10 vitamines (i suplements) que sempre s’han de prendre amb els aliments

Absorbeu més nutrients i evitareu efectes secundaris desagradables.

Vitamina A

La vitamina A que pot augmentar la visió i la immunitat és soluble en greixos, és a dir, el cos l’absorbeix amb greixos de la dieta, de manera que s’aconsegueix millor amb els aliments. Un estudi de nens en edat preescolar va comprovar que quan menjaven més espinacs (que està ple de betacarotens que el cos converteix en vitamina A), els seus nivells de vitamina A van augmentar més quan el van menjar amb una mica d’oli gras. Conegui la veritat darrere dels mites vitamínics pels quals cal deixar de caure.

Compra ara



Probiòtics


renunciar a algú amb malaltia mental

Probiotics, which can be the most expensive of all your vitamins, should be taken just before or at the time of your meals to help decrease the effects of stomach acid that can kill the probiotics