14 maneres El vinagre de sidra de poma podria beneficiar la seva salut

Si bé els usos del vinagre blanc són abundants, el vinagre de sidra de poma probablement té aplicacions encara més confiables. Els seus amples beneficis (que rivalitzen amb el nombre d’usos per a l’oli d’arbre d’arbre i altres ajudants naturals tan importants) inclouen tot, des d’ajudar el singlot a alleujar els símptomes de fred, i algunes persones han recorregut a vinagre de sidra de poma per ajudar a problemes de salut, inclosa la diabetis tipus 2, , problemes cardíacs, colesterol alt i problemes de pes. Seguiu per obtenir més raons per mantenir el vinagre de sidra de poma a l’abast del vostre rebost.

El vinagre de sidra de poma pot ajudar a tenir problemes de panxa

Un dels més antics que utilitza el vinagre de sidra de poma (ACV) del llibre és prendre’l per arreglar el mal de panxa. Per un malestar estomacal, prova de beure una mica de vinagre de sidra de poma barrejat amb aigua. Si tens diarrea i una infecció bacteriana és el motiu pel qual, el vinagre de sidra de poma podria ajudar a controlar el problema, gràcies a les seves propietats antibiòtiques. A més, alguns experts en remeis populars afirmen que el vinagre de sidra de poma conté pectina, que pot ajudar a calmar els espasmes intestinals. Proveu de barrejar una o dues cullerades en aigua o suc clar com el suc de poma. Hi ha qui els agrada prendre-ho directament, però per això no hauríeu de beure trets de vinagre de sidra.





El vinagre de sidra de poma pot ajudar a curar el singlot



Proveu una culleradeta de vinagre de sidra de poma; pot aturar un cas de singlot a les seves pistes. Segons un informe de casos en un número de 2015 del document Journal of Palliative Medicine, un pacient que va desenvolupar singles persistents el dia després de la quimioteràpia va trobar una millora significativa després d’utilitzar vinagre. La revista assenyala que El singlot es va aturar o va disminuir en intensitat o en ritme per minut després de beure vinagre. Si bé es tracta d'una sola persona amb una malaltia específica, potser val la pena tenir en compte. Es necessiten més estudis per determinar millor el paper de l’ACV en la reducció del singlot. Si beu no és el vostre carreró, considereu aquests 7 motius per submergir-vos en un bany de vinagre de sidra de poma i obtenir encara més avantatges.

El vinagre de sidra de poma pot ajudar a calmar el mal de gola

Tan aviat com sentis un mal de gola, penseu provar el vinagre de sidra de poma que pateix un germen per ajudar a prevenir la infecció. El vinagre crea un entorn àcid que s’utilitza des de l’antiguitat per matar gèrmens. Una investigació moderna suggereix que funciona millor quan s’utilitza en el context de la preparació d’aliments i que ha tingut resultats diversos quan s’utilitzava per combatre els gèrmens en persones, segons una revisió del 2006 Medicina General Medscape . (En general, no es recomana per tractar ferides). Tot i que, segons l'informe, es considera que és segur que es pot ingerir, ja que fa més de 2000 anys que es fa servir en aliments i remeis casolans. N’hi ha prou amb barrejar 1/4 tassa de vinagre de sidra amb 1/4 tassa d’aigua tèbia i girar cada hora més o menys.

El vinagre de sidra de poma podria reduir el colesterol



Es necessita més investigació per vincular definitivament el vinagre de sidra de poma i la seva capacitat per reduir el colesterol en humans. Però es va publicar un estudi del 2006 al document British Journal of Nutrition va trobar que l’àcid acètic del vinagre baixava el colesterol total en les rates. Un segon estudi en animals va suggerir que també podria ajudar a disminuir la pressió arterial. En un informe de Biociència, Biotecnologia i Bioquímica , les rates amb alta pressió arterial donada àcid acètic van tenir una caiguda de la pressió arterial en comparació amb un grup control que no va donar vinagre ni àcid acètic. Tanmateix, tingueu precaució aquí i parleu amb el vostre metge: una gran quantitat de vinagre de sidra de poma pot suposar un problema per a les persones que prenen medicaments com la digoxina o els diürètics, que s’utilitzen per tractar la insuficiència cardíaca, la hipertensió i altres afeccions. Per obtenir inspiració de receptes, consulteu aquestes 12 receptes de vinagre de sidra que us agradarà afegir a la vostra dieta.


els diürètics poden ajudar a perdre pes

El vinagre de sidra de poma pot ajudar a prevenir la indigestió

Trieu abans de menjar, sobretot si sabeu que ens endinsareu en aliments que us faran pena. Proveu aquest remei popular: afegiu 1 culleradeta de mel i 1 culleradeta de vinagre de sidra de poma a un got d’aigua tèbia i beu-ho 30 minuts abans de sopar.

