300 homes volen saber-ho

El doctor és aquí ... però avui hi ha un gir! Per primera vegada en la història de L’Oprah Show , Oprah no s'allotjarà.

Com que tants homes tenen por d'anar al metge i es mostren avergonyits de fer preguntes de salut davant de les dones de la seva vida, el Doctor està realitzant un fòrum privat per als 330 homes del públic, fins i tot la tripulació està formada completament per homes. . Llavors, cap a on van les dones? Les dones que van acompanyar els seus marits es troben al pis de dalt a una sala de projecció amb Oprah.





'Aquesta és una zona de vergonya, no hi ha cap tema fora de límit, no hi haurà cap pregunta que no respondré', diu el doctor als homes. Vull que guardeu un record al fons de la vostra ment. Hi ha tres vegades més vídues que vidus. Ara bé, per què és això? Perquè quan som xicotets i ens rasquem el genoll, se’ns diu que ens ho xuclem i no en parlem. Hem de canviar aquesta cultura perquè podem fer moltes coses per la salut dels homes ”.

'Començarem amb el que és, sens dubte, el tema número un que els homes volen conèixer: el penis', diu el doctor. En primer lloc, fa que Dean, el director d’escena del programa, llegeixi un correu electrònic anònim:

'Benvolgut metge: quan la noia que veia emocionada es va asseure a la falda, vaig sentir un esclat dolorós i de seguida vaig sentir un dolor intens. Ara tinc cinc anells cicatritzats a la base del penis. No puc aconseguir una erecció completa i, quan la meva xicota i jo fem l'amor, no sento res. Que hauria de fer?'

Per obtenir una resposta, el doctor fa una crida al doctor Ray Callas, un anestesiòleg de Texas. 'Probablement l'únic home d'Amèrica prou valent per admetre que es va trencar el penis', diu el doctor. El doctor Callas explica que, just quan es preparava per pescar el 2004, la seva dona li va dir que estava ovulant i que era hora de tenir relacions sexuals.

'Per fer una història llarga, continuem. No n’estic content perquè no hi ha cap novela. Va ser només una missió que ella volia complir ', diu. 'Arribem allà, vam començar a fer relacions sexuals i el següent que sabeu, em sento un pop'.

Aquest pop, explica Doctor, va ser una ruptura. Imagineu-vos que el penis és com una salsitxa. Ara, si comences a córrer a la persona que estimes i trobes a faltar, empentes aquest penis cap a una cosa dura, que pot trencar-se. ... Així que els metges realment agafaran una mica de punt i tancaran el petit forat que heu fet.

El doctor Callas es va precipitar a urgències per operar-se. Va tenir èxit? 'Va tenir tant d'èxit que tinc dos fills', diu.

Un altre tema sobre el qual es pregunten molts homes, però que sovint tenen por de discutir, és la circumcisió. El doctor diu que la taxa de circumcisió als Estats Units ha baixat del 90% al 57% en els darrers 40 anys.

Diu que hi ha algunes raons per les quals la circumcisió té sentit: tradicions religioses o familiars, higiene i risc reduït de transmissió de malalties i virus de transmissió sexual.

Hi ha raons per no circumcidar-se també. Algunes persones consideren que es desfigura i fer-ho reduirà la sensació durant el sexe. 'En un mascle circumcidat, la part inferior, la part inferior del penis, és la part més sensible', diu el doctor, fent servir un cogombre embolicat en un mitjó com a demostració. 'Si no us han circumcidat, aproximadament la meitat del teixit erogen del penis és en realitat aquesta zona del prepuci. A més, el prepuci cobreix el gland (aquesta part frontal i aquesta és la part més sensible del penis), de manera que no es frega, de manera que queda una mica més conservat quan el prepuci finalment es retiri durant el coit. '

L'Acadèmia Americana de Pediatria no es posiciona sobre la circumcisió. 'Diuen que depèn de tu', diu el doctor.

