15 coses que tothom hauria de fer solament com a mínim una vegada

Proveu aquestes activitats en solitari. Aprendreu alguna cosa nova sobre el món i vosaltres mateixos amb aquestes activitats en solitari.

Excursió a la muntanya

Hi ha una cosa tan primordial i emocionant de ser un humà petit sol als grans exteriors. Excursió sola és una forma poderosa d’entrar en contacte amb la natura, deixar que els teus pensaments vagin, treballar amb sentiments difícils i cantar tan fort com vulguis. Per no oblidar, obtindreu tots els avantatges de la salut mental i física de caminar a l'aire lliure. Gaudeix del viatge tant com la destinació i quan arribis al cim, aquesta sensació de realització val la pena a cada pas. Una gran intervenció: seguiu les pràctiques de senderisme segures escollint un sender conegut (i seguiu-hi); envaseu molta aigua, menjar i roba; portar un kit de primers auxilis; i deixeu una nota o digueu-li a un amic exactament cap a on aneu i quan us voleu esperar. Penseu a fer-ne un esdeveniment encara més gran reservant una de les 10 millors vacances en solitari per portar-vos pel vostre compte.

Anar a un programa de comèdia

La comèdia en directe sempre és divertida. Fins i tot quan és dolent, encara et dóna alguna cosa. Però quan aneu en solitari, aconsegueixes guarnir tot allò que creieu que és graciós, tan fort (i estranyament) com vulgueu, sense por de ser jutjat pels vostres amics pel vostre nivell de gust o pel vostre riure hiena.

Anar a l'esglesia

La religió està tan plena d’expectatives i creences d’altres persones que pot ser difícil esbrinar el que se sent real i correcte per a tu. Si bé les tradicions religioses poden ser reconfortants i proporcionar una manera de relacionar-se amb la família i els amics, de tant en tant, val la pena anar-hi tot pel vostre compte. Proveu diferents esglésies, sinagogues, mesquites i altres cases de culte i diferents sistemes de creences, examinant els vostres pensaments i decidiu què és realment important per a vosaltres. Bonificació: Aquesta és una manera fantàstica de desaparèixer sistemes de creences arrelats que no funcionen per a vosaltres i la culpabilitat que els comporta. Proveu aquests 50 consells recolzats en ciència per desterrar la solitud.

Feu una classe d’impv

Les classes d’improvització ensenyen diverses habilitats de la vida més enllà del temps còmic i de la presència escènica. Aprens a desinhibir-te, augmenta la creativitat, supera la timidesa, parla en veu alta i pensa als teus peus. I trobareu que us restarà menys si no us haureu de preocupar de veure cap company de la vostra vida “real”.

Muntar una muntanya russa

Ets el tipus de posar un rostre valent per la immersió del gegant perquè els teus amics no sabran quina por teniu? O bé, cridem els teus crits per entretenir-los? Res de dolent en qualsevol d'aquestes coses, però feu un gir com a ciclista en solitari de tant en tant i tindreu un passeig totalment diferent. En lloc de pensar en la persona que hi ha al costat, podeu gaudir del paisatge i apreciar els gronxadors de l'estómac. O potser us adonareu que teniu una mena de muntanyencs d’odi i els heu estat passejant per tots els altres. Aquestes són les 34 petites habilitats de la vida que tothom necessita ser adult.

Assistir a una festa de disfresses

Les festes són, per regla general, més divertides amb els amics. Però una festa de disfresses ofereix una oportunitat única de ser algú completament diferent de la vostra vida quotidiana: una oportunitat que es perdrà si està envoltat de recordatoris de qui sol ser i com actua normalment. Fes-ho tu mateix i durant una nit podràs provar-te de conduir de nou. Qui sap? Potser descobrireu que la pell és el color del cabell perfecte o que no sou tan tímid com pensàveu.


homes amb óssos de peluix

Arribar a una exposició de passatemps

Tant si la confitura és jardineria, cotxes d’època, col·lecció de roques, casaments o cosplay de còmics, hi ha una exposició de hobby. Però la manera més ràpida d’arrossegar un bon moment és arrossegar-se per un amic o parella que no estigui tan bé com tu. No només hauràs de passar tot el dia explicant-los coses, sinó que hauràs d’anar al seu ritme. Saltar el drama i assistir-hi. Podeu passar tot el dia mirant només les coses que us interessen, i és probable que trobeu una ànima d'ànim que comparteixi els vostres pensaments. No teniu res de què us apassioni especialment? Seguiu aquests 10 senzills passos per trobar un hobby que us encantarà.

