29 Hàbits senzills que alleuren l’estrès i l’ansietat de vacances

Les vacances són la temporada d’emoció o un moment d’ansietat i frustració? A continuació es mostren consells experts per passar per sobre de l’estrès i de l’esperit festiu.

Els nostres editors seleccionen de forma independent cada producte. Si compres alguna cosa a través dels nostres enllaços, és possible que guanyem una comissió d’afiliació.

És realment l'època més meravellosa de l'any?

For a time of year that’s supposed to be one of the happiest, the holidays have the potential to cause a lot of stress and anxiety. Family conflicts, packed schedules, and gift-giving are just the tip of the stress iceberg. (That’s not even counting these 7 reasons the holidays give you anxiety.) But learning how to get through the holiday gauntlet without losing your mind isn’t just nice, it’s essential, says Lisa S. Larsen, PsyD, a licensed psychologist in private practice in Lancaster, California. High stress means your body is constantly in ‘fight or flight’ mode, which can be damaging to your health in the long run