21 beneficis ocults per a la salut Els amants de la música els desitgen conèixer

Les notes correctes poden amortir la gana, relaxar els vasos sanguinis i millorar l’enfocament cerebral.

Les melodies preferides et mantenen la calma

Escoltar la seva música preferida va disminuir l’ansietat entre els pacients amb la UCI aproximadament un terç, segons un estudi de l’Ohio State University. No només qualsevol melodia, segons els investigadors havien de ser peces familiars i reconfortants. No us perdeu aquestes 5 cançons gairebé garantides perquè us ajudi a dormir una bona nit.

La música d’ànim et fa menjar menys



Quan Hardee va oferir a un dels seus restaurants un excel·lent maridatge (incloent-hi la il·luminació suau i el jazz), els comensals van menjar un 18 per cent menys i van informar de gaudir més del menjar, segons un estudi de Cornell a la revista. Informes psicològics.

Els instrumentals inspiradors milloren el seu enfocament mental


com queden els xefs prims

Elevació de concerts de Vivaldi Les Quatre Estacions pot impulsar l’alerta mental, segons la investigació de la Northumbria University del Regne Unit. Quan els adults van rebre una tasca que requeria una intensa concentració, ho van fer millor mentre escoltaven el brillant Primavera del concert contra el més lent i sombrí Tardor .

Una bona música calma i relaxa els vasos sanguinis

Escoltar música que us aporta alegria fa que els vasos sanguinis s’expandisquen, augmentant el flux sanguini i millorant la salut cardiovascular, va trobar un estudi de la Universitat de Maryland. El diàmetre mitjà dels vasos sanguinis del braç superior de la gent de l’estudi va augmentar un 26 per cent després d’escoltar música alegre. Una revisió separada de 26 estudis sobre gairebé 1.400 pacients amb malalties cardíaques va trobar que la música reduïa la freqüència cardíaca, la pressió arterial i l’ansietat. Aquí teniu la manera com la música us pot ajudar a semblar i a sentir-vos més jove.


tot el costat dret fa mal

Cantar en grup et fa feliç

Investigadors britànics van enquestar recentment a 375 persones que van cantar en un cor, van cantar soles o van jugar en un equip esportiu. Totes les activitats van contribuir a un benestar emocional més gran, però la gent dels cors es va sentir més feliç que els que es van donar a conèixer en solitari. Els membres del cor també van valorar els seus grups com a experiències socials més significatives que els esportistes amb els seus equips esportius. L’acte físic de sincronia —actuant en el temps amb els altres— o el cant coral pot promoure sentiments d’unitat. I si t’encanta: digues aquestes 8 paraules a Siri i ella es convertirà en cançó.

Tocar un instrument pot protegir la nitidesa del cervell més tard de la vida

Com més anys d’edat mitjana i adults majors passessin tocant instruments musicals com a nens, més ràpidament els seus cervells responien als sons de la veu durant un experiment, segons un estudi de la Revista de Neurociència. A slower response could be indicative of how ably adults interpret speech. Being a millisecond faster may not seem like much, but the brain is very sensitive to timing. A millisecond compounded over millions of neurons can make a real difference in the lives of older adults