12 maneres (bones i dolentes!) El sexe és diferent després de la menopausa

Penseu que el canvi significa el final del bon sexe? Penseu de nou. Amb alguns retocs clau, el millor (sexe) encara s'ha d'arribar.

La seva vagina s’asseca

És cert que entre el 68 i el 86,5 per cent de les dones tenen problemes amb el sexe després de la menopausa, segons un examen d’estudis mèdics a la revista Obstetrícia i ginecologia, Però hi ha tractaments que funcionen. Són problemes extremadament comuns i, malauradament, no solen ser atesos pels pacients ni pels metges, de manera que tenim moltes dones molt descontents, diu Mary Jane Minkin, directora de la sexualitat, la intimitat, i la clínica de la menopausa a l'Hospital Yale New Haven i fundadora del lloc web de salut per a dones MadameOvary.com. L’arrel del problema amb la postmenopausa sexual? Es deriva de la falta d’estrògens, que pot causar estralls a la vagina. Les parets vaginals es fan primes, es fan seques i perden molta elasticitat, afirma Lauren Streicher, MD, autora de Sex Rx: hormones, salut i el teu millor sexeI director mèdic del nou Centre de Medicina del Nord-Oest per a la Salut Sexual i la Menopausa de Chicago. Entre el 50 i el 70 per cent de les dones experimenten aquests canvis. És possible que no els notis a menys que tinguis relacions sexuals o intentis mantenir relacions sexuals per primera vegada en un temps. Aquí hi ha què vol dir la seva vagina.


remei casolà per a símptomes tmj

És possible que hagis de treballar perquè el sexe no es faci dolor



L'assecat vaginal que experimenten moltes dones en postmenopausa pot fer mal la fricció durant el sexe i els estudis demostren que fins a un 45 per cent de les dones tenen sexe dolorós després de la menopausa. Però els remeis per a aquest problema són tan propers a la botiga més propera. El primer curs d’acció és un lubricant sense recepta per alleujar la fricció, però no tots els lubrificants no es creen iguals. Els millors lubricants són a base de silicona, molt relliscosos i duren més que a base d'aigua, explica el doctor Streicher. Reposa la seda llisa és realment bona i el plat humit és un altre. Podríeu provar un remei casolà com l'oli d'oliva o de coco, però poden augmentar el risc d'infecció i debilitar els preservatius, cosa que podria ser un problema per a infeccions de transmissió sexual. prevenció si esteu amb un nou soci. Una altra opció és un hidratant vaginal que no és de venda lliure, que utilitzaria regularment per augmentar el contingut d’aigua a la pell. Si els productes OTC no són suficients, parleu amb el vostre metge sobre la recepta d’estrògens vaginals locals. Hi ha cremes i anelles i tauletes. La quantitat d'estrogen que s'absorbeix a través de la vagina és minúscula, afirma el doctor Minkin. Les opcions no estrògens són una píndola de recepta oral anomenada Osphena, un SERM (modulador selectiu del receptor d’estrògens) que activa els receptors d’estrògens però no augmenta el propi estrògens; o un recent supòsit aprovat per la FDA anomenat Prasterone, que utilitza l'hormona DHEA. Finalment, es disposa d’un tractament làser sense dolor que “restableixi la lubricació i l’elasticitat dels teixits vaginals i vulvaris”, afirma el doctor Streicher. Ella recomana el làser Mona Lisa, però no està cobert per l’assegurança. El FemiLift és un altre popular làser de CO2. Parleu amb el vostre metge per esbrinar quina opció li convé.

La seva libido es pot caure

La manca d’estrògens pot significar que teniu menys interès pel sexe, però també hi podria haver altres coses. Quan un pacient em diu que té una disminució significativa de la libido, que és una queixa que escolto quatre, cinc, sis cops al dia, el primer que faig és la molèstia vaginal, diu el doctor Minkin. Al cap i a la fi, si el sexe li fa mal, no tindràs ganes de tenir-lo. En un mecanisme de protecció, es pot desenvolupar vaginisme, en què el cos perquè preveu que el dolor s'apagui encara més, afirma el doctor Streicher. L'obertura de la vagina es tanca, els músculs del sòl pèlvic es contrauen i tenen un to molt alt, i tens molt de dolor que empitjora, pitjor i pitjor. Ouch, a qui li agradaria tenir relacions sexuals en aquesta situació? Però un cop el vostre dolor estigui controlat, és possible que sentiu que el vostre impuls sexual torna a augmentar. Si no és així, el doctor Minkin diu que el tractament dels pacients amb testosterona (que també disminueix durant la menopausa) pot ajudar-vos a recuperar el solc. A continuació, es mostren alguns consells per impulsar la libido.


