25 aliments que promouen l'àcid

Consulteu aquesta llista per veure si podríeu sobrecarregar el vostre cos amb àcids potencialment tòxics.

La dieta típica nord-americana està plena d’aliments com la carn i els productes lactis que tendeixen a augmentar l’acidesa de la sang. Investigacions recents suggereixen que menjar massa aliments que promouen l'àcid podria danyar el ronyó i el fetge i fins i tot pot augmentar el risc de diabetis.

Consulteu si els vostres aliments preferits figuren en aquesta llista de 25 aliments habituals que promouen l’àcid, que s’ordenen de neutres a més àcids. Si trobeu els vostres aliments preferits en aquesta llista, no els haureu de tallar del tot. Més aviat, fes un cop d'ull aquesta llista de 25 aliments habituals que ajuden a neutralitzar l’àcid i a mantenir una massa corporal sana.





  1. Oli d’oliva (neutre)
  2. Iogurt baix en greixos
  3. Llet sencera
  4. Mantega
  5. Llenties, bullides
  6. Pa blanc
  7. Espaguetis cuits amb blat integral
  8. Bagel llis
  9. Cacauets, torrats en sec
  10. Nous
  11. Hot dog
  12. Pollastre
  13. Pepperoni
  14. Vedella magra
  15. Truita salvatge cuita
  16. Ou sencer, dur
  17. Civada
  18. arròs integral
  19. Salmó cuit
  20. Conserves de tonyina blanca
  21. Mozzarella
  22. Sardines en conserva
  23. Bacon de gall dindi cuit
  24. Formatge americà / cheddar
  25. Formatge parmesà (més àcid)

Per obtenir més informació sobre com evitar l’acidesa tòxica a la vostra dieta, seguiu aquest pla de menjar alcalí .