Els 5 somnis d’estrès més habituals

Per Lauri Quinn Loewenberg Autor de Dream On It: desbloqueja els teus somnis, canvia la teva vida

El vostre fill no va bé a l’escola. La vostra càrrega de treball a la vostra feina s’ha duplicat perquè es va deixar anar a alguns dels vostres companys de feina. No esteu segur que podreu pagar el lloguer a temps aquest mes. I la teva sogra no deixarà d’intervenir. Si més no, podeu escapar de tot aquest estrès a l’hora d’anar a dormir. Dret?

Malauradament, l’estrès amb què ens enfrontem durant el dia tendeix a seguir-nos a dormir a la nit i a jugar als nostres somnis. Podem escapar-nos mai? Per què sí, sí que podem. Els nostres somnis estressats en realitat ens ofereixen pistes sobre com afrontar i gestionar les nostres tensions de la vigília, un cop les puguem entendre.





A continuació, es mostren els cinc somnis d’estrès més habituals que experimentem tots, amb quines tensions de la vida real estan relacionades i les lliçons que ofereixen.

Somni d’estrès: falta un avió o un autobús

Si aquest és el vostre somni d’estrès, esteu en bona companyia! Diane Sawyer em va dir una vegada que tenia aquest somni. L’estrès amb què es relaciona aquest somni és l’estrès en el termini. Potser sou com Diane i la vostra feina consisteix en terminis constants que heu de complir. En cas contrari, aquest somni es pot connectar amb terminis imposats per si mateixos, com perdre una certa quantitat de pes a temps per a la festa de l'oficina o assolir un objectiu professional a una determinada edat, etc.

La lliçó: El temps és relliscós i sovint s’allunya de nosaltres. Aquest somni és fer-vos saber que millor estareu a punt i aprendre a gestionar el vostre temps i fer el que sigui necessari perquè pugueu complir aquest termini o aprofitar aquesta oportunitat quan us vingui de gust, perquè serà aquí abans que ho sàpiga això.

Somni d’estrès: perdre el cotxe o ser robat

Aquest somni d’estrès està relacionat amb la incertesa o la pèrdua de motivació. El vostre cotxe representa la vostra 'unitat' i la vostra motivació per continuar avançant en alguna zona. Si aquest és el vostre somni d’estrès, us heu de preguntar amb què a la vostra vida ja no teniu ganes de continuar. És la teva feina? Una relació? Un projecte? Si això no encaixa, pregunteu-vos què us fa sentir incerts i sense direcció. Potser no trobeu feina i ja no sabeu què fer. O potser els vostres fills són indisciplinats i no sabeu quin camí cal seguir per tractar-los.


La lliçó: Tant si es tracta de manca de motivació com d’incertesa, la vostra ment que somia vol que busqueu un nou camí i que torni la vostra unitat o mojo, motiu pel qual no deixa de treure’s el cotxe del vostre somni. És hora de provar alguna cosa diferent perquè la direcció cap a on us dirigiu ara no us portarà enlloc.

Stress Dream: Tidal Wave

Si aquest és el vostre somni d’estrès, teniu alguna cosa en comú amb Piers Morgan de CNN, perquè ell també ho té! L’estrès al qual està relacionat aquest somni està sent desbordat per massa responsabilitats. De la mateixa manera que l’onda de marea creix sobre el cap i amenaça amb escombrar-lo, s’està posant al cap en despertar responsabilitats de la vida que amenacen amb allunyar-se de qualsevol moment inactiu. Amb menys freqüència, aquest somni es pot connectar a una situació emocional que l’aclapara. Si pateix depressió o ansietat, aquests somnis poden suposar un avenç que s’està preparant un altre combat, així que prepareu-vos!

