25 petits errors de sexe que no realitzeu que esteu fent

No necessiteu xampany ni llençols de setí per viure una bona vida sexual, però heu de vigilar amb aquests saboteadors sexuals comuns.

Pensant que cal fer-ho com fan a Game Of Thrones

El sexe a les pel·lícules, com gairebé tot el que es fa a les pel·lícules, és una combinació de fantasia i efectes especials només lligats a la realitat, tot i que moltes persones senten que han de ser capaços de tenir relacions sexuals com a les pel·lícules, diu Alex Chinks, PsyD, psicòleg clínic i sexòleg clínic amb llicència. Si no es pot, per exemple, mantenir una erecció durant una hora o aconseguir un orgasme vaginal, pot causar estralls en la seva autoestima i, en realitat, fer que el sexe sigui més difícil, segons ella. Mantingui les expectatives realistes i estigui obert a canviar el guió, afirma el doctor Chinks. “És important adonar-nos que el sexe genial s’aconsegueix normalment mitjançant els actes més senzills i una connexió significativa amb la parella de parella.” Proveu aquestes 48 maneres senzilles de millorar la vostra vida sexual.



Estar massa avergonyit per parlar de sexe

Arxiveu-ho amb gràcia, però és cert: les persones sovint són més còmodes de mantenir relacions sexuals que parlar-ne, segons Chinks. Hi ha moltes parelles que tenen vergonya per les seves preferències i necessitats sexuals i no se senten com si puguin parlar amb les seves parelles, diu. Sense una bona comunicació, les parelles solen tenir relacions sexuals que se senten guiades o repetitives i insatisfactòries. O no tenir relacions sexuals en absolut. I això seria dolent. Perquè a més de construir intimitat, el sexe aporta molts beneficis per a la salut i fins i tot augmenta la longevitat. Pel que fa a l'inici, aquí hi ha 9 coses que li passen al cos quan deixes de fer relacions sexuals.


Per què ja no funciona per ibuprofè per a mi?

Treure't els mitjons

Al contrari que la imatge que hi ha a la vostra ment, els mitjons poden ser realment l’article de roba més sexy, ja que portar-los pot augmentar la possibilitat de tenir un orgasme, segons la investigació de la universitat de Groningen. Ningú està segur de per què funciona, però una teoria és que per a l'orgasme cal estar totalment relaxat i lliure d'ansietat, i els peus freds poden interferir en la capacitat de prendre relacions sexuals, especialment per a les dones, afirma Fran Walfish, Doctor, psicoterapeuta i autor. Tot i que normalment recomanem treure-li les mitjons, deixeu-les en aquest moment, afegeix.

Pensar que l’orgasme de la seva parella és un signe de la seva capacitat sexual

La gent s'ofén o es fa vergonya si la seva parella no té orgasme o no ho fa igualment, afirma Alexandra Katehakis, directora clínica del Centre For Healthy Sex de Los Angeles. Però no hi ha més remei que ser interrogat per un company enfadat o ofès, cosa que farà que l’orgasme sigui encara menys probable en el futur. Afegiu, no tingueu curiositat, sigueu amables i, sobretot, tingueu paciència per veure si podeu descobrir el camí cap a l'estimulació i l'orgasme junts. Val la pena el temps, atès aquests avantatges inesperats per a la salut del sexe.

Pensant que és de la seva manera o no a la carretera sexual

A la gent els agrada fer sexe de la manera que els agrada fer relacions sexuals. Això no hauria de sorprendre a ningú i, tot i així, molta gent assumeix que les seves parelles gaudiran automàticament del sexe de la mateixa manera que ho fan, segons Katehakis. Així que en lloc de treure’s de seguida la disfressa de criada francesa, preneu temps abans d’estar al dormitori per tenir una conversa segura i compassiva. Tot i que heu estat junts des de fa anys, les preferències del vostre soci us sorprendran.


aperitius saludables per munyir

No riure quan algú farts

El gas passa. També ho és caure del llit, perdre una lent de contacte i irrompre, fins i tot en moments sexy. Així que no us heu de prendre massa seriosament! Si bé el sexe hauria de ser apassionat, també hauria de ser divertit, així que no tingueu por de somriure i fins i tot riure durant el sexe, sobretot pel contratemps, diu Jonathan Bennett, conseller certificat, autor i entrenador de relacions de The Popular. Home. Això no vol dir burlar-se de la vostra parella (o de tu mateix). Més aviat, esteu tan còmodes els uns amb els altres, podreu experimentar tot un ventall d’emocions durant el sexe. ”Aquestes són les 12 coses que els terapeutes sexuals volen que també sàpigues.

