11 remeis d’halitosi per ajudar-vos a desfer-vos del mal alè

No importa quina sigui la causa, el mal alè i l’halitosi es poden tractar des de casa mitjançant remeis naturals.

Quines són algunes causes i cures per al mal alè?

El mal alè pot tenir moltes causes diferents, des de fumar cigarrets fins als medicaments que pren als aliments que mengeu. Hi ha, però, alguns canvis petits i tractaments a casa que podeu provar com a remeis de mal alè abans de consultar el vostre metge. Tant si teniu un alè horrible al matí com si us preocupeu per la acumulació de bacteris al llarg del dia, us proposem com desfer-vos del mal alè amb solucions fàcils i naturals.

Raspallar i fil

Quan es determina com desfer-se del mal alè, una de les maneres més fàcils és assegurar-se que tingui una gran higiene dental. Raspalla i fila cada dia (i dues vegades al dia si és possible) per reduir els bacteris olorosos a la boca. Tot i que saltar-se el filing pot ser temptador, elimina els trossos d’aliments capturats entre les dents, cosa que pot provocar un creixement bacterià (i halitosi) quan s’ignora. I aquí hi ha alguns motius més per llençar cada dia. També haureu de substituir el raspall de dents cada dos a tres mesos perquè les truges no s’afebleixin amb el pas del temps i netegeu les dents amb menys eficàcia. Si la vostra halitosi continua persistint, haureu de prendre més mesures per tractar-la.




tractaments de pell a casa

Netegeu la llengua

La llengua pot ser un lloc de cultiu de bacteris pudents a la boca, però sovint es passa per alt quan la gent es raspalla. Després de raspallar-se les dents, utilitzeu també el raspall de dents per raspallar-vos la llengua. O bé, invertiu en un rascador d’idiomes com un dels remeis més alts de mal alè. Ara, esbrineu què us pot revelar la vostra llengua sobre la vostra salut.

Hidratar-se

Aquí teniu la manera de desfer-vos del mal alè en deu segons o menys: feu un raig d’aigua. Una causa freqüent d’halitosi és la boca seca. La disminució de la producció de saliva afavoreix el creixement de bacteris que provoquen l’olor de la respiració, cosa que pot ajudar a explicar per què tens alè horrible al matí. Alleuja la boca seca hidratant-se sovint, especialment quan et despertes, o durant i després de fer exercici. Són vegades que la boca seca és més probable que es produeixi.

Mireu què mengeu

Se sap que alguns aliments causen mal alè, per la qual cosa un dels remeis més senzills del mal alè és simplement no menjar-los. Eviteu aliments altament àcids o rics en fructosa, ja que tots dos fomenten la producció de bacteris. Per a un aperitiu ràpid i senzill que ajudarà a frenar el mal alè, busqueu una poma o algun iogurt. Les pomes són rics en fibra i contenen la pectina heteropolisacàrid, que estimula la producció de saliva, mentre que els cultius actius del iogurt redueixen els bacteris a la boca. A continuació, es mostren 7 aliments sorprenents que et donen molt mal alè.

Utilitzeu rentes bucals (però només algunes)


dona amb sis imatges abs abs

Tot i que l’aigua bucal està destinada a refrescar l’alè, la majoria només emmascararan les olors desagradables de manera temporal. Si utilitzeu l’aigua bucal com a solució per al mal alè, seleccioneu un producte que lluiti contra la placa per evitar el creixement dels bacteris, que realment ajudarà a tractar l’halitosi en lloc de tan sols cobrir-la. Per obtenir un rentat de boca fàcil, sense alcohol, a casa, barregeu una tassa d’aigua amb una culleradeta de bicarbonat i unes gotes d’oli de menta. El bicarbonat refrescarà l’olor ajustant el pH de la boca i la menta incorporarà un augment de la frescor. Només heu d'assegurar-vos que no empasseu la barreja. No us perdeu aquests 6 mites del mal de boca per deixar de creure ara mateix.

Menja llavors de fonoll

Es pregunta com desfer-se del mal alè només utilitzant el teu armari d’espècies? Mastegeu un grapat d’anís o llavors de fonoll, que tenen propietats antisèptiques que limiten el creixement bacterià. Els seus olors també poden cobrir l'alè pudent.

Xuclar un pal de canyella

Igual que els grans i les llavors de fonoll, la canyella és un antisèptic eficaç. A més, té olis essencials que maten els gèrmens i et deixaran la boca amb l’olor agradable. Consulteu aquestes 9 coses que el mal alè revela sobre la vostra salut.

Mossegar en un clau

Aquesta espècia és rica en eugenol, un oli de color groc pàl·lid que té propietats antibacterianes. Per obtenir els seus beneficis, poseu-hi un gra a la boca i mossegueu-lo. L'oli pot cremar lleugerament, així que seguiu movent el clau per sobre de la llengua. Un cop s'hagi tapat la boca, tireu-hi el clau. Eviteu utilitzar oli de clau o grans de pols que us podrien cremar la boca.

Mastegeu una pell de fruita

Esbandiu una pell de llimona o taronja abans d’ensorrar-la a la boca per mastegar-la. Donarà alè una respiració de frescor i l’àcid cítric animarà les glàndules a produir més saliva. No us perdeu aquests altres 8 aliments que us permetran refrescar la respiració gairebé a l’instant.


la millor pastilla de pèrdua de pes aprovada per fda

Munch sobre una planta verda

El julivert, l’alfàbrega, la menta o el cilantro funcionen com a remeis de mal alè perquè contenen clorofil·la, un pigment que neutralitza les olors.

Elimina les proteïnes

Si porteu pròtesis, traieu-les durant la nit i netegeu-les diàriament per evitar que es produeixin bacteris que provoquin pudors. A continuació, llegiu les 12 coses que us intenta dir el mal alè.

Fonts
  • Colgate.com
  • Revista Internacional de Ciències i Investigacions Farmacèutiques: Efecte de les llavors de fonoll i cardamom de mastegar sobre la placa dental i el pH salival.
  • Revista d'etnofarmacologia intercultural: Ús de plantes tradicionals en la gestió de l'halitosi en una població marroquina.