10 coses que els dentistes fan sempre per evitar la càries dental

La càries dental pot facilitar visites dentals complicades, costoses i doloroses. Aquí teniu el que fan els dentistes per mantenir-vos fora de la cadira dental.

Utilitzeu una pasta de dents fluor

Sensevan / Shutterstock

Lana Rozenberg, dentista de Nova York, recomana que llegeixi la seva etiqueta de pasta de dents per assegurar-se que conté fluor. La pasta de dents amb fluor protegeix de la desmineralització, que és quan els bacteris de la boca es combinen amb sucres per produir àcid, diu. Aquest àcid pot erosionar l'esmalt dental i danyar les dents. Només assegureu-vos que no cometeu aquests errors de raspall de dents.

Raspallar-se les dents dues vegades al dia amb un raspall de dents elèctric

Mariusz Szczygiel / Shutterstock



Scott Asnis, DDS, el fundador i conseller delegat de Dental365, explica que el fet de mantenir els teus blancs blancs nets permetrà evitar els desagradables bacteris. El doctor Asnis diu que els estudis han demostrat que els raspalls de dents elèctrics neteixen les dents significativament millor que els habituals. La majoria dels raspalls de dents elèctrics tenen funcions que impedeixen el raspallat massa dur, que, al seu torn, impedeix danyar accidentalment dents i genives i provocar recessió de genives, matisa. A mesura que les genives retrocedeixen, les arrels de les dents s'exposen i es tradueix en una sensibilitat al fred i al calent, pèrdua òssia i un augment del risc de càries dental. Per a la millor neteja de dents a casa, aquí es troben els millors raspalls de dents elèctrics, segons els pros.


remei casolà per tractar cremades d’aigua calenta

Consulteu el vostre dentista almenys un cop a l’any

Africa Studio / Shutterstock


Cirurgians de reducció de mama que tenen assegurança

Teniu por d’anar al dentista? No estàs sol. Un estudi va estimar que fins a un 15 per cent dels nord-americans dubten en programar les revisions gràcies a una fòbia dental. Si entres en aquesta categoria, acosteu-lo al vostre dentista (o en trobeu una de nova), recomana el dentista Haissam Dahan, DMD, MSc, Doctorat: “Si acudeixen regularment al vostre dentista, poden trobar petites o noves cavitats i oferir tractaments que pot evitar que les cavitats es facin més gran. Aquestes opcions poden ser un tractament amb fluor, segellants per evitar que les cavitats creixin o utilitzar fluorur de diamina de plata que pugui impedir que les cavitats creixin. Consulteu aquests 37 secrets que el vostre dentista no us dirà.

Considereu un segellant

Olga Miltsova / Shutterstock

Si teniu molts farcits i canals d’arrel, potser voldreu considerar un segellant que protegeixi les dents dels bacteris. Robert Bryce, DDS, suggereix que parli amb el seu dentista per aplicar una resina a les ranures de les dents; es tracta d'un segellant oclusal i fa que sigui més difícil que els bacteris es puguin acollir.

Compte amb els medicaments

Kenishirotie / Shutterstock

Les receptes poden tenir efectes secundaris inesperats, com perjudicar les dents, adverteix el cirurgià oral i l’autor Ira Kamp, DDS. Ell recomana prestar una atenció especial a la seva salut dental quan tingui un nou Rx. La majoria dels medicaments causen la boca seca i una boca seca et fa més propens a les cavitats, afirma. Si està prenent medicaments que s'assequen la boca, practica una higiene bucal completa diverses vegades al dia, inclòs després de menjar, beu molta aigua i parli amb el teu metge sobre els teus medicaments.

Menja menjar saludable i baix en sucre

Marcos Mesa Sam Wordley / Shutterstock


dones 6 pack abs

Fes un favor a la panxa i a la boca, tallant-ne els dolços. El doctor Rozenberg diu que els aliments saludables amb baix contingut de sucre ajuden a allunyar la placa que s’embruta l’esmalt a les dents. Cada vegada que mengeu un refrigeri ensucrat, les dents estan assetjades durant els propers 20 minuts, diu.

Flossament un cop al dia

Estudi KIWI / Shutterstock

Sí, és dolorós treure fils entre cadascuna de les dents cada dia. El doctor Asnis va dir: Només heu de treure les dents que voleu conservar. El flotatge evita la pèrdua òssia i les cavitats en els rebliments foscos dels vostres molars que el vostre raspall de dents no pot arribar. Si sou adults i encara no podeu saber com utilitzar el fil, no suoreu-la i feu aquest consell: Agafeu una peça més llarga del que creieu que necessiteu, emboliqueu-la al voltant dels vostres roses i anelleu els dits. el fil mentre s’utilitza el polze i els dits índexs per controlar millor el fil ”, recomana. La filatura és només una de les moltes regles daurades de tenir un somriure saludable i brillant.


quins són els colors que representen el càncer

Afegiu més calci a la vostra dieta

Valerii__Dex / Shutterstock

Ja sabeu que el calci ajuda a enfortir els ossos, però sabíeu que pot ajudar a prevenir la càries dental? (En realitat, els dents són més forts que els ossos!) El doctor Rozenberg diu que aquest mineral essencial és vital per al somriure; Assegureu-vos que la vostra dieta tingui molta llet i iogurt, verdures de fulla verda com bròquil i bok choy, peix en conserva amb ossos, ametlles i fruits secs del Brasil. Per la banda, no us perdeu aquests aliments que els dentistes no mengen mai, de manera que tampoc ho heu de fer.

Utilitzeu rentat bucal

WHYFRAME / Shutterstock

Abans de colpejar el sac o sortir per la porta del dia, prengueu un glop de fluorur per netejar tots els racons i racons als quals no podeu arribar pel vostre compte, recomana el doctor Asnis. Els esbandits de fluor ajuden a acumular l’esmalt (que és especialment útil si teniu dents sensibles). La investigació demostra que els rentats bucals sense alcohol i alcohol són molt efectius per eliminar la placa i els bacteris que la produeixen, explica. Aquí hi ha què desitgeu fer el vostre dentista de manera diferent.


color cinta de càncer de ronyó

Trieu aliments rics en fibra

gostua / Shutterstock

La fibra és vital per a la digestió i el cor; Rozenberg, diu el doctor Rozenberg. Segons ella, pot obtenir fibra dels suplements, però també podeu canviar la vostra dieta per incloure aliments més rics en fibra. “Les bones fonts inclouen fruites seques com ara dàtils, panses i figues i fruites fresques, com el plàtan, les pomes i les taronges. Altres opcions són verdures, com ara faves, brots de Brussel·les i pèsols, juntament amb cacauets, ametlles i segó ”, explica. Ara que ja sabeu com els dentistes prevenen la càries dental, consulteu què passa quan deixeu d’ignorar una cavitat durant massa temps.