Passegeu per la fira estatal

Les fires són una panòplia de visions, sons, olors i gustos únics, i ho podeu experimentar tot pel vostre compte. Aquesta és la vostra oportunitat de perdre's realment a la multitud (sense haver de preocupar-se de perdre algú més a la multitud). Vegeu les persones, passeu per les línies més ràpidament, guanyeu els vostres propis premis i mengeu xurros i un Twinkie fregit per a postres amb judici zero.

Mirar una pel · lícula

Veure una pel·lícula sola és una experiència totalment diferent de veure-la amb amics. Comença per no haver de comprometre la pel·lícula a veure. Voleu veure aquesta petita pel·lícula d'art en lloc del taquilla? Aleshores, veure-ho! Un cop hi esteu, és més fàcil trobar un bon seient quan cerqueu només una obertura. Aquests són els 40 riscos que tothom hauria d’assumir abans de complir els 40 anys.

Proveu un restaurant nou

Menjar en solitari t’obliga a tenir present el que estàs consumint, cosa que et permet apreciar aromes i aromes subtils alhora que et dediques a gaudir de tota l’experiència sensorial. Per maximitzar l'efecte, no ompliu el buit amb electrònica o altres distraccions. Manteniu el focus en el menjar i la diversió que és menjar.

Feu un projecte de millora de la llar

Segur que podríeu contractar un home de mà o demanar a un amic experimentat que us ajudés a l’entorn de casa vostra, o bé podríeu aprendre a fer reparacions bàsiques: canviar un aparell de llum, instal·lar prestatgeries, posar papes de paret de sec. T’estalviaràs diners i temps, a més obtindràs la satisfacció de poder apuntar alguna cosa i dir “jo ho vaig fer!” YouTube és una mina d’or de senzillament vídeos de millora de casa o bé ajudarà a un amic amb el seu projecte i aprendre d’ells. Aquí teniu les 22 coses que tothom hauria de fer a l’estiu.

Aneu caient flac

Hi ha una cosa tan satisfactòria sobre el pas de l’aigua al bosc, però els riscos per vergonya són tan elevats que la majoria de nosaltres no ho intentem mai. Però no haureu de preocupar-vos de deixar-se emprenyar pels amics ni de veure a un desconegut si feu una petita natació en solitari. Ningú no ho sabrà mai, però tu i el peix. (I els peixos són de natació nuvis notoris de totes maneres!)

Fer un viatge

Viatjar pot fer por, fins i tot en grup. Però val la pena sortir de la vostra zona de confort –físicament i metafòricament parlant– per experimentar el nostre bell i salvatge món. Viatjar per si mateix us permet fer nous amics als quals no seríeu altrament, experimentar millor la cultura local i veure exactament el que voleu quan vulgueu anar. Assegureu-vos de prendre precaucions per garantir la vostra seguretat: comenceu a fer les vostres investigacions sobre la vostra destinació i llegiu els viatges en solitari i després gaudiu d'unes vacances completament segons els vostres termes. Aquestes són les 10 aventures de viatges més extremes a tot el món.

Per a ioga

Aire, flux, relaxació, potència, plantilla de peu: hi ha infinites variacions de l'exercici antic, però potser cap té la possibilitat de ser tan curativa com el ioga solitari. El treball a través d’alguns trams i posicions pel vostre compte elimina distraccions com altres persones, por al judici o sentiments de competència o inadequació i us permet concentrar-vos en la respiració i els moviments. Les investigacions han demostrat que el ioga pot reduir l'estrès, disminuir la pressió arterial i millorar l'estat d'ànim, entre molts altres beneficis per a la salut.


la part superior esquerra del darrere fa mal

Demaneu un postre de luxe

No ha de ser el vostre aniversari demanar aquest pastís de xocolata de set capes amb salsa fud sorprenentment decadent. Sou prou raons per celebrar-ho, qualsevol dia de l'any. Només heu d'assegurar-vos que és una indulgència que realment voleu i que estigueu emocionats (per això no hi ha cap pastís mediocre amb crema de llimona només perquè hi és). No haureu d'esperar fins que pugueu compartir-ho amb altres persones. Ordeneu el postre que vulgueu i si el cambrer porta dues culleres, així en tindreu una per a cada mà. Gaudeix! Aquí teniu 50 plaers més senzills a la vida per començar a gaudir avui dia