19 idees d’esmorzar vegà saboroses

Fer un esmorzar vegà és més fàcil (i més deliciós) del que podríeu pensar.

Crepes esponjoses

Anar vegana no vol dir que hagi de deixar de banda una pila de creps amb coixí. Aquí, Fat Free Vegan els recrea amb un sorprenent ingredient secret, aigua escumosa, que proporciona a aquestes creps veganes una textura aèria.





Formatge de crema de maduixes farcit de torrades franceses




es pot tenir sobrepès i sa

Spork Foods plega les maduixes acabades de picar i el suc de llimona en el formatge vegetal de maduixes veganes, el ratllem a la torrada i cou una torrada francesa vegana sencera en un brioix aromatitzat amb canyella, allspice, almívar, ceba de llimona i extracte de vainilla.

Cinna-Ring de coco

Tots voldran segons aquests panets de canyella vegana de les creps de plàtan de diumenge al matí. Aquest plat de brunch es pot fer amb antelació, fixar-lo a la nevera i, després, posar-se al forn per coure al forn quan arribin els amics.

Galetes de serra vegana i galetes amb TVP-Shiitake Hash



Aquesta recepta d’esmorzar vegana d’Olives per al sopar embolcalla la flaire del sud al voltant del menjar confortable amb la seva salsa cremosa empapada en galetes descarnades. La TVP, o proteïna vegetal amb textura, s’utilitza per substituir la carn en la cuina vegana, però experimenteu amb tempeh, tofu, seitan o només vegetació addicional.

Esmorzar quinoa amb coco torrat i pistatxos

Tan senzill: Olives for Dinner porta la quinoa de la superestrella a la taula de l'esmorzar amb coco torrat, cardamom i festucs (o bé, canvia la teva combinació de fruita seca, nous i xocolata preferida). Serviu-hi sobre llet de coco o ametlla.

Donuts al forn: 3 formes



Les crepes de plàtan del diumenge al matí al Blogger creen receptes de bunyols veganes glaçades de xocolata, vainilla i “coco nutty” procedents d’un batedor picat de canyella que es pot doblar fàcilment per alimentar una multitud.

Scones de nous plàtan vegà

La farina de blat integral, oli de coco i fruits secs ofereixen a Cookies & Kate un impuls nutricional que es troba sota l’esmalt d’auró.

Creps de fajol amb salsa de crema de xocolata



Ànima de patata dolça treu crepes veganes i sense gluten mitjançant pols de fletxa i llavor de lli mullades, que funcionen com a reemplaçament dels ous. La salsa de xocolata ràpida de 5 ingredients incorpora tahini (o una altra mantega de nou / llavors), llet de soja o ametlla, xarop d’auró, dàtils de Medjool i pols de cacau. No banqueu a sobres.

Petite Scones de fava de vainilla

Les xafarderies delicioses fan de dolçó per al teu cafè del matí, fins i tot durant el viatge. Blog A Whisk and Two Wands gira un simple batedor amb mantega vegana que està a punt per coure en poc temps.

Pan de cirera Amaretto



Aquest pa de Vegan Richa converteix el llenç perfecte per a una generosa frota d'ametlla o mantega de cacauet. Transforma-la en torrades franceses, submergint rodanxes en llet d'ametlles, civada mòlta i farina de lli abans de fregir la paella.


quant de suc de remolatxa he de beure diàriament

Torrat Francés amb pistatxos i torrades de coco Francés

Hungry Vegan crea aquest fàcil esmorzar vegan en polsar ràpidament la llet de coco, la crema no làctica i la pols de te verd matcha, després es barreja en plàtan, festucs, farina i molt més per obtenir un pastís gruixut que s’aferri al pa integral.

Tofu i Kale remenats amb patates fregides



Vegan sense greixos serveix “ous” remenats de vegetació abundant amb pebre campana, bolets, kale i tofu que es condimenta amb impulsors de sabor com el pebre vermell, el comí i la cúrcuma.

Entrepà per esmorzar d’ou i cansalada revoltades

Per a aquest entrepà vegà d’esmorzar, tofu marró daurat, formatge vegà fos, cansalada vegana i rodanxes de tomàquet s’amunteguen sobre una meitat de magdalena anglesa i s’aconsegueix escampar brots de pèsol. Les crepes de plàtan del diumenge al matí de Blogger també suggereixen afegir una nota verda amb rúcula i pebrots saltejats.

Bagels casolans amb tofutti, tàperes i xàllons caramel·litzats



Els bagels s’uneixen amb només sis ingredients del rebost al blog Olives for Dinner, i s’obtenen amb formatge de crema vegana, tàperes brinquines i una cullerada d’escots de dolça.

Cèl·lules d’arrel d’api amb crema d’albahaca

Només us ve de gust: aquesta recepta vegana d'Olives for Dinner pren la verdura arrel humil i molesta i la converteix en un plat tendre, la seva dolçor nociva complementada per les crues pomes de Granny Smith.

Truites de cigrons Truites amb espàrrecs



Aquestes “truites” veganes salades de Fat Free Vegan són prou flexibles per servir com a part d’un esmorzar salat o com a sopar lleuger. Feu-ne el vostre propi amb els vostres vegetals picats preferits.

Smoothie de iogurt de mango

El blogger Vegan Richa crea aquest batut vegà amb iogurt i sucre sense llet de coco i llet d'ametlles i suggereix afegir sabors de cardamom o vainilla per donar a conèixer el mango.

Iced Spiced Masala Chai Tea Latte



Les culleradetes i pètals Blogger elaboren un sofisticat latte vegan amb te negre, grans, cardamom mòlt i molt més, intercanviant llet d’ametlles per llet lletera i xarop d’auró per mel. Per obtenir un glop picant, infongueu-les amb pessic de gingebre i rodanxes fines.

Vacances esmorzar pizza amb fruits secs frescos


Receptes de desintoxicació de 3 dies per baixar de pes

Blogger De forma impactant i deliciosa tapes de rebosteria congelada amb crema de vegana de maduixes i boniques baies per a un menjar especial al matí.