Els 5 millors olis essencials per a l’ansietat

Esbrineu quins olis essencials poden fondre l’estrès.

L’ansietat és la manera de preparar-se del cos per afrontar una situació amenaçadora. La majoria de nosaltres experimentem un cert grau d’ansietat en un moment o altre. Aquesta forma d’estrès es pot mostrar emocionalment, físicament o ambdues coses. Els símptomes més comuns poden ser por, nerviosisme, palpitacions i un augment tant de la freqüència cardíaca com de la pressió arterial. Si voleu calmar l’ansietat d’una manera natural, heu arribat al lloc adequat. Parlem amb el doctor Patrick Fratellone, expert en medicina naturista i fundador de Associats mèdics del Gran Germà , per obtenir més informació sobre les formes en què els olis essencials alleugen l’estrès. Hi ha molts olis essencials en els quals confia el Dr. Fratellone per als que pateixen ansietat. Aquí teniu cinc de les seves seleccions de confiança.

  1. Espígol - L’oli d’espígol es considera un oli universal que pot equilibrar tot el cos. Molt conegut pel seu efecte relaxant, l'aroma també afavoreix la salut, l'amor i la pau. Podeu provar d'utilitzar-lo com a boira de coixí per desconnectar abans d'anar a dormir, abocar una mica d'oli en un bany calent o fer el vostre propi oli corporal amb la combinació d'un oli portador.
  2. Taronja salvatge - Aquest és un oli edificant tant per al cos com per a la ment i també té una qualitat calmant. Pot ser particularment útil per reduir les palpitacions del cor provocades per l'ansietat.
  3. Llimona - Com a cardiòleg, el doctor Fratellone utilitza aquest oli essencial per reduir la pressió arterial. Aquest aroma també pot ajudar a calmar els nervis alhora que imparteix una fragància revigorant i escalfadora al mateix temps.
  4. Clary Sage - Part de la família de la menta, el sàlvia clar es pot barrejar amb oli de bergamota per crear una barreja aromàtica que redueix els nervis. També podeu provar menta o menta verda si preferiu aquests olors.
  5. Bàlsam de llimona - Aquesta herba és famosa per calmar l'ansietat, especialment útil per a les persones amb una tiroide hiperactiva que sovint pot causar estrès. Aquest aroma rejovenidor es pot aplicar a la pell amb un oli portador o es pot utilitzar l'extracte per a infusions i altres begudes.

Relacionat:





Olis essencials 101: tot el que heu de saber

Quiz: Quin és el vostre tipus de son ayurvèdic?

Com l’aigua i els olis essencials poden combatre la fatiga