11 signes que podreu dirigir a un atac de cor

El vostre estat d’ànim, l’horari de son i, fins i tot, el barri poden estar posant en problemes la seva marca.

T’enfada per les coses més petites

Tens ganes d’endinsar-te en el Hulk quan estàs molest? Aquelles emocions ardents poden augmentar dràsticament el risc de patir un atac de cor. Els investigadors de la Universitat d’Austràlia van interrogar 313 pacients que havien patit atacs de cor sospitosos sobre el seu nivell d’ira abans de l’aparició dels símptomes. Van comprovar que els pacients tenien 8,5 vegades més probabilitats de patir un atac de cor en les dues hores posteriors a un intens esclat de còlera, definit com a molt enfadat, tens en el cos, amb els punys o les dents. Com més sovint estàs enfadat, més probabilitats de patir un atac de cor.

Es passa la major part del temps davant d’una pantalla



Sí, això inclou treballar a l’ordinador. Un estudi de la University College London informa que les persones que veuen la televisió o treballen en un ordinador durant quatre o més hores al dia augmenten el risc d’un esdeveniment associat a malalties cardiovasculars, com un atac de cor, en un 125 per cent. Llargues estones de seure exhaureixen el subministrament de lipoproteïna lipasa per part del cos, un enzim que descompon el greix i prevé les artèries obstruïdes. Si passeu la major part del dia plegats darrere d’un taulell, feu una breu caminada després de cada 20 minuts o proveu un escriptori de peu. Podeu cremar un 30 per cent més de calories quan esteu de peu que quan seieu. No us perdeu aquests 15 consells aprovats per metges per prevenir malalties del cor.

Registres menys de sis hores de son cada nit

Molts adults lluiten per recomanar de set a nou hores de dormir cada nit, però falta constantment aquesta marca podria ser mortal. Un estudi publicat a la web Revista escandinava de treball, medi ambient i salut va trobar que els homes japonesos que tenien menys de sis hores de son eren cinc vegades més propensos a tenir un atac de cor que els homes que dormien set o vuit hores a la nit. Un altre estudi de l'Escola Mèdica Jichi a Tochigi, Japó, va trobar el mateix risc aplicat a les dones japoneses que tenien menys de sis hores de son.

Viu en una zona de fum

El fum és tan dolent per al cor com per als pulmons. Els investigadors van utilitzar mesuraments horàries de la contaminació de l’aire a South Boston per determinar com l’exposició a partícules (petites partícules de combustió que provenen de la crema de combustible i les emissions de vehicles) van afectar pacients d’aquesta zona que patien atacs de cor. Van comprovar que l'exposició a altes concentracions de contaminació atmosfèrica va augmentar la probabilitat d'un atac de cor en un 48 per cent en les dues hores abans que els pacients experimentessin símptomes d'un atac de cor. El risc va augmentar fins al 69 per cent quan les persones van estar exposades a alts nivells de contaminació de l’aire durant 24 hores abans de l’aparició dels símptomes. Consulteu el lloc web de l'Agència de Protecció Ambiental per veure com afecta el fum al vostre barri. A continuació, es mostren 9 coses més sobre els atacs de cor abans de tenir-ne un.

És l'hora d'estiu

When researchers examined three years of Michigan hospital records to track the number of heart attacks that required stent insertions, they found that the frequency of these procedures fluctuated when Daylight Saving Time started and ended. On the Monday after springing ahead an hour, there was an 24 percent increase in heart attacks. (However, on the Tuesday after falling back