La mentalitat “sense orgasme = fracàs”

De vegades, l’orgasme no hauria de ser l’objectiu final, afirma Melody Li, associada i especialista en relacions de matrimoni i terapeuta familiar amb llicència. El plaer sexual s'experimenta mitjançant el procés de burlar, crear desig, experimentar amb diferents tipus de tacte, jugar i fantasiar, i molt més, explica. Centrar-se només en assolir l'orgasme pot fins i tot conduir a ansietat de rendiment i desconnexió emocional. En lloc d'això, deixeu-vos fer l'objectiu de l'orgasme i sigueu presents amb sensacions agradables i les respostes de la vostra parella .

Suposant que la seva parella és sexual i pot llegir la seva ment

Creus que si la teva parella t’estimava, ell o ella sabrien agradar-te al llit? Penseu de nou, diu Li. Això és especialment rellevant per a les dones perquè la cultura nord-americana fa temps que fa vergonya a les dones que es fan càrrec del seu plaer sexual, diu. Animo els socis a treure les intuïcions al sexe i a parlar, verbalment o per mitjà del tacte. Està perfectament bé demanar què desitgeu! ”Consulteu aquests 50 fets interessants sobre el sexe que probablement no coneixíeu.

Enganxant-se amb missioner i vaquer cada cop

Hi ha tot un món molt variat pel que fa al sexe, però moltes parelles segueixen el mateix guió cada vegada. És hora de canviar. Ell. Amunt Crec que hi ha una inquietud en dir-li a la seva parella que desitgi alguna cosa diferent al llit perquè pot implicar que no estiguis satisfet amb el sexe actual, cosa que no és veritat, afirma Bethany Ricciardi, experta en sexe de Too Timid. En canvi, digues-los alguna cosa que vols provar, com ara noves posicions o llocs per mantenir relacions sexuals. Comença petit.

Posar l’orgasme només a les mans de la teva parella

És bo tenir un tipus de sexe centrat en agradar a la teva parella, però a l’hora de gaudir del sexe, ningú no coneix el teu cos millor que tu. No confieu només en la vostra parella per ajudar-vos a l'orgasme, cosa que provoca estrès innecessari en la vostra parella i us permetrà decepcionar-se, afirma Erica Basso, terapeuta de parelles a Santa Mònica, Califòrnia. No dubteu a prendre qüestions a les vostres mans, de manera literal o figurativa. A continuació us mostrem com podeu millorar la vostra vida sexual en un sol dia.


remeis casolans per a la mandíbula adolorida

Creure que el sexe és brut o vergonyós

Massa persones, sobretot dones, creixen creient que el sexe és brut i que les “noies bones” no volen sexe, i aquestes creences poden fer-te mal al dormitori ”, assegura Basso. Això simplement no és cert i, si necessiteu ajuda per resoldre aquests sentiments, un bon terapeuta us pot ajudar a treballar-los.

Saltar els preservatius perquè esteu en una relació

No només els adolescents que s'obliden d'utilitzar un preservatiu; afirma que un gran nombre d’adults no practica sexe segur, explica Kevin Darné, expert en sexe i autor El meu gat no escorça! (Una epifania de relacions). Però els preservatius segueixen sent la millor manera d’evitar les ETS i, fins i tot si teniu una relació monògama a llarg termini, encara haureu de pensar en el control de la natalitat, segons ell, afegeix que massa sovint la gent salta la contracepció suposant que “ re estèril, ja sigui per edat, per infertilitat prèvia o per algun altre motiu.

Amaga el fuet de cuir fins que no s'hagin mogut

Mantenir els pells o qualsevol altre tipus de desitjos un secret de la seva parella només portarà a danys i malentesos, segons Darné. Les persones solen cometre l'error de mantenir les coses que els agrada sexualment. No volen arriscar-se a bufar-lo ni a apagar algú que gairebé no coneixen, afirma. Tanmateix, si aquest bagatge és una cosa que espereu incorporar a totes les vostres relacions sexuals, feu-ho abans d'hora.