com evitar la brossa

Encara podeu posar el clímax sense cap problema

Curiosament, el doctor Streicher diu que la manca d’estrògens que afecta tan la vagina durant la menopausa no afecta necessàriament la capacitat de clímax de la dona. L'orgasme no depèn dels estrògens, de manera que les dones poden tenir un orgasme sa i fort sense cap estrògens en el seu cos, afirma el doctor Streicher. Però un cop dit això, moltes dones es beneficien dels estrògens vaginals locals perquè augmenta el flux sanguini i la lubricació, que al seu torn pot ajudar a millorar la capacitat de tenir un orgasme. Si tens dolor durant el sexe, ho ets difícilment tindrà un moment culminant, però un cop resolt aquest problema, és possible que trobareu part de les curses.

Utilitzeu-lo o podeu perdre-ho

Potser heu escoltat l'expressió utilitzeu-la o perdeu-la quan es parla de sexe després de la menopausa, i hi ha veritat. Tenir relacions sexuals augmentarà el flux sanguini pèlvic, i qualsevol cosa que augmenti el flux sanguini pèlvic és bona per a la humitat, afirma el doctor Minkin. Però segons una enquesta del document Revista de Medicina Sexual, només el 36% de les dones dels cinquanta anys tenen relacions sexuals almenys algunes vegades al mes, com només el 29 per cent de les dones als seixanta anys. Per obtenir els beneficis vaginals del sexe freqüent, cal que penetri realment (una joguina inserida també pot funcionar) amb freqüència. Però el doctor Streicher diu que no l’hauríeu de forçar si no se sent bé. Moltes dones que tenen sequedat i dolor són com: D'acord, si continuo fent això, millorarà, i de fet empitjora, diu. La cosa de utilitzar-la o perdre-la només és una opció si teniu relacions sexuals sense dolor; per tant, primer solucioneu-la; i després l'utilitzeu.

Pot ser que tingueu problemes corporals, o que us sentiu més segurs

La menopausa pot desencadenar problemes de imatge corporal per a algunes dones, cosa que pot afectar la seva sensació pel sexe. Estem en una societat que venera la joventut, afirma el doctor Minkin. Quan es passa per la menopausa moltes dones diran: Ah, aquest és el final, que per descomptat no ho és! Però per a altres dones, amb l'edat té saviesa i confiança més gran. La gent no és tan crítica amb les seves parts del cos, sobretot si esteu amb un soci a llarg termini; hi ha un nivell real de confort, afirma el doctor Streicher. A més, teniu més experiència i en sintonia amb el vostre cos i el seu funcionament. Hi ha moltes dones joves que no entenen la seva pròpia anatomia, diu. Les dones grans saben el que els agrada i com ho poden demanar. En un estudi del 2016, investigadors de la Universitat de Pittsburgh van comprovar que un nombre de dones de 45 a 60 anys estaven realment més satisfets amb el sexe a la vida mitjana, fins i tot si no ho feien tant, en gran mesura perquè es sentien més còmodes per si mateixes. es va mostrar més proactiu quant a discutir les seves necessitats sexuals. Llegiu els consells del doctor Ruth per augmentar la confiança i la vostra vida sexual.


remuntades grolloses per les aixades

Altres problemes mèdics poden afectar la vostra vida sexual


remeis casolans per a la gotta al dit gros

Tot i que els canvis hormonals que acompanyen la menopausa queden darrere de molts problemes sexuals més tard a la vida, no són els únics motius. Quan mireu a 50 o 60 anys, la meitat d'aquestes dones tenen algun altre problema mèdic: malalties del cor, càncer, diabetis, esclerosi múltiple, depressió, així que tenim tots aquests altres problemes mèdics que també afecten la capacitat. tenir una resposta sexual normal i saludable, afirma el doctor Streicher. El vostre metge pot ajudar a esborrar qualsevol condició mèdica que sovint s’inicia al mateix temps que la menopausa que pot afectar la vostra vida sexual. A més, els medicaments per a aquests altres problemes poden contribuir a tenir problemes al dormitori. Alguns medicaments poden disminuir la libido, afirma el doctor Minkin. Informeu-vos dels sorprenents riscos per a la salut de la postmenopausa.

