3 aliments per desfer-se de la inflor

Heus aquí una broma significativa de la mare natura: els aliments saludables que mengem per mantenir-nos prims són alguns dels pitjors productors de gas, però, per sort, n’hi ha que guareixen la inflor.

Aliments que perjudiquen: espàrrecs

Els espàrrecs i les verdures crucíferes (com la col, els brots de Brussel·les i el bròquil) contenen sucres indigestes que poden provocar gas. Eviteu menjar-los amb aliments grassos, que poden retardar la digestió.

Aliments que curen: espècies



El romaní, la fulla de llorer i el gingebre pot ajudar a descompondre
Sucres indigestibles de verdures i mongetes crucíferes. Afegeix mentre
cuina per reduir gas i inflor.


remeis homeopàtics per tmj

Aliments que fan mal: Faves

La reputació de llegums és una cortesia per part dels mateixos
sucres indigestibles com els que es troben en les verdures crucíferes. Talleu-les remullant les mongetes seques per a
com a mínim vuit hores abans de cuinar i esbandint les conserves.

Aliments que guareixen: iogurt

Els seus cultius actius i vius ajuden a reduir la producció de gas augmentant els bons bacteris del budell (i no hi ha necessitat
pagar més per tipus etiquetats com a probiòtic).

Aliments que perjudiquen: Bran

La fibra de Bran no és digerida pel cos, així que no en mengeu massa. Si voleu augmentar el consum, beu molta aigua, ja que la fibra es mou a través del vostre sistema.


diferència entre els prebiòtics i els probiòtics

Aliments que guareixen: te de fonoll o camamilla

Una copa després d’un àpat alt en fibra pot ajudar a la digestió.

Aliments que fan mal, Aliments que guareixen

El nostre llibre de venda més actualitzat completament ajudat a prevenir i tractar les malalties arrelades. Trobareu 175 aliments i les 100 condicions que perjudiquen o guareixen. Compreu el llibre aquí o allà on es venguin llibres.