Menystenint la importància del sexe per a la teva parella

Un desajust de libides pot suposar un problema enorme en un matrimoni. Essencialment la persona amb alta libido pot sentir-se com si fos víctima d'un esquer i un interruptor, o el romanç i la passió moren, afirma Darné. De la mateixa manera, la seva parella pot sentir-se com si tot allò que sigui és objecte sexual de la seva parella. Heu de trobar una manera de trobar-vos al centre, en què ambdues persones senten que les seves necessitats estan sent satisfetes, ja que segons el vell adagi: quan el sexe és bo, el 10 per cent de la vostra relació és dolent, el 90 per cent. Si busqueu formes per augmentar la vostra incapacitat sexual, proveu una d’aquestes 31 maneres naturals d’augmentar la vostra libido.

Evitar parlar d’abusos sexuals passats

Segons RAINN, una de cada cinc dones i un de cada deu homes seran violades o agredides sexualment. I els abusos sexuals no passen i s’acaben; les repercussions poden continuar durant anys, sobretot quan es tracta de la vida sexual del supervivent. Si no us sentiu còmode parlant d'això amb una nova parella, tingueu més en compte les expressions facials, les indicacions verbals i el llenguatge corporal, afirma Adriane Knorr, experta en agressions sexuals, propietària de The Beating Heart Doula. I, si estàs amb algú a llarg termini, sens dubte és una discussió que ha de tenir lloc: fora del dormitori.

Remuntar-se al dormitori

Amb tot l’èmfasi en què no per dir durant el sexe (versió CliffsNotes: Res sobre la teva mare, els teus exs, ni el teu cap), pot ser fàcil oblidar la importància de parlar, xiuxiuejar i fins i tot cridar durant el sexe. El sexe silenciós no compleix, així que assegureu-vos que esteu dient moltes coses positives a la vostra parella, diu Douglas Weiss, doctor, psicòleg autor de 5 idiomes sexuals. A més, mireu els ulls dels altres durant el sexe per aprofundir en la comunicació. Això pot fer tota la diferència entre sentir-vos com si teníeu relacions sexuals i sentir-vos amoros. Aquesta és només una de les coses que cal saber sobre fer relacions sexuals als 40 anys.

Prendre un rebuig del sexe com a rebuig de tu

Quan una persona té humor i l’altra no ho és, és fàcil que la parella amorosa se senti cruelment rebutjada. Tot i així, és més probable que la seva parella no signifiqui no, no tu, sinó no, no ara sinó després, afirma Erika Boissiere, matrimoni amb llicenciats i terapeuta familiar i fundadora del The Relationship Institute de San Francisco. “Penseu-hi com anar a dinar. Si la teva parella diu que no té gana, em dius Sempre dius que no quan et demano a dinar?, Diu. És més probable que diguéssiu Voleu anar una altra vegada? . No feu un salt al pensament tot o res i no intenteu agafar-lo personalment. A continuació, comproveu aquests signes silenciosos que teniu problemes d’intimitat.

Utilitzant la regla d'or durant el sexe

Ava Cadell, sexòloga i fundadora de la Universitat de Loveology, afirma Ava Cadell, sexòleg i fundador de la universitat Loveology. El major error que fa la gent és que fan l'amor com volen, no la manera que vol la seva parella, diu. Per exemple, un home pot explotar-se a l'orella de la dona com a part de l'antrenació, perquè vol que s'ho faci, mentre que odia tenir la respiració a l'orella. En canvi, utilitzeu aquesta regla del sexe daurat: pregunteu què els agrada. i sigueu vocals sobre allò que us agrada.

Parlant com si estiguessis en un porno


les millors opcions de cirurgia per perdre pes

El porno ha introduït un vocabulari força interessant al dormitori, només perquè la dona de la pantalla li encanta (i li encanta) tot) no vol dir que el seu soci de la vida real li agradi. No parli de forma eròtica i gràfica sense comprovar si a la teva parella li agrada la conversa bruta, diu Cadell. Pot ser un desactivament instantani per a algunes persones. No saps què dir? Els dic als meus clients que hi ha dues paraules eròtiques que mai van malament: SÍ i el nom de l'amant!, Explica. Comença a prendre aquestes 9 vitamines i herbes que poden augmentar la teva conducta sexual.