Animeu els gossos vells a provar nous trucs

Després de celebrar aniversaris de dos dígits, la vostra vida sexual pot quedar bé. Si heu estat amb algú durant 30 anys, potser no esteu gaire emocionats amb aquest individu, afirma el doctor Minkin. Animo els pacients a buscar amb la seva parella diferents joguines sexuals que puguin condimentar les coses. Per a algunes dones, això també pot suposar descobrir altres maneres de mantenir relacions sexuals, a més de fer relacions sexuals antigues. És com Està bé, ara descobrirem coses noves; pot ser que porti un vibrador o una joguina nova a la seva relació, o pot ser que hi hagi molt més sexe oral o un altre tipus d'estimulació, va dir el Dr. Streicher diu. Per a moltes dones, això és una cosa totalment nova que no han experimentat mai, i és una cosa molt positiva. Les dones en postmenopausa divorciades o vídues solen trobar que una nova parella és suficient per tornar a entrar en marxa., fins i tot si no han entrat en el sac durant anys. A continuació es mostren consells per tornar a encendre el foc i tornar a fer sexe.

És possible que tingueu més privadesa, o menys

Recordeu quan teníeu fills petits i sempre estaveu preocupats perquè us fessin acte de feina? Doncs bé, en passar la menopausa, és molt probable que la preocupació sigui la història. Tenir més llibertat i més privadesa pot afectar a la gent, diu el doctor Minkin. Dit això, un cop sortits els nens, els pares grans es podran traslladar. Hi ha altres estressors que tracta una dona menopausa típica: tenir cura de la seva mare, els seus sogres i tothom tornarà a la seva porta. ella diu. Així que teniu gent amb la qual estreu molt estressat no Oportunitat de privadesa! ”Si a la vostra vida es produeixen situacions com aquesta, un terapeuta sexual (en contraposició a un metge de medicina sexual) pot ser capaç d’esmentar els problemes psicològics que contribueixen a una falta d’interès.


cost de l’aixecament i reducció de mama

Mantenir-se sa pot ajudar-te a tenir millors relacions sexuals

La investigació ha demostrat que les persones més sanes tenen més sexe, cosa que té sentit. I, tot i que mantenir-se en forma no solucionarà problemes hormonals ni psicològics, pot ajudar-lo a estar en millors condicions físiques per a activitats actives com el sexe. Els estudis mostren molt clarament que si teniu una persona sana de 70 anys, és més probable que tinguin relacions sexuals que un malalt de 60 anys, afirma el doctor Streicher. “La salut fa trump”. Menjar bé i fer exercici suficient pot evitar les malalties i ajudar a la seva qualitat de vida general, inclosa la seva vida sexual. Aquí teniu el que fan les parelles íntimes dins i fora del dormitori per mantenir la vida sexual a la vapor.

És possible que tingueu més delícies a la tarda

Durant la menopausa, el son pot patir: gran temps. Amb la perimenopausa, es produeixen interrupcions del son, bufades o suors nocturns despertant-te, afirma el doctor Minkin. Però, segons la North America Menopause Society, és crucial tenir un bon somni (de set a nou hores). Si el cansament està massa cansat a l'hora d'anar a dormir, el doctor Streicher suggereix canviar l'hora del dia per anar al sac. Moltes parelles troben que és molt més probable que tinguin relacions sexuals al matí o a la tarda perquè estan cansades a la nit o estan més dormides després d'haver menjat un gran àpat o una copa de vi, diu. Llegiu més sobre com la menopausa afecta el son.

El sexe realment pot millorar

Hi ha avantatges sense més períodes a més de no haver de preocupar-se per un embaràs no desitjat. Si els problemes reproductius com els fibromes o l'endometriosi t'han afectat durant els teus anys més joves, és possible que la menopausa ajudi a resoldre aquestes condicions i fa que el sexe sigui més plaent. Si algú tenia dolor amb relacions sexuals a causa de l'endometriosi, quan passa per la menopausa que millorarà, afirma el doctor Minkin. Com que les fibromes i l'endometriosi alimenten estrògens, la reducció de l'hormona durant la menopausa pot ajudar a curar aquestes dolències. Per a les dones que van patir durant la seva vida menstrual, la menopausa és una benedicció per a elles perquè realment se senten molt millors pel sexe, diu. Consulteu els beneficis inesperats per a la salut del sexe a qualsevol edat.