5 coses que no sabíeu dels talons alts

Per Amanda Schupak per YouBeauty.com
Espera: els talons poden ser bons per a tu? Aquests fets us poden sorprendre.

5 coses que no sabíeu dels talons alts

Hi ha centenars de milers de nervis al peu i 28 ossos (és a dir, el 13,5 per cent de tots els ossos del cos). T’aguanten des del matí fins a la nit i fan l’estrès repetitiu de 10.000 passos cada dia. I com els retornem? En empènyer-les a sabates incòmodes que agreugen l’estrès que ja tenen. Més del 90% de les dones que porten talons pateixen dolor, dolor i fatiga *. No és broma.

'Els talons alts no afavoreixen una postura adequada del peu', diu Phillip Vasyli, podòleg i fundador de Vionic , una marca de puntades biomecàniques correctes amb ortesis incorporades. Quan porteu talons, el vostre arc augmenta i, tot i això, el perfil de la sabata és una rampa plana que no segueix la curvatura del peu. És per això que Vasyli dissenya la primera línia de talons de moda adaptada als peus que arribarà a les botigues el 2014.






doctor oz dieta de desintoxicació de 3 dies

Ens va indicar alguns fets sorprenents que totes les dones amants de l’agulla haurien de saber:

Els talons petits són bons per a vosaltres. La majoria de les persones es pronaten en excés, cosa que significa que els seus arcs i turmells cauen cap endins a cada pas. Pujant als dits dels peus - com quan et rellisques en uns talons - gira els turmells lleugerament cap a fora, contrarestant el col·lapse. Un taló estable d’1 a 2 polzades és ideal per a això. Un taló baix també elimina la tensió dels músculs tensos de la vedella, alleuja el dolor i disminueix les probabilitats de desenvolupar faciitis plantar.


es pot prendre benadryl amb zoloft

No necessiteu més absorció de xoc. La pronació és la manera natural del teu peu d’absorbir el xoc de colpejar a terra. El peu es desbloqueja essencialment, suavitzant-se per absorbir el cop, i després roda cap a l'exterior, tornant a ser rígid per suportar el pes mentre aixeca l'altre peu i comença a impulsar-se cap endavant. Les persones que pronuncien en excés romanen en una posició inestable i desbloquejada, fins i tot quan tot el seu pes està sobre un peu. Per a ells, l’amortiment que absorbeix els cops només s’afegeix a la inestabilitat.

Cada centímetre d’alçada del taló pot posar un altre 25 per cent del pes corporal a l’avantpeu.
Això vol dir que, si esteu balancejant talons de 4 polzades, camineu efectivament amb els dits dels peus tot el dia. Fins i tot una petita corretja de turmell redueix dràsticament la pressió sobre els vostres porquets.

Aquesta sensació de cremor sota la bola del peu és calor real. Quan els peus es llisquen cap endavant amb talons alts, naturalment us arrossegueu els dits dels peus per intentar mantenir-vos al lloc. Això empeny el cap del segon metatarsià (la base del segon dit del peu) a la sola de la sabata. Segons estudis, la pressió i la fricció creen un augment literal de la temperatura. I després ve un callós.

Córrer amb talons pot provocar artritis de genoll.
Atenció als empresaris, mudances i / o agitadors: An Estudi d’octubre de 2013 al International Journal of Biomedical Engineering and Technology va trobar que el trotar - diguem, corrent per agafar un tren - en talons de 2 3/4 polzades augmenta el moviment lateral dels genolls (cap i lluny els uns dels altres), que podria contribuir a l'artritis.

Més de YouBeauty.com
Utilitzeu talons per gastar menys diners
Una mirada científica sobre els perills dels talons alts
5 talons alts elegants i còmodes