3 Moviments d'autodefensa que tota dona hauria de saber

Apreneu a defensar-vos d’un atacant potencial.

Per obtenir més articles com aquest, notícies d’última hora i receptes, inscriviu-vos al butlletí del Doctor.

Saber protegir-se contra un atacant és una habilitat que val la pena aprendre. Krav Maga, una forma d’autodefensa i d’entrenament físic, se centra en tècniques ràpides basades en l’instint, cosa que facilita l’aprenentatge de qualsevol persona. Independentment de la vostra edat, físic o nivell físic, aquests són els primers es mou la defensa personal hauríeu de saber per començar amb la pràctica.





Utilitzeu aquest full d’autodefensa per al vostre avantatge. Imprimiu-lo , passeu-lo als vostres amics i familiars i sabeu com defensar-vos en qualsevol situació.


les dives poden cuinar pebrots farcits

Per obtenir més articles com aquest, notícies d’última hora i receptes, inscriviu-vos al butlletí del Doctor.

Relacionat:


El iogurt chobani és saludable per a vosaltres

Una eina de defensa personal eficaç

El metge aprèn un moviment d’autodefensa

El Programa d’autodefensa per a totes les dones