Suposar que la neteja és igual a la salut

Una errada de sexe comuna que la gent comet és confondre una bona higiene per a una bona salut, afirma Noni Ayana, sexòloga i fundadora d'E.R.I.S. Consultoria LLC Però només perquè la vostra parella pugui semblar neta i atractiva a l'exterior, no vol dir que no estiguin lliures de STDS. Moltes MTS no presenten símptomes externs. Una vida sexual sana ha d’incloure un diàleg continu entre les parelles sexuals discutint un pla sobre com mantenir-se mútuament i sans.

Colpejar aquest lloc super dolorós a les dones

La quatrileta és la zona més fina de la pell que es troba a la part inferior de l’obertura vaginal i és, amb diferència, el lloc més comú que les dones experimenten dolor durant les relacions sexuals, segons Nicole Prause, doctora, experta en sexe de Liberos LLC. Les parelles semblen concentrar-se de forma aclaparadora en la penetració i la picadura, i les posicions sexuals sovint no són conscients de crear friccions addicionals en aquesta zona sensible, fent que es cremi, s'infli i fins i tot es trenqui, diu. El remei? Moltes prediccions, que es registren regularment durant el sexe i s’aturen qualsevol cosa que causi dolor.

Aturar el sexe si l’home perd oomph


companyies d’assegurances que cobreixen la reducció de mama

No tinc ni idea de per què persisteix el mite que un penis erecte ha de romandre erecte per mostrar interès. El sexe centrat en el plaer és probable que explorin molts tipus diferents de plaer, inclòs el plaer relaxant, com un massatge i un toc reconfortant, com les abraçades ”, diu Prause. Una erecció no significa que sigui temps de penetració i no sigui l'únic indicador del que pot desitjar un noi. Igual que amb les dones: pregunteu. ”P.S. El sexe no ha d’empitjorar amb l’edat! Aquí es mostren els mites habituals sobre el sexe a partir dels 50 anys.

No fer contacte visual

Mirar profundament els ulls de l’altre pot ser un element bàsic de pel·lícules romàntiques, però és una de les coses que es poden sentir profundament incòmodes a la vida real. El contacte visual perllongat pot resultar incòmode, deixant-lo mirar lluny o riure, però, si ho fa, no et perd l'oportunitat d'aprofundir la seva connexió sexual, afirma Davia Frost, entrenador de sexe i intimitat de Frosted Pleasure. Mirar algú als ulls no es tracta només de respecte, sinó de connexió i vulnerabilitat, diu. Això requereix un cert valor i sentir-se segur, però arribarà amb la pràctica.

Oblidar quin és l’òrgan sexual més gran

No, no és el que estàs pensant. L’òrgan més gran del vostre cos i el que és integral del bon sexe és la teva pell. La pell té 22 peus quadrats i té 1.000 terminacions nervioses per polzada quadrada, cosa que permet tenir sensació gairebé interminable, afirma Jessi Leader, un matrimoni amb llicència i terapeuta familiar a Minneapolis. “En lloc d’anar directament a l’objectiu guanyador del joc, preneu-vos el temps per estirar-vos, escalfar-vos, practicar-vos, energitzar-vos i comunicar-vos. El sexe es sentirà molt més potent i íntim si ets capaç de retardar el procés per tocar, sentir i explorar els cossos dels altres ”, aconsella.

Oblidar el seguiment

El que passa després del sexe pot ser tan important com el que succeeix durant el sexe. Un cop acabat el sexe, és possible que tinguis la temptació de posar-te en contacte amb el negoci o adormir-te, però fer una mica d’esforç per endavant pot pagar els grans temps. El sexe pot ser una experiència de vincle física molt forta, i seguir-la amb una conversa breu també pot ajudar-vos a augmentar el vincle emocional, afirma Bennett. Si la vostra vida entre els fulls ha vist dies millors, no estareu sols. Consulteu els 16 problemes habituals del sexe que els consellers del matrimoni escolten sobre tot el temps.