11 secrets de salut que us intenten dir

Regaleu-los una vegada. Des d’una agafada feble fins a dits llargs i erupcions cutànies fins a problemes d’ungles, les seves manetes t’envien missatges importants sobre la seva salut, inclòs el risc de patir malalties i la seva vida. Aquí teniu com escoltar.

Adherència més forta, cor més fort


El vostre cop de mà és aproximadament més que la vostra personalitat. Una millor resistència a l’adherència és indicativa de la vostra salut circulatòria, segons un estudi del 2018 a PLOS ONE. Una sacsejada més forta es va associar amb el funcionament del cor i una menys “remodelació del cor”, procés que es produeix quan el cor està estressat.

Adherència més feble, vida més curta




pastilla dietètica prescrita pel metge

En un estudi sobre més de mig milió d’homes i dones a mitja vida, els que tenien una agafada de limp tenien un risc del 20 per cent més gran de mort per malalties cardíaques i respiratòries i càncer, segons va informar la investigació de la U.K. BMJ. La força de les mans pot ser un marcador del to muscular de les seves extremitats i fins i tot estar associat a la seva nutrició general, diuen els investigadors.

Millor adherència, millor cervell

Els vincles entre la força de la mà i la vostra salut continuen: També pot revelar les seves capacitats cognitives. En un estudi del 2018, les persones que tenien una adherència més sòlida també tenien una memòria de treball més robusta i podrien resoldre problemes més ràpidament. Informeu-vos del que revela la vostra mà sobre la vostra personalitat.

La punta dels dits augmentada pot ser una malaltia respiratòria

El creixement anormal dels dits de la mà hauria d’estar en alerta. S’anomena “ungament a les ungles”. “Es tracta d’un augment del teixit al voltant dels extrems dels dits on es corba l’ungla”, explica el dermatòleg de Nova York Debra Jaliman, MD, autor de Normes de pell. La causa? Diu una baixa quantitat d’oxigen en sang, cosa que pot indicar malaltia pulmonar.

La picada de les ungles pot indicar OCD

Pot ser més que un mal costum. Si les ungles es mosseguen fins a les tiges (i fins i tot sagnen), potser haureu de demanar ajuda professional. Mossegar-se les ungles pot sentir-se incontrolable i pot ser un símptoma en l’espectre de trastorns obsessius-compulsius. Segons el doctor Jaliman, els tractaments poden anar des de l’aplicació d’un compost amb sabor amarg a les ungles per trencar l’afany a medicaments psiquiàtrics. Consulteu aquestes coses que els dermatòlegs es neguen a posar a les mans.

El canvi de color de les ungles pot ser una condició de tiroides

Si les ungles semblen que s’aixequen del llit de les ungles i porten un color, sabeu que no haurien de ser — blanc, verd o groc— parlar amb el vostre metge. Anomenada onicòlisi, pot ser degut a una recent infecció bacteriana o fúngica de les ungles, o podria indicar un problema de salut subjacent com la malaltia de la tiroides, segons el doctor Jaliman.

Les ungles molt primes poden ser anèmies


com deixar de menjar brossa per a bé

El ferro és un nutrient important que manté els nivells d’energia i que exerceix un paper important en el creixement de les ungles. Les condicions habituals com els períodes pesats, l’embaràs, la dieta sense ferro, o les úlceres poden donar lloc a anèmia amb deficiència de ferro. La fatiga és un símptoma, però també fixeu-vos en els vostres dits: les ungles de cullera, ungla molt prima que es converteix en forma còncava, és un altre signe d’anèmia amb deficiència de ferro, afirma el doctor Jaliman. Els suplements de ferro els han d’ajudar a créixer més forts. Utilitzeu aquests 14 consells per mantenir les ungles sanes i magnífiques.

Una línia fosca a l’ungla pot ser el melanoma

Potser teniu cura del càncer de pell a la vostra pell, aquí teniu la possibilitat de revisar-vos, però no penseu ni en les ungles. El melanoma, una forma mortal de càncer de pell, pot aparèixer a les ungles. Busqueu un punt negre al llit de les ungles o una línia lineal de color fosc, diu el doctor Jaliman. És possible que indiqui un melanoma, diu. Un altre signe: una sagnia a l’ungla o el rebombori a la vora de la cutícula, que demostra que alguna cosa està distorsionant el creixement de les ungles. El seu metge pot recomanar-li una biòpsia.

Un dit índex llarg, menor risc de càncer


El vostre índex i dit íntim us poden dir molt sobre el vostre destí de salut; és quelcom que es determina basat en l’exposició a les hormones sexuals la testosterona i els estrògens en l’utero. I aquestes exposicions poden predisposar-o protegir-vos d’una sèrie de malalties, inclòs el risc de càncer de pròstata. La investigació indica que els homes que tenen un dit índex més llarg que el dit anell tenen un risc del 33 per cent menor de càncer de pròstata. No us perdeu aquestes 10 maneres de rentar-vos les mans malament.

Un dit índex llarg, major risc de patir malalties cardíaques

Al costat del flip, els homes amb malaltia arterial coronària tenien més probabilitats de tenir un dit índex més llarg en comparació amb el dit anell, segons un estudi sobre homes i dones xinesos publicat a la revista Revista Internacional de Ciències Mèdiques. Tampoc és el primer estudi que ha mostrat la correlació. Aquí teniu 6 malalties més sorprenents que poden predir les vostres mans.

Una erupció violeta al llarg dels canells pot ser una reacció immune

Jaliman, diu el doctor Jaliman, un cop purpurós i picorós al canell. Tot i que pot semblar una erupció contagiosa, no ho és. La malaltia més freqüent en adults d’edat mitjana, la malaltia es pot desencadenar per la vacuna antigripal, els medicaments amb recepta mèdica (com els que s’utilitzen per a la pressió arterial alta o l’artritis) o analgèsics sense recepta, segons la Clínica Mayo.


millor exercici per al ventre pla

Quan demanar ajuda

De vegades és evident la causa d’un problema de les ungles. És possible que l'hagis agafat a la porta (och!) O haguéssiu infectat per les ungles. Però, quan el motiu del problema de les ungles no està clar, busqueu una opinió professional. El doctor Jaliman aconsella dirigir-se al metge si apareixen canvis d’ungles a la majoria de les ungles i si apareixen de sobte. A continuació, descobreix els 9 secrets de salut que els teus peus desitgen que us puguin dir.