13 Els metges de la marca de vitamines confien en la majoria dels metges

Aclaparat per l'alleujament dels suplements? Metges, farmacèutics i nutricionistes comparteixen quines vitamines confien i compren ells mateixos.

Saber què buscar


Menjars simpàtics diabètics

Els suplements no estan regulats per l’Administració d’Aliments i Medicaments dels EUA (FDA) com són els medicaments, de manera que saps que el producte que està comprant conté els ingredients que l’etiqueta diu que fa i que ha estat fabricat correctament i no. contenen contaminants? Busqueu verificació per part d’un tercer, com ara la Convenció farmacèutica dels Estats Units, NSF International i ConsumerLab.com, afirma John Travis, científic investigador principal de NSF International. La majoria de fabricants de suplements estan compromesos a garantir la qualitat i la seguretat, però hi ha algunes empreses irresponsables i sense escrúpols que tenen les accions que posen en risc els consumidors, afirma Travis. Sigui quin sigui el suplement que trieu, comproveu amb el vostre farmacèutic que és segur prendre qualsevol altre medicament i suplement que consumeixi. Podeu cercar possibles interaccions negatives a través de la base de dades completa de medicaments naturals. Aquí es mostren algunes de les vitamines i suplements que els experts ens diuen que confien.

Multivitaminació: Klaire Labs Multi VitaPrime



Els suplements de grau farmacèutic solen ser de qualitat superior, diu Hallie Armstrong, ND, instructora adjunta a la Universitat de Oakland William Beaumont School of Medicine a Rochester, MI. “Algunes marques de qualitat farmacèutica inclouen Klaire Labs, Dissenys per a la Salut, Ortho Molecular i Metagenics. És important buscar i evitar les càrregues, inclosos colorants que facin que els suplements s’absorbeixin de manera òptima. Multi VitaPrime de Klaire Labs inclou la forma metilada de vitamines B, que ajuda a l’absorbabilitat. ”En realitat, absorbir-los és el primer pas per assegurar-vos que els suplements funcionen per a vosaltres, a continuació hi ha algunes maneres senzilles d’efectivar les vostres vitamines.

Compra-ho

Multivitamínic: Tabletes multivitamíniques Ultivite de Swisse Women

La meva recomanació per a un multivitamínic és la línia de Suïssa Ultivite, afirma el dietista Erin Palinski-Wade, RD, CDE, fundador del Vernon Center for Nutrition and Wellness de Franklin, NJ. “Ultivite conté més de 50 vitamines, minerals i herbes, la qual cosa és una de les multivitamines més completes del mercat. S'han realitzat vuit assajos clínics a Ultivite, que avalen les afirmacions que aquesta multivitamina pot proporcionar suport durant l'estrès i ajudar a nivells d'energia, resistència i vitalitat. Tot i que la marca recentment llançada als Estats Units, és la marca de suplements de venda número 1 a Austràlia, la qual cosa significa que segueix les regulacions més estrictes d’Austràlia i que garanteix que el producte només conté ingredients d’alta qualitat que facin el que diuen.


com cremar exercicis de greix corporal

Compra-ho

Suplement de magnesi: Bisglicinat de magnesi de Thorne

Thorne brand is one of my favorites