La lliçó : Igual que l’onada, el teu somni et mostra que les teves responsabilitats o la teva ansietat són cada vegada més grans del que ets. És hora de treure’s alguna cosa del vostre plat, demanar ajuda o delegar algunes de les vostres responsabilitats en una altra persona. Si es tracta d’ansietat o depressió, feu plans per anar a veure una comèdia o passar una estona fora amb amics que us facin riure. Igual que l’ona, si no alleugereixes la càrrega ni alleugereixes el teu estat d’ànim, et dirigiràs a un accident.


Somni d’estrès: de tornada a l’escola i no trobo la vostra classe o taquilla

Per ser justos, hi ha un munt de variacions del somni de tornar a l'escola, així que vaig fer una enquesta a la meva pàgina de fans de Facebook per saber quina variació és la més comuna. No poder trobar la vostra classe o armari va entrar al número u. Gairebé tots els somnis de tornar a l'escola es poden relacionar amb l'estrès laboral; tanmateix, aquell en què no trobeu la vostra classe o armari està relacionat més específicament amb l’estrès de no estar on creieu que hauríeu d’estar a la vostra carrera o feina.

El vostre armari és el vostre lloc a l’escola perquè està dissenyat només per a vosaltres i la vostra classe és on heu d’estar i presentar-vos a temps. Quan no trobeu el vostre armari o la vostra classe en un somni, és una bona indicació que us sentiu incerts sobre el vostre lloc de treball o, fins i tot, sobre la vostra elecció professional. En aquests somnis solem sentir la pressió de trobar el nostre armariet i arribar a la nostra classe abans que soni la campana. Aquest és l’element relliscós del temps que torna a aparèixer en els nostres somnis, cosa que suggereix que sentim que se’ns està acabant el temps a la vida real i que hem d’arribar allà on hem d’estar al departament professional abans que sigui massa tard.


La lliçó: El temps és certament essencial. La vida és curta i no l’hauríem de passar desgraciat i incomplert amb la nostra feina. És hora de trobar una feina a la qual gaudeixi anar o, com a mínim, en aquests moments difícils, de trobar una manera de fer que la vostra feina actual o situació actual tingui sentit. Pregunteu com podeu ser més útil per als vostres companys de feina o altres persones del vostre entorn. Demaneu al vostre cap que us doni l'oportunitat d'utilitzar el vostre costat creatiu. Quan trobeu una manera de fer que la vostra situació actual sigui més satisfactòria, aquests somnis finalment s’aturaran.

Stress Dream: House Fire

Aquest és el clàssic somni estressat al màxim! Aquest somni no està relacionat amb cap estrès en particular, sinó que és un senyal d’advertència que es troba en sobrecàrrega completa. Ja ho veieu, la vostra casa, per a la ment que somia, sou vosaltres! És el vostre estat d’ànim, la vostra construcció de personalitat. Si la vostra casa, o qualsevol altra cas, estigui en flames en un somni, vol dir que heu arribat a un estat d’ànim frenètic i que necessiteu un refresc urgent.

La lliçó: Esteu a punt de ser completament “totalment esgotat”. La vostra ment que somia no pot cridar més fort que aquest somni, de manera que ara més que mai heu d’aconseguir una mica de temps. Demaneu als nens que passin la nit amb l’àvia, apagueu el telèfon; tot el que calgui, només cal trobar una manera de relaxar-vos abans de convertir-vos en una closca buida de vosaltres.

L’estrès i l’ansietat són problemes creixents en els nostres dies. I, tal com ens ha dit el Doctor moltes vegades, si els nivells d’estrès en el nostre cos augmenten massa, la nostra salut es trontollarà. Presteu atenció als vostres somnis perquè us poden fer saber què passa amb la vostra salut i l'estrès abans de notar els signes.

Mantenir un diari de somnis junt amb un diari us ajudarà a connectar els punts entre els vostres somnis d’estrès i els esdeveniments desperts que els desencadenen. Poder controlar i controlar l’estrès, la depressió i l’ansietat és la clau per superar-los i els vostres somnis us ajudaran amb molt de gust.


menja el que t’agrada estima el que menges

Més informació sobre la interpretació dels somnis:

Comprensió dels símbols dels somnis per a una millor salut