11 coses que el vostre dentista necessita per començar a fer de manera diferent

Invertir en el somriure va més lluny que el raspallat habitual i la filatura. Aquí teniu el que voleu saber vosaltres.

Les dents no seran més saludables per si soles

iStock / luckybusiness

Si el raig d’aigua freda amb gel contra els teus blancs blancs perjudicats et fa ganes de mastegar o bé només es pot mastegar a un sol costat de la boca, no ho hauríeu d’ignorar. Podeu retardar l’atenció a un dentista perquè no esteu inquiets amb el que diran o quant costarà, però deixar-lo anar només empitjorarà. Molts és probable que molts problemes de salut dental millorin per si mateixos, diu el cirurgià oral i maxil·lofacial certificat pel conseller J. Michael Ray, DDS. “Podeu evitar la majoria d’experiències desagradables a l’odontologia buscant atenció el més aviat possible”, alleugerint el dolor innecessari (i sovint una gran despesa) tenint cura de qualsevol problema abans de sortir de les mans. Aquí teniu 10 secrets per mantenir les dents blanques i sanes.

Cal raspallar més que les dents

iStock / personatges




Quina és la millor píndola dietètica que funciona realment

No hi ha cap judici si encara pateix el feliç aniversari sintonitzant dues vegades al dia quan pinta el raspall. Però considereu el vostre dentista un gran judici (d’una manera amable, per suposat) si només esteu raspallant aquests nadons i oblidant-vos de la resta de la boca. La majoria de les vegades, simplement escombrar els molars no evitarà les infeccions ni les cavitats. També cal raspallar la llengua. Tots els petits cops que hi ha a la part superior de la llengua són com una moqueta que recopila bacteris i restes, explica la dentista Idelle S. Brand, DDS. Si només us raspalleu les dents i no la llengua, tots els gèrmens de la vostra llengua tornaran a les dents i les genives tan aviat com acabeu de raspallar-vos les dents. I tot i que algunes històries recents argumentaven que la filada era una pèrdua de temps., El dentista estètic de la ciutat de Nova York, Timothy Chase, DDS suplica diferències. La neteja entre les dents és obligatòria, malgrat les recents fake news publicades. Utilitzar netejadors amb fils o interdentals és tan important per a la salut dental com raspallar-se les dents, remarca. Aquí us expliquem com us podríeu raspallar les dents.

Recordeu que la salut oral no es tracta només de dents

iStock / personatges

Una mala salut oral pot resultar molt més que tenir un canal d’arrel o omplir-se. Cada dia hi ha notícies que vinculen la salut bucodental amb la salut general del cos, concretament les genives amb malalties cardiovasculars, diabetis i fins i tot Alzheimer, explica la doctora Chase. “Saltar les cites dentals regulars pot comportar problemes més grans que el mal alè o les cavitats; Els dentistes lamenten la concepció errònia de que només són mecànics dentals. En realitat, som metges de boca, que uneixen la connexió entre salut bucodental i salut sistèmica, afirma el Dr. Marca De fet, els dentistes solen trobar aquests problemes de salut primer.

És possible que necessiteu netejar-vos les dents més sovint

iStock / globalstock

La majoria de nosaltres ens netegem les dents i les revisem dues vegades a l’any. Però si teniu problemes de salut dental més complicats o especialment dents sensibles, hi ha una bona possibilitat que veure el vostre dentista amb més freqüència evitarà problemes més grans i més cars. Per evitar els canals d’arrel, els ponts i la possible cirurgia oral, la doctora Chase diu que el dentista us prescrigui tant la pasta de dents com la vostra freqüència de visites. No tothom pot mantenir-se sa només veient el dentista dues vegades a l'any; molta gent requereix visites addicionals ”, remarca. Sobretot si prenen medicaments, ja que molts medicaments amb recepta causen canvis a la boca i realment cal controlar-los. Aquests són els símptomes de la cavitat que mai haureu d'ignorar.

El sucre no es limita als dolços

iStock / eva-Katalin

La teva mare t’ha advertit mai que el sucre es podreix a les dents? Això és parcialment correcte. Si bé el sucre pot danyar els seus costums, no només són culpables els dolços. Qualsevol bacteri provoca una càries en consumir sucre i produir àcid, dissolent l'esmalt dental, explica la dentista estètica de la ciutat de Nova York, Lana Rozenberg, DDS. La llista de culpables inclou tot midó o hidrats de carboni. De manera que això inclou pa, patata, fruita i pasta també. ”Consumir-lo de forma habitual, si mengeu un bunyol per esmorzar i un caramelet després de sopar, per exemple, augmenta el risc de cavitats, segons el dentista Eugene Gamble, DDS La freqüència que té fins i tot una petita quantitat de menjar o beguda que conté sucre és més important que la quantitat que tens durant el dia, afirma. “Els meus fills tenen permís de caramels, però se’ls mengen tots en una sessió en lloc de prendre’ls durant el dia. D’aquesta manera només hi ha un atac àcid a les dents aquell dia i no diversos atacs. ”Aquests aliments tenen un sorprenent contingut de sucre.

