14 funcions corporals estranyes que no podeu controlar

El teu cos és realment una meravella. Aquí hi ha totes les coses estranyes, i en alguns casos grosses, que fa: que no teniu cap possibilitat d’aturar-vos!

Els músculs es trenquen constantment

Sembla que fa mal, i en alguns casos ho fa: el desgast constant del teixit muscular pot ser el motiu pel qual et sents una mica mal després d'un entrenament. Però també és la clau per desenvolupar més força muscular. Posar estrès al teixit muscular, com ara quan s'entrena el pes, provoca llàgrimes microscòpiques minúscules a les fibres musculars, que són necessàries realment per al creixement muscular, afirma Erin Palinski-Wade, RD, CDE, autor del llibre. Dieta per a diabetis de 2 dies . Quan està en repòs, el cos treballa per reparar i reconstruir aquestes fibres esquinçades fusionant fibres musculars juntes per formar miofibril·les o noves filades de proteïnes musculars, que després augmenten el nombre i el gruix per crear el propi múscul. escolta el teu cos i no excedeix-lo en fer exercici per prevenir lesions. Descobreix altres coses estranyes que l'exercici fa al teu cos.





Els teus cabells s’estan caient



Si teniu els cabells llargs, potser us preocupeu per la quantitat que veieu obstruir-vos el desguàs de la dutxa, però és totalment natural que ens posem. La majoria de nosaltres perdem fins a 100 pèls del cuir cabellut cada dia, cosa que és normal, afirma la metgessa de família Jennifer Caudle, DO, professora adjunta de la Rowan University School of Osteopathic Medicine. Però segons l'Acadèmia Americana de Dermatologia, el despreniment excessiu de cabell, que pot produir-se temporalment per estrès físic o emocional, és diferent de la pèrdua de cabell, en la qual el pèl deixa de créixer. Aproximadament 80 milions d'homes i dones dels Estats Units tenen pèrdua de pèl hereditària, afirma el doctor Caudle. Però, és possible perdre el cabell si teniu determinades afeccions mèdiques o prendre certs medicaments. Si creieu que teniu una pèrdua excessiva de cabell, consulteu el vostre metge. Llegiu més sobre les sorprenents raons per les quals us cauen els cabells.

Les ungles del dit són implacables

No és estrany la forma de tallar les ungles més que les ungles? Les investigacions han suggerit que les seves ungles, que el doctor Caudle diu, ajuden a protegir els teixits dels vostres dígits, creixen més ràpidament quan més les utilitzeu i creixen més ràpidament a la vostra mà dominant. Les ungles creixen aproximadament una dècima de polzada o 2,5 mil·límetres cada mes i pot trigar uns tres a sis mesos a reemplaçar completament un clau, diu. Curiosament, les ungles creixen més ràpidament durant el dia i a l’estiu, portant a alguns investigadors a creure que la taxa de creixement de les ungles també està relacionada amb una millor circulació. Hi ha tantes coses que les vostres ungles poden revelar sobre la vostra salut.

Feu pints de gas múltiples al dia



Pensem en el gas gastrointestinal tan brut i deixant que sigui brutal, però en realitat és una funció corporal totalment normal. Tothom té gas i la majoria de les persones passen gas de 13 a 21 vegades al dia, afirma el doctor Caudle. Segons la Medicina de Johns Hopkins, la majoria de la gent fa aproximadament una a quatre pinyes de gas al dia. S'ha de deixar deixar anar d'alguna manera! El gas a l'estómac, alliberat amb burping, és causat principalment per empassar aire quan mengem o bevem, afirma el doctor Caudle. El gas es forma a l'intestí gros quan els bacteris fermenten menjar no digerit de l'intestí prim. Els bacteris consumeixen part d’aquest gas, però la resta s’allibera passant gas de l’anus. ”Alguns aliments poden produir més gas que d’altres, i el reflux àcid i altres condicions mèdiques també poden provocar un augment d’enterrament. La major part del gas no té olor, però els peixos poden contenir sofre que els proporciona un aroma desagradable. Aquí hi ha coses més fascinants que no teníeu ni idea de la realització del vostre cos avui.

