15 hàbits diaris que es podrien envellir prematurament

Atureu alguns d’aquests moviments i podríeu retardar les mans del temps.

Bingeing en els seus programes favorits

Trucant a tots Castell de cartes aficionats: el vostre amor per les maratons de televisió us pot desaprofitar. Segons un estudi publicat en un número de 2016 Neurologia, la manca d’activitat física durant l’edat mitjana s’ha relacionat amb una ment més petita més tard a la vida. Hem trobat una correlació directa en el nostre estudi entre el mal estat físic i el volum cerebral dècades més tard, cosa que indica un envelliment accelerat del cervell, va dir la doctora Nicole Spartano, doctora de la Boston University School of Medicine de Boston. Investigacions similars publicades recentment a JAMA Psiquiatria van descobrir que grans quantitats de visió de televisió i baixa activitat física a la primera edat adulta estaven associades a un descens de la funció cognitiva durant la vida mitjana. Assegureu-vos de saber els signes que el vostre cos envelleix més ràpidament que vosaltres.

Privar-se de dormir



Beauty sleep is a real thing, according to science. Physician-scientists at University Hospitals Case Medical Center gathered 60 women between the ages of 30 and 49; half of the volunteers fell into the poor quality sleep category. The ladies who snagged less slumber showed increased signs of skin aging, including fine lines, uneven pigmentation, slackening of skin, and reduced elasticity. Our study is the first to conclusively demonstrate that inadequate sleep is correlated with reduced skin health and accelerated skin aging