10 coses que hauríeu de fer ara per fer al·lèrgies primaverals menys miserables després

Les al·lèrgies a la primavera et poden provocar el vent, però si entreu en una temporada preparada, tindreu molt més bones possibilitats d’evitar el pitjor.

Substituïu els filtres de les unitats d’aire condicionat

Tenir filtres d’aire nets és important durant totes les estacions, però encara més quan la primavera segueix un hivern càlid. Segons l'American College of Allergy, Asma and Immunology (ACAAI), un hivern més suau pot provocar un alliberament precoç de pol·len de certs arbres i això pot empitjorar els símptomes de l'al·lèrgia a la primavera. Un filtre brut de la unitat d’aire condicionat pot atrapar el pol·len i inflamar les al·lèrgies primaverals, per la qual cosa, per evitar un estiu esperpèntic, assegureu-vos que poseu filtres nets a la unitat d’aire condicionat abans d’hora.

Comença a portar ulleres de sol a l’exterior



Quan el pol·len dels arbres li cau als ulls, al nas i a la gola, pot causar símptomes d’al·lèrgia. Boyan Hadjiev, MD, al·lergòleg (també conegut com a Dr. Sneeze) a la ciutat de Nova York, diu que les persones haurien d'evitar posar-se el pol·len als ulls. Pot provocar picor vermell als ulls, esternuts i ronquides, picor pel nas i, de vegades, tos, afirma. Les ulleres de sol poden evitar que el pol·len pugi als ulls, de manera que tingueu l’hàbit de portar-les abans que la primavera estigui en ple desenvolupament. Informeu-vos de les 15 coses que el vostre al·lèrgic vol que coneguin aquesta primavera.

Ampliar-se de forma precoç amb medicació d’al·lèrgies


La prescripció de medicaments per baixar de pes

No voldríeu estar en condicions de necessitar un alleujament al·lèrgic quan ja sou un embolic molest i astut. A més, els al·lèrgics sovint suggereixen començar la medicació contra les al·lèrgies setmanes abans de la temporada alta d’al·lèrgia. (Més informació a continuació.) Flonase Sensimist és una nova versió de venda lliure de l’esprai nasal anteriorment prescrit: la boira ara és més fina, permetent que l’esprai arribi més amunt a la cavitat nasal fins a zones de les vies nasals que podrien ja estar congestionat. Si proveu el millor medicament per a al·lèrgies, com Flonase i Allegra, us ho agraireu més endavant.

Comença a prendre el medicament abans d'hora (sobretot spray nasal)

L'esprai nasal triga uns dies a fer-se efectiu en el tractament dels símptomes de l'al·lèrgia, així que comenceu el tractament d'hora si voleu evitar el període d'espera. El doctor Hadjiev recomana prendre medicaments també d’hora. Si saps que tens al·lèrgies, comença abans de temps, va dir. Comenceu amb una setmana abans que tingueu els símptomes normalment. No us perdeu les 9 coses que fan els al·lèrgics per controlar les seves al·lèrgies.

Desfer-se dels motlles al bany

El fet de netejar els racons del bany no pot ser el primer que et ve al cap quan penses en la prevenció de les al·lèrgies primaverals, però hauria de ser una de les més importants de la teva llista. És especialment important eliminar el motlle, que es acumula en banys i soterranis i és un al·lergen important ”, informa l’ACAAI. Sobretot als mesos de primavera quan hi ha molta humitat.

Disminuïu el temps que dediqueu a l’exterior de 5 a 10 hores.


sortir vermell per cremades solars

Si pateix al·lèrgia a la primavera, hauria d’evitar passar temps fora al matí, perquè és el moment del dia en què els arbres alliberen el major pol·len. La quantitat més gran de pol·len és al matí, afirma el doctor Hadjiev. Si esteu a l'aire lliure al matí amb un trotó o correu, torneu a casa i esbandiu després. Aquests 11 altres hàbits que poden empitjorar les vostres al·lèrgies.

Renteu-vos els cabells i pestanyes

El doctor Hadjiev diu que tenir l’hàbit de rentar-se els cabells i netejar-se la cara abans de fer-te un maquillatge pot ajudar a prevenir els símptomes d’al·lèrgia més endavant. Segons qualsevol tipus de producte per al cabell, es pot atrapar el pol·len. I, si us maquilleu després de la rutina a l'aire lliure al matí, tingueu cura de rentar-vos la cara primer, va dir. El rimel, per exemple, realment atraparà el pol·len si no l'heu netejat.

Proveu d’utilitzar mètodes naturals d’alleujament d’al·lèrgia

Els extractes naturals poden ser una manera eficaç de tractar els símptomes d’al·lèrgia per a moltes persones, encara que són menys fiables que els mètodes tradicionals. Si no els heu utilitzat mai, poden valer la pena examinar-los durant la temporada preal·lèrgica. Potser funcionen i potser no funcionen, però val la pena provar, va dir el doctor Hadjiev. El més popular que he vist és en realitat una planta anomenada extracte d'ortiga picant. Aquí hi ha més remeis naturals contra l'al·lèrgia que val la pena provar.

No cal canviar el que menja o beu


els teus retrobaments de bromes tan grosses

Tot i que hi ha qui diu que els canvis en la dieta ajuden a la prevenció de les al·lèrgies, el doctor Hadjiev diu que no estava segur que cap prova mèdica ho suportés. “Una dieta saludable és fantàstica, però és una cosa tan àmplia. No podria dir una cosa que podeu menjar perquè les vostres al·lèrgies desapareixin ”, afirma.

Obtenir trets d’al·lèrgia

Els cops d’al·lèrgia poden ser la solució per a persones que presenten símptomes d’al·lèrgia recurrents i recurrents cada any. Si la gent que sap que tindrà al·lèrgies estacionals cada any i els seus símptomes són prou dolents, es beneficiaran dels calçotets al·lèrgics, també coneguts com a immunoteràpia, diu el doctor Hadjiev. Els trets són similars als de la grip, tret que es facin més d'una vegada per acumular la petita quantitat d'immunitat necessària perquè funcioni. Aquests 17 trucs poden evitar que les al·lèrgies de la primavera es facin càrrec de la vostra vida.