13 maneres en què el telèfon mòbil afecta el cos i la ment

Confiem molt en els nostres telèfons intel·ligents. I per això, podrien fer mal a la nostra salut.

Et pot mantenir segur

Primer, algunes bones notícies. El vostre telèfon us pot mantenir més segur. Un estudi al Journal of Emergency Medicine que va analitzar els despatxos d’emergència durant un període d’11 anys va revelar que es van salvar 137 vides més per cada 100.000 pacients quan les persones van trucar al 911 des d’un telèfon mòbil en lloc d’un telèfon fix. Compteu amb aquests signes que també sou massa addictes al vostre telèfon.

Es molesta amb el son

Però també hi ha moltes preocupacions. Escanejar el telèfon just abans de dormir pot pertorbar el seu somni. La llum blava de llarga distància d’ona d’ús curt que emet el vostre dispositiu augmenta l’atenció durant el dia, però a la nit la llum pot inhibir la producció de melatonina, que us ajudarà a adormir-vos. Per evitar-ho, acostumeu a no utilitzar el telèfon almenys 30 minuts abans de tancar els ulls.



Evita que es concentri

Quan estàs despert, un sol sonor que indica una nova notificació al telèfon pot debilitar la capacitat de centrar-se en una tasca, han trobat investigadors de la Florida State University. Canvieu el telèfon al mode no molesteu per eliminar la distracció. Mireu d’aquesta manera que el telèfon envelleixi la pell.

Deixa-ho de banda


populars receptes de pèrdua de pes

Putting your phone aside when you’re alone—rather than taking it out to play games­—can help inspire creative ideas. When you’re bored, four different areas of your brain activate and work together to pull in random thoughts and combine them in unique ways