Per als nois que no han estat circumcidats, és important aprendre la manera adequada de netejar-se. El metge diu que els nens no circumcidats tenen deu vegades més probabilitats d’infecció que els que són circumcidats.

Per fer-ho correctament, 'Estireu la pell cap enrere i de fet podeu entrar aquí i netejar aquest racó. Ara aquestes vores són on resideix una cosa anomenada smegma, i aquestes coses poden ser força desagradables si no les netegeu ', diu el doctor. Però aquí teniu el tema més important: com a metge m'importa això. La majoria dels no incircuncisos tenen el prepuci al capdavant. Això toca els pantalons i es queda cicatritzat al cap d’un temps. Es pot posar força tens. De vegades, sobrepassa la punta del penis i s’hi estreny i això pot estrangular la punta del penis. Això s’anomena fimosi. Quan ho veiem, és una emergència ”.

El doctor diu que mantenir un penis sa no només és important per assegurar-se que la seva vida amorosa funciona ... és important per assegurar-se que tot el cos funciona. 'El penis és realment la vareta del cos', diu. 'El penis us indica si tot funciona, perquè si no funciona, les probabilitats que teniu dins de vosaltres no funcionen tal com s'hauria de fer'.

Per saber si tot funciona, cal saber que una erecció funciona. En primer lloc, s’obren artèries que condueixen al penis i deixen entrar la sang i engorja el penis. 'Però passa una altra cosa que és realment subtil', diu el doctor. El que drena el penis són aquestes venes molt fines. S'extreuen perquè el penis no pugui deixar sortir la sang de nou. Per això es fa gran i difícil i es manté així ”.

Aquest procés està controlat per un gas anomenat òxid nítric, que relaxa les artèries i permet que el procés comenci ... i és el que tracten tots aquests medicaments contra la disfunció erèctil.

Si heu vist algun esdeveniment esportiu professional a la televisió en els darrers anys, segur que heu vist un anunci de medicaments que tracten la disfunció erèctil. De fet, el doctor diu que es calcula que més de la meitat dels homes majors de 40 anys han tingut algunes dificultats per aconseguir o mantenir una erecció en algun moment.

Tot i que els medicaments per a la disfunció erèctil afecten els nivells d’òxid nítric, sí que tenen alguns efectes secundaris. 'Hi ha problemes amb algunes de les drogues del cor que poden tenir', diu el doctor. 'I els [homes] no haurien d'utilitzar-lo per a finalitats recreatives, perquè si tot funciona aquí, només serà un efecte placebo'. I no aconseguirà una erecció més gran o més dura prenent-la.


bany de sal epsom per a l'erupció de l'heura verinosa

Però hi ha alguna manera de prevenir problemes com aquest abans que comencin?

Una cosa que pot ajudar a mantenir el cos en funcionament és l’all, a causa d’un producte químic anomenat alicina, que només funciona quan està cru. 'Necessiteu quelcom que sigui un antídot contra [l'all]. Així que el julivert, per a aquells de vosaltres que ho provareu, bloquejarà en part aquest gust ', diu el doctor. 'Perquè sinó no estareu prou a prop de ningú per esbrinar si marca la diferència'.

La vasectomia produeix una pèrdua de testosterona i energia, o algun altre efecte secundari negatiu?

Les vasectomies són increïblement segures i en realitat no bloquegen l'ejaculació i no causen impotència, diu el doctor. En el seu lloc, el procediment impedeix que el cos afegeixi esperma al semen i el faci estèril.

L'únic perill, diu el doctor, és que 'de vegades es produeix una mica de dolor per la vasectomia perquè pugen per l'escrot per tallar-la. ... Tanmateix, heu d'assegurar-vos que el vostre recompte d'esperma ha caigut després de l'operació abans de reprendre les relacions. '

Chris, de 47 anys, té una pregunta sobre la micció. 'He experimentat una disminució del flux i, quan crec que estic buit, no ho estic. Sempre en sobra aquesta mica ', diu. 'És normal que els patrons de micció canvien, es frenen, fins i tot quan al final necessiteu sacsejar-vos una mica?'