Els vostres boixos pensen que són útils

Calcar-lo fins a l'evolució, si tinguéssim pells, les puntes de gallina servirien per a un propòsit clar. Els brots de gallina ocorren involuntàriament i es produeixen quan un múscul petit a la part inferior de cada fol·licle pilós es contrau, provocant que el cabell es posi en peu; en els animals això pot formar una capa d'aïllament, diu el doctor Caudle. Es poden produir a causa de l'aire fred o també passen quan experimentem emocions fortes com xoc, por, ansietat o fins i tot inspiració. Segons la Clínica de Cleveland, aquestes situacions desencadenen una resposta de fugida o de lluita en animals, de manera que aixequen els cabells per crear un aspecte més gran per intentar espantar el seu enemic. Per això, obteniu cops de pell quan escolteu bona música.

No podeu deixar de badar



Per què badar és un dels majors misteris no resolts del cos humà. Però hi ha algunes teories. El bosc és un reflex natural del cos que permet inhalar més oxigen, diu Mehwish Awan Khan, MD, metge de medicina de la família de la salut de PIH. D’aquesta manera, estirar-se amb un gran bostell pot ser una manera de despertar-nos. Una altra teoria que recolza la investigació és que el badall té efectes en la termoregulació cerebral i ajuda a refredar-la. Sigui quina sigui la causa, un estudi va suggerir que es pot intentar la respiració nasal per evitar que els urtics continuïn continuant.

La saliva et flueix constantment per la boca

Qualsevol que hagi tingut un testament humit sap que la saliva pot ser desagradable. Però és crucial per a la digestió i salut bucodental. El propòsit de la saliva és humectar els aliments perquè sigui més fàcil de empassar, afirma el doctor Khan. A més, la saliva “ajuda amb el gust i millora la higiene bucal evitant infeccions bucals i càries”, afirma el doctor Caudle. Però, què és exactament la saliva? Consisteix principalment en aigua, però també té altres productes químics i enzims, afirma el doctor Caudle. La saliva és produïda per les glàndules salivals, que segreguen aproximadament de dos a quatre pinyes, o aproximadament un a dos litres, de saliva cada dia. Tenir càrrega d'espessor és preferible en realitat a una boca seca, que pot provocar mal alè i bacteriana. infecció. Llegiu sobre parts del cos més estranyes i els seus propòsits sorprenents.

Sebum s’està posant per tota la cara



Tot i que massa oli pot ser una cosa dolenta, necessiteu una mica del líquid corporal anomenat sèu per mantenir la vostra pell hidratada i sana. Som una nació obsessionada amb aquesta sensació neta exigent i aquest sabó antibacterià, afirma Whitney Bowe, MD, autor de La bellesa de la pell bruta. Si la pell se sent despullada o neta després de netejar, està danyant la barrera sana de la pell i assecant-la. Les nostres glàndules sebàcies produeixen la substància oliosa anomenada sèu per lubricar i impermeabilitzar la pell, aportar nutrients importants i protegir la nostra pell. diu contra els contaminants ambientals i els danys radicals lliures. La barrera natural de la nostra pell és fonamental per a la salut de la nostra pell, per la qual cosa utilitzeu un netejador suau i equilibrat amb el pH quan es renti i s'abstingui de fregar o utilitzar productes durs, afirma el doctor Bowe. Si netejem i eliminem massa els olis saludables de la nostra pell, la nostra pell tendeix a la sobre-correcció i elimina encara més oli, cosa que pot contribuir a la ruptura i altres problemes de pell.

Aquests mites sobre la pell oliosa podrien arruïnar la tez.

La teva pell s’està vessant per tot el lloc

És cert: vius entre munts de cèl·lules mortes de la pell humana. En el transcurs d'un dia, hem vessat gairebé un milió de cèl·lules mortes de la pell, aproximadament de 30.000 a 40.000 cada hora de cada dia, afirma el doctor Bowe. El nostre estrat cònic (capa més externa de pell) consisteix en unes 15 o 20 capes de cèl·lules mortes de la pell, que permeten que les noves cèl·lules vives empenguin cap a sota d'elles. Aquest material orgànic és un important contribuïdor a la pols domèstica, que alguns la gent té brutal contemplació. Tot i que un estudi interessant va trobar que aquestes cèl·lules mortes de la pell poden tenir una contribució positiva en el seu entorn. La pols de cèl·lules de la pell pot reaccionar químicament amb l'ozó per millorar la contaminació de l'aire interior. Per a la cura de la pell, és important exfoliar la pell morta amb suavitat, de manera que no obstrueixi els porus. Descobreix coses més increïbles que fa el cos humà cada minut.

