14 dels punts amb més gèrmens del vostre dormitori

No heu de viatjar gaire per entrar en contacte amb els gèrmens. De fet, hi ha moltes que viuen al vostre dormitori.

Moquetes i terres

T'ho creguis o no, la catifa mitjana conté uns 200.000 bacteris per polzada quadrada. És a prop de 4.000 vegades més que el seient del vàter. Però no és tot. Si no teniu buit, es produeix brutícia i es produeix pols lleuger, explica Carolyn Forte, directora del laboratori de neteja del Good Housekeeping Institute. Bona neteja . No importa la quantitat de trànsit de peus que tinguin les catifes o pisos, hauríeu de buidar i trapejar almenys un cop per setmana.





Cortines



Les cortines no només estan exposades a la llum del sol i a altres elements de forma regular, sinó que també són imants per la pols i la brutícia. La directora d’estil Joss & Main, Donna Garlough, recomana rentar-los almenys dues vegades a l’any. Els draps de cotó només necessiten un esbandit a la rentadora, mentre que els de seda, lli o sintètics han d’anar a una tintoreria. Aquí teniu exactament la freqüència amb què heu de netejar-lo a casa.

Portes de moro

Totes les mans gruixudes toquen el canyís del vostre dormitori cada dia, convertint-lo en un llit calent per als gèrmens. La solució: El rentat de mans continua essent el patró d'or per mantenir neta qualsevol superfície tocada freqüentment, afirma Charles Gerba, doctor en microbiòleg i professor de la Universitat d'Arizona. Tot i això, si no es fa la manera correcta durant almenys 15 a 20 segons i almenys algunes vegades al dia, aleshores podem tornar a contaminar les mans un cop toquem la següent superfície. A més d'utilitzar bé , aigua de sabó i aigua calenta de moda, el doctor Gerba recomana provar el desinfectador de mans Zoono GermFree24, que mata gèrmens fins a 24 hores.

El teu matalàs




menja formatge cottage per a vosaltres

Fet divertit: si el matalàs té més de deu anys, probablement us faríeu més de deu quilos de cèl·lules mortes de la pell. I per empitjorar, els àcars de pols els encanta muntar tota la pell morta. Compartir llit amb aquests critters és més que desagradable; Si ho fa, també pot ser perjudicial per a la teva salut. Les proteïnes dels excrements dels àcars de la pols poden provocar reaccions al·lèrgiques com els ulls aquosos, un nas corrent i, en casos greus, atacs d'asma, afirma John Rukel, creador de Pillow of Health. Per regla general, heu de substituir el matalàs cada set a vuit anys. No us perdeu aquests altres 14 elements del que ara hauríeu d’haver substituït.

Maquillatge

Et maquines al teu dormitori? Compte amb la data de caducitat de cada element. Quan els científics de la Universitat Metropolitana de Londres van provar cinc productes de bellesa comuns (rubor, pintallavis, lipgloss, fonamentació i rimel), van comprovar que els cosmètics desfasats contenien alts nivells de bacteris coneguts per causar infeccions per meningitis i estafac. Reduïu la vostra exposició a gèrmens aconseguint que els productes de maquillatge vells siguin de la vostra habitació i fora de casa. Tireu els que tinguin més d'un any. Descobreix més de 22 coses més germinals de casa teva.

Bugada bruta



La teva mare pot haver estat alguna cosa quan et va incitar a netejar la teva habitació. A part de semblar desordenat, totes aquelles roba bruta i dispersa recullen pols, bacteris i floridura, cosa que pot afectar el sistema immune. Mantenir l’habitació ordenada reduirà el risc de malalties.

Interruptors de llum

Segons el CDC, prop del 80 per cent de les infeccions són recollides i contagiades per les nostres mans. Però sovint ens oblidem de netejar les superfícies que més toquen les nostres mans, inclosos els interruptors de llum a les habitacions. Feu un esborrament ràpid a les taques tèrmiques almenys cada dues setmanes. No us perdeu aquestes 17 coses més que oblideu netejar, però no ho hauríeu de fer.

