11 consells per a una vida sexual sana si teniu diabetis

La diabetis pot afectar tot el vostre cos (inclosa la vostra vida sexual). Aquí teniu el que heu de saber per mantenir-vos sa i íntim.

Comproveu el sucre en sang abans de fer l’amor

El sexe pot actuar com la insulina, disminuint el sucre en la sang, per la qual cosa és una bona idea revisar els nivells abans que les coses tinguin un pes ràpid. Si el sucre en sang està al nivell normal o a la part baixa, potser haureu d’ajustar la insulina o menjar alguna cosa petita abans o després del sexe per evitar fer-vos hipoglucèmics. Si teniu una bomba d’insulina, penseu en desactivar-la durant el sexe. Aquí teniu uns bons aperitius per menjar amb diabetis.

Tingueu cura de fer l’amor després d’una copa




cura de casa per a la gota

L’alcohol i el sexe vigorós disminueixen el sucre en sang, de manera que combinar els dos pot provocar una perillosa baixada de sucre en sang. Si heu pres una copa de vi, no deixeu de controlar la glucosa en sang abans de colar-se entre els llençols. Aquí hi ha què necessiteu saber sobre l'alcohol i el sucre en sang.

Tingueu especial toc de si un de vosaltres té danys nerviosos

És rar, però en alguns casos els danys nerviosos redueixen la sensibilitat en els genitals en persones que tenen diabetis. Podeu compensar-ho amb un toc suau addicional als llocs adequats o provar un vibrador.

No us allibereu de lubricació

La sequedat vaginal és freqüent entre les dones amb diabetis. Una solució senzilla és mantenir els lubricants a base d’aigua al calaix de la tauleta de nit. Eviteu els lubrificants a base de petroli, com la vaselina, perquè poden danyar preservatius i provocar infeccions bacterianes.

Exercici per augmentar la libido

Aquí hi ha encara més motivació per obtenir la dosi diària d’exercici: pot augmentar la seva conducta sexual. L’exercici millora el flux sanguini, que millorarà la funció i la sensibilitat dels genitals. Segons expliquen els experts, tant homes com dones amb disminució del sexe es beneficiaran de l'exercici rutinari. Fes una ullada a aquestes altres raons per les quals l'exercici és tan saludable per a la diabetis.

Informeu el vostre metge qualsevol problema inferior al cinturó

Pareu atenció al que passa allà mateix. El sucre en sang elevat compromet la capacitat del cos per combatre la invasió bacteriana, que pot provocar problemes com una infecció del tracte urinari. Si sentiu dolor durant el sexe (especialment per a les dones), tingueu orina ennuvolada o en sang, experimenteu una sensació de cremada quan orineu o sentiu constantment la necessitat d’anar-hi, parleu amb el vostre metge i s’abstingueu del sexe fins que no se solucioni el problema. També és una bona idea orinar abans i després del sexe (en 30 minuts); això pot ajudar a prevenir infeccions de la bufeta. Consulteu aquests remeis naturals per prevenir les ITU.

Penseu en tractar la impotència de manera natural

Si teniu problemes per fer una erecció, un problema habitual per a homes amb diabetis, la medicació no és l’única opció. Penseu en prendre ginkgo biloba, un suplement a base d’herbes que augmenta el flux sanguini; però assegureu-vos de consultar primer amb el vostre metge, perquè aquest suplement pot interactuar amb altres medicaments.

Protegiu-vos de les infeccions per llevats

Les dones que tenen diabetis són més susceptibles a infeccions vaginals; nivells més elevats de glucosa en el revestiment vaginal, combinats amb la humitat i la calor, afavoreixen el creixement de bacteris i llevats. (Aquí hi ha altres complicacions sorprenents de la diabetis sobre les que hauríeu de conèixer). Les dones grans es veuen afectades encara més perquè els nivells d’estrògens protectors baixen al voltant de la menopausa. Mantingueu sota nivell els nivells de sucre en sang, banyeu-vos regularment, mantingueu la zona vaginal seca, eviteu la roba que retingui la humitat, i eviteu un producte femení dur que convidi a la infecció, com ara els dutxes i sabons forts.

No us fa vergonya mencionar el vostre metge problemes d’erecció


ets com la canyella

La impotència és de vegades un problema per als homes amb diabetis i pot ser causada per una gran varietat de factors, per la qual cosa és important discutir el problema amb el seu metge. Els danys nerviosos i els problemes de flux sanguini són freqüents en les persones amb diabetis i poden afectar la seva capacitat per obtenir una erecció, de la mateixa manera que els medicaments per a la pressió arterial que prenen molts pacients amb diabetis. Entre el 50 i el 60 per cent dels homes majors de 50 anys amb diabetis tenen problemes d’erecció, per la qual cosa el vostre metge no se sorprendrà que us en parli.

Esbrineu per què destaca la vostra libido

Si teniu un risc sexual reduït en tot moment i en totes les situacions, parleu amb el vostre metge sobre possibles raons mèdiques; Els medicaments que preneu o els problemes hormonals podrien ser el culpable. Però, si la vostra capacitat per tenir estat d’ànim depèn de la situació, l’assessorament psicològic podria ajudar a identificar el problema.

Massatges comercials

Si no teniu humor per fer sexe, però encara voleu ser íntimes, proveu de negociar massatges. La relaxació pot ajudar a reduir els nivells d’hormona de l’estrès, cosa que pot augmentar el sucre en sang. Aquest tipus de tocs és una bona manera de connectar-se amb la teva parella i mostrar-li cura (i qui sap cap a on pot conduir).