3 avenços increïbles per alleujar el mal d'esquena

Aquests recents descobriments mèdics haurien d’ajudar a oferir alleujament del mal d’esquena als malalts d’arreu.

Nou estudi: Caminar té l'objectiu d'un nucli adolorit.


bones tornades per anomenar-se greix

La caminada pot alleujar el dolor crònic d’esquena, així com la teràpia física, mostren les noves investigacions. Durant l'estudi, els pacients van treballar fins a caminar en una cinta rodant durant 40 minuts a intensitat moderada dues vegades per setmana. Després de sis setmanes, van tenir un dolor d’esquena significativament menys baix i una musculatura abdominal i d’esquena més forta que quan van començar, resultats que eren comparables amb un grup que ha passat aquest temps fent PT d’enfortiment muscular. Caminar afecta els músculs de l’esquena i l’abdomen de la mateixa manera que ho fan els exercicis d’enfortiment dirigits, segons diuen els investigadors.



Font: Michal Katz-Leurer, doctor, Facultat de Medicina, Universitat de Tel Aviv, Israel



Nou estudi: Els antibiòtics alleugen el dolor de disc crònic.



Les infeccions bacterianes poden causar mal d’esquena a prop de la meitat dels pacients amb discs relliscats. Un estudi europeu va trobar que en un 46 per cent de les persones amb discos herniats, els bacteris havien envaït el teixit del disc mentre es curava, provocant una inflor dolorosa dels ossos de les vèrtebres. Quan els científics van provar antibiòtics com a tractament, van trobar que els pacients milloraven significativament en cada mesura del dolor i la discapacitat al cap d’uns tres mesos, en comparació amb els que van prendre un placebo. Un any després, els pacients havien millorat més.

Font: Hanne B. Albert, doctora, professora associada del Centre de Recerca enrere, de la Universitat del sud de Dinamarca

Nou gadget: perfecciona la teva postura.

El LUMOback pot prevenir o reduir el mal d’esquena ensenyant-vos la forma adequada de seure i mantenir-vos en peu. Utilitza un sensor connectat a un cinturó que s’ajusta a la part inferior de l’esquena. Després de calibrar el
el dispositiu segons la geometria del seu cos, determina com l'alineació de la columna vertebral i la pelvis es troba al seu lloc. Si feu poca tensió, suau
les vibracions et recorden
per redreçar. També es connecta sense fils a una aplicació per a iPhone o iPad, que fa el seguiment de la quantitat de temps que està assegut, de peu, caminant i estirat. LUMOback costa uns 150 dòlars i està disponible ara.


Source: LUMO Bodytech, Palo Alto, Califòrnia, lumoback.com