Animals de companyia



L’estrebat amb Fido té diversos avantatges per a la salut demostrats, però fa més mal que bé quan dorm al vostre llit. Mentre que els animals de companyia poden albergar pessigolles i puces, fins i tot els animals domèstics ens exposen a matèries i fecals, segons la doctora Gerba. Proveu d'invertir en un llit per a mascotes per evitar que els vostres amics de quatre potes molestin el vostre somni de bellesa. Esbrineu com podria estar fent el bol del menjar de la vostra mascota vostè malalt també.

Llums

Si bé les llums són funcions habituals a qualsevol habitació, probablement no us pensareu en la brutícia i la brutícia que atrauen. Tot i que els nivells alts de pols poden provocar al·lèrgies i altres problemes de salut, així que assegureu-vos de prestar una certa atenció a les llums durant la neteja regular. Consell recomanable: utilitzeu un corró de pelussa per eliminar la pols d’aquells abrics de neteja difícils de netejar.

Llençols



Els experts diuen que actualment dormiu amb 1,5 milions d’àcars de pols cada nit i que no se n’anaran només perquè heu fet el llit. Si no canvieu els fulls amb freqüència, també poden convertir-se en un lloc de cultiu de bacteris. El CDC recomana rentar els llençols en aigua calenta un cop per setmana per evitar que els àcars i els gèrmens siguin allunyats.

Coixins

En un estudi del 2016 realitzat per Amerisleep, les fundes de coixí que no es van rentar durant només una setmana van acumular 17.442 vegades més bacteris que un seient de vàter. Afortunadament, els organismes que es troben als coixins solen ser inofensius. És més probable que us sentiu incòmode dormint en un coixí abans d'arribar a un punt on vingueu a rebre una infecció greu, Jack Brown, doctor, professor emèrit de biociències moleculars de la Universitat de Kansas a Lawrence, diu a fitnessmagazine.com. Tot i així, els experts suggereixen rentar les fundes de coixí un cop per setmana per evitar malalties. Compte amb aquests senyals que necessiteu substituir el vostre coixí el més aviat possible.

Despertadors



Com els botons de llum i els interruptors de llum, el rellotge despertador es toca diàriament, però no reben prou atenció quan netegeu. Entre els nostres telèfons mòbils, rellotges de despertador, tiradors de calaixos, poms de portes, tauletes de nit i molt més, hi ha moltes superfícies al dormitori que toquem diàriament, introduint sense voler gèrmens de les nostres mans, afirma el doctor Gerba. Desinfecteu el rellotge amb regularitat per mantenir els bacteris, floridura, floridura i fongs a ratlla. Obteniu més informació sobre quin és el lloc més germinós de tota la vostra casa.

Pijames

Si dormiu al mateix pijama cada nit, no estareu sols. De fet, una enquesta d'Ergoflex va revelar que els homes dormen al mateix parell de pijames durant 13 nits abans de rentar-los, i les dones feien una mitjana de 17 nits. I empitjora: aquests melmelats reutilitzats poden albergar càrregues de cèl·lules mortes i bacteris, inclosos E. coli . Per mantenir-se saludable mentre s’aboca, els experts recomanen incloure els seus PJ al obstacle cada tres dies més o menys.

Telèfons



La majoria de nosaltres dormim amb els nostres telèfons intel·ligents asseguts a les taules de nit. Però t’has parat mai a pensar en quina brutesa està realment el teu telèfon? Una investigació del 2013 del grup de vigilància de consumidors Què? va trobar que la majoria de pastilles contenen fins a 600 unitats per tampó Staphylococcus aureus (també conegut com a staph), mentre que el telèfon mitjà té fins a 140 unitats. El seient típic del vàter, en comparació, té menys de 20 unitats. Un motiu més per esborrar el dispositiu mòbil de forma regular. Obteniu més informació sobre quines altres coses de casa us posen malalt.