5 maneres de reduir les calories a Buffalo Wings

Esbrineu com satisfer les ganes i abandonar les calories addicionals.

Són una festa del Super Bowl imprescindible i un plat imprescindible a la barbacoa d’estiu, però siguem sincers: l’ala mitjana de Buffalo està plena de calories amagades. Tot i que tendeixen a sofocar-se amb mantega i salses riques en sodi, hi ha una manera de reduir les calories sense deixar de satisfer el clàssic àpat.

L’aficionat a les ales i l’estrella d’Instagram, Josh Ostrovsky, també conegut com 'El jueu gras' i l’investigador de menjar Mark Schatzker, comparteixen els seus consells sobre com reduir les calories del vostre menjar de dit preferit tot mantenint el sabor deliciós. No totes les ales es creen iguals, així que gaudiu d’una ala aprovada per Oz.





Aneu per la part menys grassa de l’ala

Hi ha tres formes bàsiques d'una ala tradicional: drumette, wingette i la punta. Podeu reduir la quantitat de greix que consumeix només escollint la part correcta de l’ala.

La part més insalubre de l’ala és la punta, que és tota la pell i l’os. Al contrari, la drumette és la millor, ja que té la proporció més baixa de pell i carn, de manera que consumireu la menor quantitat de greix.

Feu la salsa i opteu per un fregament sec

No es pot tenir una ala de búfala sense que s’ofegui amb salsa de búfala, oi? Excepte, trencar les ales amb salsa de búfala pot afegir centenars de calories. Per no parlar de l’excés de quantitat de sodi que us pot provocar inflació i augmentar de pes.


on obtenir vacunes contra la grip sense thimerosal

Proveu una fregada seca amb diferents herbes i espècies com el pebre de caiena per obtenir una alternativa més sana i picant a la salsa de búfala. Proveu alguna cosa nova amb això Chipotle Blueberry Dry Frot recepta per a una puntada creativa i picant.

Salteu el banyador d'alta caloria

Al costat de cada gran ala hi ha una tina de guarnició de formatge blau o de ranxo. La persona mitjana consumeix 10 cullerades de vestir amb un ordre de 12 ales de búfala, a més del costat dels bastons de verdures. Hi ha 800 calories en 10 cullerades de formatge blau i 645 calories en la mateixa quantitat de guarniment.

Submergeix l’ala en un Vestir de bricolatge amb iogurt grec per estalviar-vos unes 530 calories. Simplement afegiu iogurt grec, vinagre de sidra de poma i algunes espècies en un bol i barregeu-ho per a l’opció amb menys calories.

Canvieu la fregidora pel forn

Feu la fregidora i prepareu les ales de búfala al forn per reduir l’excés de calories dels olis poc saludables. Cuinar les ales a la perfecció cruixent els convertirà en un plat saludable i satisfactori.

Proveu de fer Aletes de pollastre al forn picants . Confia en nosaltres, no trobaràs a faltar les ales fregides.

Proveu coliflor de búfala al forn

Poseu fre a les vostres ganes d’unes ales de pollastre de búfala picant amb aquest substitut baix en calories ple de nutrients! És l’alternativa perfecta per menjar durant el futbol de diumenge. La coliflor és rica en vitamina C, baixa en sodi i sorprenentment versàtil, cosa que la converteix en l’alternativa perfecta sense culpabilitat.

Això Coliflor de búfala la recepta us deixarà satisfet i esdevindrà el vostre nou objectiu el dia del joc.

Relacionat:

Forn de Laila Ali: ales de pollastre 'fregides'

9 espècies que us provocaran el metabolisme

Coliflor de búfala picant i cruixent


quant de temps es digereix la carn