El doctor diu que Chris està descrivint un augment de la pròstata, i aquests símptomes generalment comencen cap als 40 anys.

Així és com funciona la pròstata: el seu objectiu és fabricar productes químics que es barregin amb els espermatozoides per tal de permetre als espermatozoides fer el que ha de fer. La pròstata també tanca la bufeta perquè l'orina no es barregi amb els espermatozoides.

El metge li mostra a Chris una pròstata real i li fa sentir la zona que tanca la bufeta perquè l'orina no pugui anar enlloc. 'Encara està farcit, oi? És una mica tens. Aquesta persona tenia el que s’anomena HBP, hipertròfia benigna de pròstata, és una pròstata gran i gruixuda ”, diu. Així que el que acaba passant quan la pròstata es fa més gran és que no es pot començar a anar al bany. Simplement no es pot tirar endavant. Un cop us poseu en marxa, va driblant, oi? Quan acabis, encara tens la sensació d’estar ple.

El doctor també li mostra a Chris una altra part de la pròstata i li fa sentir un creixement ferm i semblant a la de la nou. 'Ara, això és un càncer de pròstata', diu. 'És una mica de nubbin a la part superior de la pròstata. Per això, el metge us fa un examen rectal. Ho busquen.

El càncer de pròstata és fàcil de detectar amb un examen rectal o amb una prova de PSA (antigen específic de la pròstata). La prova mesura el nivell de proteïna a la sang produïda per la pròstata. Si els nivells s’eleven, podria ser un indicador d’una infecció simple o d’un tumor. Per això, és important que els homes sàpiguen quin és el seu número normal de PSA, diu el doctor. 'Heu d'obtenir un número de referència. Un dels grans errors dels homes és que mai no comencen. Si tens 40 anys, hauries de saber quin és el teu PSA.

Patrick, membre de la tripulació d'Oprah, té dues preguntes per al metge sobre el càncer testicular. 'El número u és:' Amb quina freqüència els homes haurien de comprovar si hi ha càncer testicular? ', Es pregunta. 'I el número dos és:' Quina és la tècnica exacta? Vull dir, què busquem realment i què intentem sentir?

El metge diu que el càncer testicular és el càncer número u dels joves de 15 a 35 anys. Per això és tan tràgic, perquè tens aquests nois joves, virils i vitals i que acaben tenint un càncer que, en fer-hi alguna cosa, sovint té la mida d’un softbol. Això us posa darrere de la bola de vuit tractant de posar-se al dia i tractar la persona; sovint s’estén a l’altre testicle, cosa que significa que es tornen estèrils ”, diu. 'Heu de saber examinar-vos'.

Tots els homes haurien de començar els autoexàmens als 15 anys, diu el doctor. 'Podeu fer-ho sempre que us banyeu i observeu diferències subtils, i és un problema eminentment tractable quan el trobeu. ... Se sent per nòduls. Se sent per l’ampliació del testicle. Busqueu una mena de sensació completa allà baix. De vegades es fa fluid ”, diu. 'I el que molta gent no pensa, el que és important, és que realment tingueu sensibilitat dels pits perquè els càncers testiculars són sovint càncers endocrins. Envien productes químics que poden canviar la vostra aparença. Estigueu atents a aquestes subtileses i podreu salvar la vida vostra o d'algú altre.

Fins i tot Derek Jeter, jugador de New York Yankees, té alguna cosa que preguntar al doctor. Tinc una pregunta per a vosaltres sobre la falta de son. Aquí teniu el problema. Abans era un dels meus punts forts, dormir, però no sé què va passar ', diu. Ho he provat tot. Vull dir que estic fins a les 3:00 i les 4:00 del matí. He intentat mirar la televisió. He intentat llegir llibres. No sé quina és la resposta. Estic tirant. Estic girant. Això és pràcticament quotidià.