No feu un esbandit posterior al raspall

iStock / drazen_

Raspallar, escopir, esbandir, no? Mal. Els avantatges de netejar les dents amb pasta de dents no es limiten al moment que ho feu, ja que moltes fórmules ofereixen efectes duradors sobre les dents i la salut general de la boca. És per això que el doctor Gamble diu que saltar-se l’últim pas del procés en tres parts podria donar millors resultats (i menys cavitats). “La pasta de dents conté generalment baixes concentracions de fluor que ajuden a remineralitzar les etapes microscòpiques primerenques de les cavitats. Si es renta la boca un cop raspallat, s’elimina el fluor i no es permet que es produeixi un procés de remineralització, ja que el fluor no es troba en l’ambient oral prou temps ”, afirma. No cal esbandir, fins i tot amb un rentat bucal de marca, tret que el dentista us indiqui el contrari. Aquestes són les causes de l'hemorràgia de genives.


el millor suplement per augmentar la immunitat

Penseu dues vegades en el vostre hàbit de batut

iStock / azmanl

Si heu saltat amb el batut o el suc del batut post-entrenament, potser notareu una salut digestiva més forta, però un esmalt més dèbil. Tot aquest sucre, natural o afegit, funciona en contra. Hi ha molts beneficis de tenir batuts i sucs casolans, però un consum excessiu pot comportar conseqüències negatives, explica el doctor Gamble. “A molts de sucs de fruita que trobareu a les botigues se'ls afegeix sucre. I els sucres naturals sols poden ser perjudicials per a les dents. ”Com a resultat, afegeix, encara podeu obtenir cavitats perquè els bacteris bucals o bucals encara són capaços de produir àcids que poden dissoldre el teixit dental. Aquí s’explica com evitar les bombes de sucre a la dieta.

Fins i tot el refresc i els refredats sense sucre poden perjudicar les dents

iStock / jonathan-Austin-Daniels

Per a les persones que intenten tallar-se la cintura, tallar begudes ensucrades i rics en calories com el refresc no és un excés. Però si us ateneu a aigua escumosa pot ajudar els vostres esforços a baixar de pes, en realitat no és una idea fantàstica per a les dents. Tot i que la beguda no conté sucre, el fet que sigui fosca significa que hi ha un àcid carbònic dèbil, afirma el doctor Gamble. Aquest àcid pot desgastar les dents amb el pas del temps i fer que les dents s'escurciran, cosa que contribueix a envellir.

Intenta no beure de nit

iStock / jeka1984

Quina és la teva beguda més escollida abans de dormir? Si teniu un got de vi negre per calmar la vostra ansietat per la feina o deixeu que els vostres fills beguin una barreja de suc de fruita i aigua, presteu una atenció addicional a raspallar-vos abans de pegar el fenc. Tal com explica el doctor Gamble, les dents estan menys protegides durant la nit que en qualsevol altre moment del dia. Les glàndules al voltant de la boca produeixen menys saliva mentre dormiu, afirma. “La saliva actua per neutralitzar els bacteris àcids que produeixen cavitats. Tanmateix, es necessita temps perquè la saliva es amortegi els àcids de la cavitat, així que els dentistes recomanen que s’abstingui de menjar o beure (a part d’aigua) almenys una hora abans d’anar a dormir ”, afirma.

Pot haver-hi un problema, fins i tot si no hi ha dolor

iStock / nks_imagery

Quan alguna cosa et fa mal, intenta solucionar-ho, sobretot si tens molt de dolor. No obstant això, la majoria de problemes de salut dental poden quedar desapercebuts per la persona mitjana, tot i que el seu dentista pot preocupar-se abans que no sigui perillós. La majoria dels problemes dentals comencen a ser petits i fàcils de solucionar i normalment no hi ha dolor associat durant aquestes primeres etapes, afirma el doctor Gamble. Malauradament, quan els pacients no presenten cap símptoma, tenen una creença equivocada que no hi ha cap problema. Recomana fer revisions periòdiques per assegurar-se que tot està bé o per marcar problemes que requereixen una intervenció precoç.

El teu somriure és una inversió important

iStock / mihailomilovanovic


omplir el vinagre de garcinia i poma de sidra

Tot i que l’odontologia és limitada (si no la deixem del tot) a la majoria de plans d’assegurança mèdica, els dentistes no només volen veure’s, sinó que senten una inversió, un orgull i la responsabilitat d’un dels seus actius més preuats: el teu somriure! No només perquè forma part de la vostra salut, sinó perquè és essencial per al vostre personatge. El teu somriure pot ajudar a la seva confiança o fer-te sentir insegur; Pot ser una font de plaer o alguna cosa que intenteu amagar. És per això que Paul Sussman, DDS, dentista del Centre d’Odontologia Cosmètica diu que una inversió en el teu somriure val la pena tenir cura i atenció mèdica. El teu somriure és el primer que notem quan ens trobem amb la gent, afirma. Un bonic somriure us ajudarà a sentir-vos millor amb vosaltres mateixos, a obtenir un lloc de treball nou oa aconseguir una feina millor i a tenir més èxit en general. És la única inversió que podeu fer en vosaltres mateixos que pot tenir un efecte que canvia la vida. ”Per a brillar realment, considereu blanquejar les dents amb aquests remeis casolans eficaços.