El vinagre de sidra de poma pot ajudar a perdre pes



El vinagre de sidra de poma us pot ajudar a perdre pes. Segons un informe del 2018 al document Journal of Functional Foods, el vinagre de sidra de poma, quan forma part d’una dieta restringida en calories, “es pot considerar com una estratègia eficaç” per reduir el greix visceral i ajudar en alguns altres problemes de salut. Els experts de l'Escola Mèdica de Harvard també assenyalen informació que suggereix un possible vincle entre vinagre i pèrdua de pes: expliquen que l'ACV conté àcid acètic, que s'ha trobat que redueix l'absorció de midons i la digestió lenta, cosa que pot provocar una sensació completa. estómac ”. Però encara s’ha de fer una investigació per determinar el vincle entre la pèrdua de pes i el vinagre de sidra de poma. A continuació, es mostren 11 beneficis possibles del vinagre de sidra de poma per perdre pes.

El vinagre de sidra de poma pot ajudar a desfer-se de la caspa

El vinagre de sidra de poma també pot ajudar el cuir cabellut. L’acidesa del vinagre de sidra de poma podria alterar el pH del seu cuir cabellut, fent més difícils d’introduir les condicions que causen la caspa. Barregeu 1/4 tassa de vinagre de sidra de poma amb 1/4 tassa d’aigua en una ampolla esprai i espritzeu al vostre cuir cabellut. Empreneu el cap amb una tovallola i deixeu-ho reposar durant 15 minuts a una hora, després renteu-vos els cabells com de costum. Feu-ho dues vegades a la setmana per obtenir millors resultats.

El vinagre de sidra de poma pot ajudar a netejar l’acne




Suc de 3 dies per netejar la pèrdua de pes

El vinagre de sidra de poma és un tòner natural que pot actuar com a remei casolà natural per a l’acne. Les seves propietats antibacterianes poden ajudar a mantenir l’acne sota control. Els àcids màlics i làctics que es troben al vinagre de sidra de poma poden ajudar a suavitzar i exfoliar la pell, reduir les taques vermelles i equilibrar el pH de la seva pell. Assegureu-vos de fer un test per primera vegada a la pell, ja que pot provocar irritació de la pell en algunes persones.

El vinagre de sidra de poma pot augmentar l'energia

L’exercici i l’estrès provoquen que l’àcid làctic s’acumuli al cos, causant fatiga. Curiosament, els aminoàcids que contenen el vinagre de sidra de poma poden actuar com a antídot. L’ACV també conté potassi i enzims que poden alleujar aquesta sensació de cansament. Així que la propera vegada que estigui més lent, prova de beure vinagre de sidra. Afegiu una cullerada o dues coses a un got d’una beguda vegetal refrigerada o a un got d’aigua per augmentar la vostra energia. Pot ser que l’augment dels nivells d’energia no sigui l’únic benefici; es tracta d’altres 11 coses que passen quan es consumeix vinagre de sidra de poma cada dia.

El vinagre de sidra de poma es pot reduir en els rampes nocturns



Els rampes de les cames sovint poden ser un signe que teniu un nivell baix de potassi. Com que un dels molts beneficis del vinagre de sidra de poma és que conté potassi, un remei casolà suggereix barrejar 2 cullerades de vinagre de sidra de poma i una culleradeta de mel a un got d’aigua tèbia, i després beure per alleujar els rampes de les cames nocturnes. Per descomptat, quan camineu a la cuina per preparar la beguda, probablement el vostre rampes sigui història, però potser és el punt. Tingueu en compte que pot haver-hi una gran quantitat de vinagre de sidra de poma més baix nivells de potassi, usem-ho amb moderació.