Quina és la regla número u del doctor per dormir millor? 'Durant quatre o cinc hores abans d'anar a dormir, no hauríeu de prendre cafeïna', diu. 'Recordeu que dormir és un estat natural. Se suposa que estàs adormit. Hi ha productes químics que, de fet, us fan vibrar.

També talla la televisió a última hora de la nit, diu el doctor. 'Veure la televisió és el pitjor que es pot fer a altes hores de la nit, perquè et torna a sentir psíquic. A més, les llums brillants et mantenen despert.

Si encara no podeu dormir, feu el que sempre us deia la vostra mare i beveu una mica de llet. 'Té una mica de proteïna, inclosa una cosa anomenada triptòfan, que es converteix en melatonina i serotonina', diu. Però necessiteu una mica d’insulina per introduir-la al cervell. Per tant, la llet també té una mica de sucre que estimula la insulina perquè entri al cervell. Per això, la llet funciona ».

Si sovint viatgeu a diferents zones horàries, tal com ho fa Derek, el Doctor us demana que us mantingueu en un horari regular. 'No importa a quina hora era el vostre joc, aneu a dormir exactament a la mateixa hora. Fa una gran diferència perquè, com a mínim, el vostre ritme circadià funciona tal com ho necessita.

Ben Gordon, estrella de la NBA, necessita informació nutricional. 'Sóc un atleta professional. Entreno entre dos i tres cops al dia. ... Quin tipus d'aliments puc afegir a la meva dieta per ajudar-me a mantenir alts nivells d'energia al llarg de la meva dieta i no caure després d'haver acabat de treballar ', diu.

El metge recomana que Ben mengi més aliments amb antioxidants. 'El que passa amb molts grans atletes és que estan creant tanta oxidació al cos a partir de treballar tot el temps, sobretot si esteu treballant durant més de dues hores al dia (ho feu amb seguretat) que no teniu els dipòsits d’oxidants per estar al dia. Així que heu d’acumular aquestes botigues d’antioxidants prenent verdures de fulla verda.

Les fruites de colors brillants, com les baies de goji, també són excel·lents, diu el doctor. Creixen a l'Himàlaia. Són les fruites antioxidants més potents que coneixem ', diu. 'Recordeu, els aliments són drogues. Funcionen així. Però, sobretot per a un atleta que es mou ràpidament per tot arreu, heu de mantenir les reserves d’antioxidants al cos i la millor manera de fer-ho és mitjançant els aliments que mengeu.

Els homes passen més gasolina que les dones? Doctor resol el debat d’una vegada per totes amb un experiment explosiu de la sèrie Discovery Health La veritat sobre els aliments .

Dos disputadors han acordat resoldre aquesta qüestió mil·lenària. Es van posar pantalons especials de goma amb un tub fixat. El gas es dirigeix ​​a bosses hermètiques lligades a l'esquena com a motxilles.

Després de 24 hores, l’investigador Dr. Jeff Leach allibera el gas a una gerra per mesurar la quantitat de vent que produïen. La diferència és lleugera: la dona va produir 3 litres i l’home va produir 3,3 litres.

Ara que sabem que els homes i les dones tenen aproximadament una quantitat igual d’aire calent, quina és exactament l’anatomia d’un gas produït per humans? Milers de milions de bacteris viuen a l’interior del còlon i s’alimenten dels nostres aliments no digerits. De fet, teniu més bacteris a l’intestí que cèl·lules del vostre propi cos. Fan alguna cosa que és molt important. En realitat, fan que la vitamina K i l’àcid fòlic siguin nutrients clau que heu de tenir. En realitat digereixen alguns dels aliments que no podem digerir d’una altra manera ”, diu el doctor.

L’efecte secundari d’aquesta digestió, però, és el gas. 'No hi ha manera d'evitar-ho. I per això, per a la majoria de nosaltres, us adoneu que una mica de gasolina probablement és bo per a vosaltres ', diu el doctor. I per cert, els homes i les dones de tots els estudis importants tenen exactament la mateixa quantitat de flats. No us sentiu malament, nois.

Just al capdamunt del cap, sabeu què causa la pèrdua de cabell?

