10 signes que el dolor muscular és un signe de pitjor

¿Va ser el pes que va aixecar al gimnàs? O potser el vostre coixí és incòmode? O podria ser alguna cosa més greu. Aquí us expliquem.

Què causa dolor muscular?

Ja sabeu que jugar a tennis durant tot el cap de setmana us deixarà mal el dilluns o que fer un entrenament molt dur al gimnàs us farà pagar més tard al baixar (oh, els vostres quads!). Quan realitzeu activitats per sobre del que el vostre cos està acostumat, es produeix un subproducte de l'ús d'energia, anomenat àcid làctic, que és un producte químic que provoca dolor, explica George Kannankeril, MD, metge de medicina física i rehabilitació de NorthShore. Sistema Sanitari de la Universitat de Chicago. L’àcid làctic sol dissipar-se aproximadament en una hora, però el retard del dolor muscular d’aparició pot durar un o dos dies.

Però hauria de marxar



El mal muscular és probable que sigui normal si es pot identificar el motiu del dolor (com ahir fa un munt de rínxols bíceps) i si es dissipa amb el pas del temps. El dolor s’ha d’aclarir al cap d’un parell de dies, o amb una o dues setmanes com a màxim, afirma el doctor Kannankeril. Mentrestant, aquí teniu les millors maneres de tractar el dolor muscular.

Quan s’ha de preocupar


com puc canviar la meva sort?

El dolor muscular ha persistit més de dues setmanes? Es tracta d’un fort dolor versus molèsties o dolor? Limiteu la vostra capacitat per dur a terme les vostres tasques habituals del dia a dia? Aquests són tots els símptomes que us poden suggerir que pot haver-hi alguna cosa més. Si això passa, cita prèvia amb el seu metge, aconsella el doctor Kannankeril.

Pot ser fibromiàlgia

La fibromiàlgia és una condició reumatològica que causa dolor i tendresa a tot el cos, a més de fatiga i problemes de son, remarca el Col·legi Americà de Reumatologia (ACR). És possible que també pugueu assenyalar una situació emocionalment estressant que va passar abans de l'aparició del dolor, explica el doctor Kannankeril. La fibromiàlgia provoca patrons de dolor molt específics, inclosos als dos costats del cos i per sobre i per sota de la cintura, afirma.

Pot ser artritis

Potser penseu que l’artritis afecta les articulacions, però també la podeu sentir als músculs. La funció senzilla dels músculs és contraure o relaxar-se. Quan hi ha dolor en una zona, els músculs es contrauran automàticament com a mesura de protecció, afirma el doctor Kannankeril. Si teniu artritis a l'espatlla, per exemple, l'espatlla pot patir espasmes musculosos dolorosos.

Podria ser una infecció

Heu provat remeis casolans per al dolor muscular, però res no alleuja el dolor. A més, la zona adolorida està vermella o inflamada i tens febre. És possible que el vostre metge vingui a avaluar-vos si es pot produir una infecció, sobretot si no hi ha cap raó (com començar l’entrenament en marató) per tenir primer dolor muscular.

Pot ser la malaltia de Lyme


dolors aguts costat dret de l'estómac

Es pot transmetre la picada d’una paparra de potes negres Borrelia burgdorferi, bacteris que sovint causen erupció semblant a bous. El problema és que l’erupció no sempre apareix, així que heu d’estar pendents dels altres símptomes primerencs, com ara febre com la grip, fatiga, coll dur i dolors. Si trobeu alguna cosa d’aquestes i heu estat pendents de llocs possibles carregats de paparres, com ara rutes de senderisme o càmpings, parleu amb el vostre metge.

Podria ser rabdomiòlisi

Els exercicis extrems com CrossFit estan actualment de moda, però hi ha un perill real d’excedir-lo: rabdomiòlisi, que és un estat en què el teixit muscular es descompon i allibera una proteïna anomenada mioglobina al torrent sanguini. Si la rigidesa muscular i els dolors van acompanyats de debilitat i tendresa i orina fosca, truqueu al vostre metge el més aviat possible o cerqueu tractament d’emergència.

Pot ser una malaltia inflamatòria

Si és major de 65 anys, el metge pot avaluar-lo per afeccions musculars inflamatòries, com la polimialgia reumàtica, afirma el doctor Kannankeril. La PMR implica dolor i rigidesa als braços superiors, coll, esquena inferior i cuixes, assenyala l’ACR. Els símptomes poden aparèixer durant la nit i és possible que, de sobte, tingueu problemes per vestir-vos sense ajuda o que no pugueu entrar i sortir del cotxe. Es desconeix la causa i el diagnòstic pot ser dur; Els corticoides poden ajudar a alleujar la rigidesa que us està deixant de banda.

Podríeu tenir la grip

Si teniu la grip, podeu patir una febre sobtada, dolor muscular, calfreds i suors, mal de cap, fatiga, congestió i mal de gola. Les proteïnes inflamatòries anomenades citocines descomponen les proteïnes musculars, provocant el dolor. Si teniu un risc elevat de complicacions de la grip (per exemple, teniu 65 anys o més o estigueu embarassades), consulteu el vostre metge d’aquí a 48 hores; potser podreu obtenir un medicament antiviral que us ajudi a millorar a dos dies més ràpid.

Pot ser un efecte secundari dels medicaments

Malauradament, els medicaments que suposadament us guardaran bé poden ser el motiu pel qual us sentiu tan horrible. Un metge descartarà altres causes possibles; si es creu que el Rx és el culpable a través d’historial mèdic o proves de laboratori, poden considerar la prescripció d’un nou medicament dins d’una mateixa classe o un altre diferent, explica el doctor Kannankeril.

Què li heu de dir al vostre metge

Hi pot haver més dolor muscular que allò que compleix l’ull. El més curiós del dolor muscular és que pot acompanyar altres malalties, afirma el doctor Kannankeril. En resum: digueu al vostre metge sobre qualsevol altre símptoma que pateixeu actualment o que pot haver-se iniciat al mateix temps que es van produir els dolors i els dolors. Això inclou febres, fatiga, mals de cap, suors nocturns, problemes per dormir, restrenyiment o diarrea. Parla sobre qualsevol símptoma fora del comú per a tu, diu. Aquests són els símptomes del dolor que mai has d’ignorar.


com desfer-se dels punts negres

Fonts

  • George Kannankeril, doctor en Medicina Física i rehabilitació de la NorthShore University HealthSystem a Chicago.
  • Col·legi Americà de Reumatologia: “Fibromialgia”.
  • Centre de Recerca sobre Malalties de Johns Hopkins: Signes i símptomes de la malaltia de Lyme.
  • Biblioteca Nacional de Medicina dels EUA: Rabdomiòlisi.
  • Col·legi Americà de Reumatologia: “Polymyalgia Rheumatica”.
  • Maig Clinic: Influenza.
  • Ciències populars: Un relat exhaustiu de com la grip destrueix el teu cos.
  • Lupus Foundation of America: “Com afecta el lupus als músculs, tendons i articulacions”.
  • Maig Clinic: Lupus.
  • CDC: Lupus en dones.