Hi ha errors que s’arrosseguen per tot (i per dins)



El vostre cos és un lloc calent d’activitat per a tota mena de criatures microscòpiques. Però mai no tinguis por: alguns d’aquests “insectes” són realment nois bons. Hi ha més d'un bilió de bacteris a la pell, procedents d'aproximadament mil espècies diferents, afirma el doctor Bowe. “Per la seva gran quantitat de números, aquests microbis simpàtics poden aturar l’avançament d’errors dolents, prevenint una invasió i evitant infeccions cutànies”. En equilibri, el “microbioma” de la nostra pell és en realitat la clau per a un cutani saludable i és bo. els insectes funcionen a l'interior del cos. Volem intentar incorporar més probiòtics a les nostres dietes, per ajudar a alimentar els bons insectes, afirma el doctor Bowe. Quan el microbioma intestinal és saludable, el cos també ho és. A continuació, es mostren formes més sorprenents que el seu cos es pot curar a si mateix.

Tens pensaments realment estranys

Alguna vegada t’has imaginat cridar a l’església, arrebossar el cotxe o empènyer algú davant d’un tren? No esteu sol: més d’un 93 per cent de les persones d’un estudi recent han tingut almenys un “pensament intrusiu” durant els últims tres mesos. Els pensaments intrusius són pensaments o imatges no desitjades que semblen caure a la nostra ment en contra dels nostres desitjos, i sovint se centren en la cosa que seria més inadequada en un entorn o el que més temem, diu Hannah Reese, doctora, assistent professor de psicologia al Bowdoin College. Per aquesta raó solen molestar o angoixar a la persona que té el pensament. El problema no és tenir el pensament, però, tan bon punt intentem no pensar-hi, la nostra ment comença a controlar si ho som o no. Pensant-hi, cosa que fa que els pensaments es facin més freqüents, segons ella, diu. Així que, quan experimentem un pensament intrusiu, el millor és reconèixer-ho pel que és, no prendre'ns seriosament i deixar-lo desaparèixer pel seu compte, afirma el doctor Reese. Si us trobeu incapaços de fer això, podríeu plantejar-vos veure un psicòleg. Obteniu més informació sobre les compulsions més estranyes que són totalment normals i d’altres que us haureu de preocupar.

Els vostres somnis empenyen els límits




la millor manera d’iniciar la pèrdua de pes

Parlant d’imatges estranyes que no et poden treure del cap, sens dubte que has viscut un somni estrany o dos. Els científics encara no han sabut explicar l'objectiu d'aquests estranys reverberis, però les teories inclouen filtrar informació i impulsar l'aprenentatge i la memòria. Aquí hi ha una altra teoria que el expert en son Richard Richard Shane, creador del mètode Somni fàcilment, subscriu: “Els somnis són un estat de consciència expandit, més enllà dels límits del nostre pensament lineal habitual, de manera que poden ajudar a deixar anar la constricció i l’excés de control en Els pensaments, les emocions i el cos que es van acumulant durant el dia , diu. Aquesta és una font de rejoveniment i de la qualitat reparadora que obtenim del son. Descobreix coses més sorprenents que els teus somnis revelen sobre tu.

De sobte et despertes

Ja sabeu la sensació: esteu a punt d’adormir-vos quan de sobte es torce tot el cos. Aquest hipnic truc o inici del somni podria fins i tot anar acompanyat d'una sensació de caiguda. Segons la National Sleep Foundation, fins a un 70 per cent de les persones en tenen. No són res de què preocupar, tot i que els científics no saben exactament per què passen. Probablement els embussos hipnics són causats per una regulació natural del cos que pot ser mal interpretada pel cervell com a motiu de preocupació. Sovint mantenim tensió als músculs per l'estrès durant el dia, afirma el doctor Shane. Quan comencem a relaxar-nos a la manera de dormir, de vegades aquesta tensió s'allibera com una estoneta. D'altra banda, aquí hi ha coses estranyes que no sabíeu que us estaven destrossant el son.

Estàs empassant constantment el moc



Encara que no us enganxeu conscientment un desgany, el moc és sempre allisant-vos per la gola. Brut, no? Però el moc és fonamental per mantenir el vostre cos sa, segons les investigacions. El Mucus ajuda a protegir passatges molt importants en el cos com el nas, la gola, els pulmons i el tracte digestiu, afirma el doctor Khan. Ajuda a mantenir ben humits aquests passatges i evita que hi entrin organismes no desitjats. Quanta quantitat d'aquesta substància relliscosa creem? Els humans produeixen aproximadament un litre de moc al dia, afirma el doctor Khan. Obteniu més informació sobre les explicacions necessàries per a la brossa corporal.