Per explicar el que realment passa, el metge ha de trencar dos mites sobre la caiguda del cabell. Primer, no culpis a la teva mare. La meitat de vosaltres és del vostre pare. La meitat de vosaltres és de la vostra mare. Els gens poden provenir de qualsevol banda ”, diu el doctor. En segon lloc, si et talles el cabell curt, no tornarà a créixer més ràpidament. 'Això funciona per a bardisses. Això no funcionarà per a nosaltres. El cabell creixerà mig centímetre al mes. Així creix. ”

El doctor diu que la caiguda del cabell realment passa quan dues molècules d’hidrogen anomenades DHT (dihidrotestosterona) s’uneixen a la testosterona. 'Això enverina els fol·licles pilosos i fa que passin de fer pèl normal a aquest tipus de material borrós de préssec, que és el que queda calb', diu el doctor.

La quantitat de cabell que perds també té a veure amb el clima. 'La primavera, que és quan els nivells de testosterona són realment els més baixos, és quan es perd menys cabell'. ell diu.

Els homes han estat desesperats per penjar-se als cabells des dels inicis dels temps, però s’obliden dels remeis casolans com el bicarbonat de sodi o la llimona. 'Els homes desesperats fan coses desesperades', diu el doctor. 'Repeteixo, cap d'aquests remeis casolans cap treballarà.'

El doctor diu que les úniques solucions reals a la caiguda del cabell són els medicaments que bloquegen la producció de DHT. No us posen cabells nous al cap. Ajudaran a evitar que caigui el cabell que està a punt de caure ', diu. 'I per això, ja que normalment creixeu els cabells, els cabells creixen en diferents cicles, de vegades us sentireu com si teniu més cabell al cap'.

Sobre un passat Oprah Show amb el doctor, Jason diu que va escoltar que, idealment, la gent hauria de tenir relacions sexuals quatre vegades a la setmana. Pot confirmar-ho el doctor ... per a la dona de Jason?

'El temps mitjà que fem sexe avui als Estats Units és una vegada a la setmana', diu el doctor. 'Ara tenim dades bastant bones: si podeu arribar a aquest nombre fins a quatre vegades per setmana, viureu més temps'.

Molt pocs homes del públic admeten tenir una cara facial, però el doctor diu que els tractaments facials no són només per a dones. 'De fet, vaig tenir un facial fa un parell de mesos a Las Vegas', diu el doctor. 'En realitat, és bastant genial'. La pell s’exfolia per permetre la transició de la pell més jove, donant lloc a una brillantor excel·lent.

Punts extra per als homes que no rentar-se la cara cada dia! 'L'altra cosa que els homes no pensen gaire és en com mantenim la cara neta. I no es vol rentar la cara cada dia. Això és un error. Si esteu treballant sota un motor, endavant. Però si no, no.

Per evitar que les mans s'esgarrin i es trenquin, el Doctor arriba a l'origen del problema. 'El que genera molta sequedat és que no tenim prou àcids grassos omega-3 al nostre cos', diu el doctor. Els omega-3 es troben en diverses fonts, inclòs l’oli de llinosa, les nous i els peixos greixos com el salmó. 'Això ajuda a tenir cura d'algunes d'aquestes pells de pell que tenim molts', diu. 'La crema de mans, òbviament, ajuda una mica, segons la feina que tingueu'.

Quins suplements nutricionals necessiten els homes diàriament?

El metge diu que pren el que l’home normal necessita per a la base bàsica d’una vida sana: vitamines B, C, D, E, àcids grassos omega-3, calci i magnesi.

Tot i que la vitamina D és important per prevenir el càncer, moltes persones als Estats Units són deficients en vitamina D, diu el doctor. 'Als Estats Units, sobretot si viviu al nord d'Atlanta, no teniu prou sol durant els mesos d'hivern', diu. 'Tindreu deficiència de vitamina D, sobretot si teniu la pell més fosca'.

