13 aliments que poden empitjorar els vostres mals de cap

Si pateix constantment mals de cap o és propens a migranyes, el culpable podria ser a la cuina. A continuació, es mostra una llista d’aliments que poden provocar mals de cap.

Soda de dieta


píndola de pèrdua de pes millor prescrita

Si teniu mal de cap, consulteu la ingesta de soda de dieta. Si bé el Comitè Assessor de les Directrius Dietètiques (DGAC) recentment ha donat la possibilitat de consumir aspartam amb moderació, la FDA ha rebut milers de queixes dels consumidors sobre l’aspartam degut principalment a símptomes com marejos, pèrdua de memòria i mals de cap. L'informe científic 2015 de la DGAC diu: Si els individus opten per beure begudes endolcides amb aspartam, haurien de quedar per sota de la ingesta diària acceptable (ADI) de l'aspartam de no més de 50 mg / dia (una onza de 12 unitats). les begudes dietètiques contenen aproximadament 180 mg d’aspartam.) Aquestes són les raons més comunes per la qual pateix una migranya.


fruites que heu de menjar

Plàtans madurs i alvocats




maneres d’aplicar l’estómac

You’ve heard nutrition experts praise bananas and avocados because of their many health benefits, but ripe bananas and avocados are also high in tyramine. Certain foods that are high in tyramine can cause migraines