu cos té una reacció excessiva a quelcom normalment benigne, com el pol·len de plantes o sexe animal. Si els esternuts presenten altres símptomes clàssics d’al·lèrgia com un nas corrent, congestió i picor d’ulls, sobretot si vas a l’exterior o estàs al voltant del gat familiar, és probable que al·lèrgies siguin. Si no, és una altra cosa. Seguiu pel que pot ser això. (Obteniu informació sobre les maneres mai previstes de tractar les vostres al·lèrgies aquesta primavera.)

És una infecció sinusal

Tant les al·lèrgies com el refredat poden convertir-se en sinusitis, una infecció que provoca que els sinus s’inflin. Els símptomes són degoteig postnasal, tendresa facial, tos, febre i fatiga, segons l'American College of Allergy, Asma & Immunology. Per sort, la majoria de les infeccions sinusals solen ser víriques i et sentiràs millor en una setmana aproximadament, segons el doctor Wolbert. Però si les infeccions sinusals continuen tornant o s’associen a símptomes d’al·lèrgia com un nas corrent o esternuts crònics, diu que hi ha una bona possibilitat que les al·lèrgies siguin la causa principal de les infeccions al sinus. El tractament de la causa subjacent (en aquest cas, les al·lèrgies) us ajudarà a solucionar el vostre problema. Esbrineu el mal que es fa si manteniu aquest esternut.


flab a abs lliure

Esteu utilitzats en un medicament nou

Un efecte secundari estrany d'alguns medicaments (com ara beta-bloquejants o fins i tot AINE): esternuts. Alguns medicaments poden provocar respostes nervioses estranyes, cosa que us fa esternudar, afirma el doctor Wolbert. Per sort, això és rar. Si notem de sobte la seva esternuda sobre nous medicaments, certament pot ser molest, però no és prou raó per aturar-los un caprici. Parleu primer amb el vostre metge.


mal d’estómac costat dret

És el perfum super pudent del teu company de feina

Gràcies a la senyora de l’ascensor que va decidir amagar-se amb fragància, no podeu deixar d’esternudar. És un tipus de rinitis no al·lèrgica, cosa que vol dir que les vies nasals s’inflamen en resposta a un irritant, com el perfum, explica el doctor Wolbert. (No és causat per al·lèrgies.) La vostra millor aposta és fer el possible per evitar olors forts (sabent que de vegades pot ser difícil, si no és impossible fer-ho). També podeu intentar fer un esbandit nasal una o dues vegades al dia.

És un pòlip nasal

Aquests creixements semblants a un sac grisós en el revestiment dels sinus, que poden provocar esternuts, molèsties, un nas corrent i una disminució del gust o olor, són molt similars en els seus símptomes a les al·lèrgies estacionals, explica Joseph Han, MD, Director mèdic de la divisió d'Al·lèrgia a l'Escola de Medicina de l'est de Virgínia. Les al·lèrgies poden fer-vos més propens a aquestes. El vostre metge probablement diagnostiquarà pòlips amb un examen físic i us recomanarà medicaments com els esteroides nasals o un pot neti que puguin reduir els esternuts i permetre respirar fàcilment. Seguiu aquests consells de seguretat abans d’utilitzar un pot neti.

És el fum

La contaminació exterior pot causar esternuts perquè les petites partícules dels contaminants poden ser aspirades fàcilment a la cavitat nasal, segons el doctor Wolbert. I, igual que en les al·lèrgies, el nas vol que surtin aquestes coses ... stat! achoo. Malauradament, la contaminació de l’aire pot fer que els al·lèrgens siguin més potents i empitjori els seus símptomes o provocar al·lèrgies, assenyala una investigació preliminar el 2015 presentada en una reunió de la American Chemical Society. No podeu fer molt per canviar els exteriors, però necessiteu ajuda per aturar els esternuts crònics. Si us sembla, consulteu un al·lergòleg certificat per la junta que us pot ajudar a elaborar un pla d’acció.


remeis casolans per al mal muscular

La vostra casa és plena de coses

Si a casa vostra no hi ha un bon flux d’aire, és difícil desfer-se de manera eficaç dels contaminants de l’aire interior, cosa que també pot provocar un estómac. (Penseu que el fum de cigarret, una xemeneia o un motlle.) Els nivells de contaminants de l’aire interior poden ser 100 vegades superiors a l’exterior, segons els centres dels Estats Units per al control i la prevenció de malalties. (També remarquen que passem el 90 per cent del nostre temps a l'interior, la qual cosa fa que sigui un tracte més gran.) El fet de descobrir i solucionar problemes subjacents (com el motlle) és un pas important per millorar la qualitat de l'aire a casa. Així, també és una ventilació adequada. L’Agència de Prevenció Ambiental suggereix obrir finestres i portes, utilitzar ventiladors de les finestres o les golfes, i encendre els gasos de cuina i bany per passar l’aire fresc. Aquí teniu la informació sobre la vostra llar antivirus.

Feu servir un corticosteroide nasal

Curiosament, el mateix medicament utilitzat per tractar les al·lèrgies també té un efecte secundari irònic: els esternuts. Aquests redueixen la inflor i s’assequen les vies nasals, explica la doctora Han. Si el culpable de l’esternut és aquest medicament, també podeu trobar que l’interior del nas es punxa al nas o la gola està irritada quan l’utilitza. Poseu aquests problemes amb el vostre metge.

Acaba de mirar el sol

Diríem que s’ho creu o no, però pot ser que hagis experimentat: les llums brillants desencadenen el reflex d’esternut. Un estudi alemany del 2017 va assenyalar que el 57 per cent de la població del país esternudarà quan es mira el sol o les llums brillants, cosa que pot suposar un perill si, per exemple, condueix un cotxe. (Ho diuen, adequadament, el síndrome ACHOO: Esclat helio-oftalmològic autolòmic autolòmic.) I suposa què? L’esternut del sol corre a les famílies. Com que els raigs del sol poden danyar els ulls, hauríeu d’evitar mirar cap sol.


malaltia que et mata en 24 hores

Et treus les celles

Hi ha un parell de coses que es plantegen en un bell arc. Dolor, sí. Però esternudar? Coses com arrabassar les celles o tirar-se del pèl estimulen el nervi trigeminal (que aporta sensacions a la cara), que engegarà aquell reflex esternut, segons els experts de Penn State. A continuació, es detallen 12 dades estranyes sobre els esternuts.

Fonts

  • Miguel Wolbert, MD, al·lergòleg amb l'Al·lèrgia a West Texas.
  • Joseph Han, MD, director mèdic de la divisió d'Al·lèrgia a l'Escola de Medicina de l'est de Virgínia.
  • American Chemical Society: Els contaminants atmosfèrics podrien augmentar la potència dels al·lèrgens aerotransportats.
  • Arxius Europeus d'Oto-Rinocerolaringologia: Investigacions sobre la prevalença del reflex esternut foto-induït a la població alemanya, un estudi transversal representatiu.
  • Penn State: Per què ens estronquem quan arrabassem les celles?