El metge diu que és possible que alguns homes vulguin afegir més suplements, en funció del seu historial i de les seves necessitats de salut. 'Per a molts nois, és possible que vulguin afegir coses com l'aspirina i la vitamina A, i podeu continuar amb aquestes coses, però en realitat és un lloc molt bo per començar a viure la vostra vida sana', diu. .

El doctor diu que més enllà de les vitamines que necessiten els homes cada dia, hi ha deu proves que tots els homes haurien de fer. Nivell de testosterona, cribratge testicular, exploració rectal digital (DRE), cribratge ETS, prova de càncer de còlon, pressió arterial, cribratge de càncer de pell, examen ocular, prova d’antigen específic de la pròstata (PSA) i examen físic de rutina.

Hi ha alguna manera de netejar el còlon per prevenir el càncer de còlon?

En primer lloc, el doctor fa que el membre del públic que faci aquesta pregunta prometi que obtindrà una colonoscòpia. El següent que el metge diu que pot fer és netejar el còlon menjant més fibra. 'Aquí està l'acord', diu. La millor manera de netejar el còlon no és mitjançant aquests ènemes que la gent de vegades aconsegueix.

El metge explica que la majoria dels homes només reben uns set grams de fibra en la seva dieta actual, però que necessiten tenir-ne 35 grams cada dia. 'La fibra renta tota la brossa perquè no quedi al còlon, irritant les cèl·lules i convertint-se en tòxica en podrir-se', diu el doctor.

A part d’obtenir més fibra, el metge recomana afegir més verdures de fulla verda i bròquil a la seva dieta. 'Aquest tipus d'aliments són increïblement potents per reduir les possibilitats de càncer', diu.

L’últim component és l’aspirina, que el metge diu que ajuda a prevenir el càncer de còlon sense provocar atacs cardíacs, com feien alguns medicaments en el passat que s’havien de retirar del mercat. 'Així que l'aspirina, les verdures de fulla verda, coses com el bròquil i fes-te una colonoscòpia perquè et pots salvar la vida'.

Els homes passen per la menopausa com ho fan les dones?

'Absolutament', diu el doctor. Anomeneu-ho home-pausa, home-o-pausa o com vulgueu (el terme oficial és andropausa), però el doctor diu que existeix.

El metge explica que les dones passen per la menopausa quan els ovaris deixen de produir òvuls i fan que els nivells d’estrògens i progesterona canviïn. De la mateixa manera, quan els homes passen per l’andropausa, els nivells de testosterona comencen a baixar. 'La quantitat de testosterona que teniu als 60 anys és una fracció de la que teniu als 20 anys. Per tant, quan aquest nivell de testosterona comença a baixar, comenceu a veure els canvis que sovint afecten els homes a mesura que envelleixen. Comencen a perdre la massa muscular. No tenen la vitalitat que solien tenir. Tampoc tenen la virilitat. No són tan actius sexualment.

Afortunadament, almenys una quarta part dels homes no experimenten aquests símptomes, diu el doctor. 'La realitat és que coses com dormir, que és fonamentalment important per restaurar les hormones del creixement i permetre mantenir nivells normals d'hormones, i coses com l'exercici, sobretot si podeu fer-ho durant una hora al dia, són increïblement importants per canviar la vostra vida cicle de manera que comences a comportar-te com si fossis 20 anys més jove ”.

Després de cedir el seu escenari a Doctor durant una hora sencera, Oprah torna de veure el programa amb les esposes i les parelles dels homes en una habitació independent al pis de dalt. Es reuneix amb el Doctor i els homes de l’estudi per felicitar el Doctor per la feina ben feta. 'Aquesta és la primera vegada que faig alguna cosa al meu escenari', diu Oprah. 'Bona feina, va ser divertit veure-ho!

'Creiem que estàs fent una gran feina, però fins ara estem pensant:' Com anomenem aquest programa? ', Diu Oprah. 'Vaig pensar que començaria i hi hauria discussions sobre diabetis o úlceres o el que sigui. Tots heu anat directament pel penis, sense cap mena de por!