5 aliments per evitar l’obstrucció de les vostres artèries

Podeu afegir anys a la vostra vida mantenint el cor sa. Tenir cura del vostre ticker pot ser tan fàcil com saber què menjar. Descobriu 5 aliments poderosos que serveixen d’armes per combatre les artèries obstruïdes.

5 aliments per evitar l’obstrucció de les vostres artèries

Com qualsevol sistema de fontaneria, les artèries es poden obstruir. Quan tens pressió arterial alta, la inflamació fa que el colesterol s’enganxi a les parets dels vasos sanguinis, formant una placa. Els aliments següents són prou potents com per evitar aquest perillós embussament.

Kiwi i meló





Aquests aliments rics en antioxidants funcionen reduint el colesterol LDL tòxic, que es forma per un procés d’òxid a les artèries. Poden ajudar a aturar l’òxid a les seves vies i fins i tot a evitar que s’estengui. Menja 1 tassa de meló o 1 kiwi a dia per desobstruir les artèries .


com curar la vista feble ràpidament

Gambes

Tot i ser una font de colesterol, les gambes poden ser útils per al vostre cor. Contenen taurina, un aminoàcid, que actua com un embolcall de plàstic, de manera que els greixos no poden creuar la paret intestinal i entrar a les artèries. Proveu de prendre cinc gambetes al vapor o a la planxa de mida mitjana dos cops per setmana. Assegureu-vos d’evitar les salses de còctel.

Raïm de pell vermella i suc de nabiu

Aquests aliments filtren el greix de les artèries. En lloc d’acumular greixos als vasos sanguinis, aquests aliments milloren la capacitat de les cèl·lules per absorbir el greix i utilitzar-lo per a la producció d’energia. Beu un got de suc de nabiu tres vegades a la setmana o mengeu 1 tassa de raïm al dia per desobstruir les artèries.

Porteu-vos aquesta llista de queviures saludables per al cor la propera vegada que aneu a comprar aliments.