18 secrets de les dones que aconsegueixen treballar cada dia

No els odieu, no els copieu.

Feu-ho per sentir-vos bé

Si creieu que cada entrenament que necessiteu ha de ser del 110 per cent, potser us desanimareu quan tingueu un dia lliure. No exerceixis cap pressió sobre tu mateix perquè es faci dur cada entrenament, només n’hi ha prou per sentir-se bé, diu Sydney Stargatt, de 27 anys.

Deixa que t’inspiri



Some people find inspiration when they are sweating. It may be one of the best ways to decompress the mind and leave room for new ideas to transpire. I work out so I can think about other things. I write scripts in my head, produce video, plan my next photo shoot. Working out time is sometimes my most creative time of the day