El vinagre de sidra de poma pot desterrar el mal alè

Si el raspallat i el rentat bucal adequats no fan el truc, proveu el remei casolà d’utilitzar vinagre de sidra de poma per controlar el mal alè. Diluir-ne una mica d’aigua, després gargantar-la o beure una culleradeta. Això pot matar bacteris que provoquen olors. Sembla que també té un altre benefici per a la salut bucodental; un estudi del 2015 publicat a la web Revista de Prostodòncia va concloure que el vinagre de sidra de poma presentava propietats antifúngiques, específicament contra la inflamació de la membrana mucosa oral que es pot produir sota una dentadura.

El vinagre de sidra de poma pot ajudar a blanquejar les dents



Gargoteu amb vinagre de sidra de poma al matí. El vinagre ajuda a eliminar les taques, blanquejar les dents i matar bacteris a la boca i a les genives. Raspallar com és habitual després de regatejar. També es pot raspallar les dents amb bicarbonat de sodis un cop per setmana per ajudar a eliminar les taques i blanquejar les dents; Feu-lo servir com la pasta de dents. Sigueu prudents però; La massa d’ACV o bicarbonat pot afectar l’esmalt dental, que protegeix de les cavitats i la sensibilitat dental.

El vinagre de sidra de poma pot ajudar a esvair contusions


menjar per la llista d'aliments del grup sanguini

El vinagre de sidra de poma té propietats antiinflamatòries; tombar o posar una compressió de vinagre de sidra de poma en una contusió pot ajudar a esvair la decoloració. Si us pregunteu per què de vegades els vostres contusions agafen diversos colors; llegeix això per obtenir més informació sobre el que està intentant dir el color de la teva contusió.

El vinagre de sidra de poma pot ajudar a controlar el sucre en sang



Uns quants cops de vinagre de sidra de poma podrien ajudar els nivells de sucre en sang. Un estudi de 2007 realitzat per investigadors de la Universitat Estatal d’Arizona va descobrir que les persones amb diabetis tipus 2 que consumien dues cullerades de vinagre de sidra de poma amb una unça de formatge a l’hora d’anar a dormir tenien una glucosa en dejú més baixa l’endemà al matí en comparació amb quan consumien aigua amb el seu formatge abans de dormir. . (Els pacients no prenien insulina, però van continuar prenent els seus medicaments orals per a la diabetis tipus 2 durant l’estudi si hi eren.) Els científics van concloure que l’efecte antiglicèmic del vinagre de sidra de poma podria ser particularment beneficiós per a les persones. que tendia a tenir una glucosa en dejuni relativament alta. Ara que coneixeu molts avantatges del vinagre de sidra de poma, podria ser el moment de provar-lo vosaltres mateixos; només tingueu en compte aquestes 8 coses que mai heu de fer mentre preneu vinagre de sidra de poma.

Fonts
  • British Journal of Nutrition, 2006 de maig; 95 (5): 916-24: L’àcid acètic dietètic redueix el colesterol sèric i els triacilglicerols en rates alimentades amb una dieta rica en colesterol.
  • Biociència, biotecnologia i bioquímica, 2001, volum 65, 2690-2694 “Efectes antihipertensius de l’àcid acètic i el vinagre sobre les rates espontàniament hipertensives”
  • Llista de Rx: Vinagre de sidra de poma
  • Nephron 1998; 80: 242-243; “Hipokalèmia, hiperreninèmia i osteoporosi en un pacient que ingereix grans quantitats de vinagre de sidra”
  • Journal of Functional Foods, volum 43, abril de 2018, pàgines 95-102: “Efectes beneficiosos del vinagre de sidra de poma en la gestió del pes, índex d’adipositat visceral i perfil de lípids en subjectes amb sobrepès o obesos que reben una dieta de calories restringida: un assaig clínic aleatori”.
  • Cura de la diabetis 2007 nov; 30 (11): 2814-2815: La ingestió de vinagre a l'hora de dormir modera el despertar de concentracions de glucosa en adults amb diabetis tipus 2 ben controlat.
  • Journal of Prosthodontics, 2015 de juny; 24 (4): 296-302. doi: 10.1111 / jopr.12207. Epub, 14 de setembre: Activitat antifúngica del vinagre de sidra de poma en espècies càndides implicades en l'estomatitis dental.
  • Revista de Medicina Pal·liativa , 2015 de maig; 18 (5): 467-70: “ Ús de vinagre per alleujar el singlot persistent en un pacient amb càncer avançat.
  • Harvard Health Publishing, maig de 2018: El vinagre de sidra de poma té algun benefici per a la salut provat?