53 Ens hem oblidat els recursos relacionats amb la llar antiga, però cal recuperar-los el més aviat possible

Aquests remeis casolans han passat de moda. Hem preguntat a experts mèdics de quins hauríem de ser capaços de redescobrir.

Aigua salada per un mal de gola

La sal no acaba de fer el bon menjar alimentari, sinó que és molt útil a casa amb diversos propòsits, un dels quals és un remei de moda antiga per calmar el mal de gola. El fet de patir aigua salada quan té mal de gola pot ajudar a alleujar part del dolor i la irritació, diu Daniel McGee, MD, hospitalista pediàtric de l'Hospital Helen DeVos Childrens de Grand Rapids, MI. Però no s'excedeixi, una culleradeta de sal en vuit unces d'aigua ho hauria de fer. I no deixeu d'empassar-ho! Si els símptomes persisteixen, consulteu el vostre metge per assegurar-vos que no tingueu cap infecció.





Gingebre per nàusees



El gingebre s’utilitza des de fa centenars d’anys per les seves propietats medicinals, inclòs l’ajut a calmar els problemes de la panxa. Investigació, inclòs un estudi publicat el 2015 a Barcelona Opinió actual sobre les cures de suport i pal·liatives, suggereix que el gingebre és una ajuda digestiva eficaç, sobretot per ajudar a alleujar les nàusees a causa de la malaltia del matí durant l’embaràs, la malaltia en moviment o la quimioteràpia. Tot i que encara no entenem el mètode exacte que permet que el gingebre sigui eficaç per reduir les nàusees, es creu que pot funcionar gingebre obstruint els receptors de la serotonina a l'intestí que causen nàusees, afirma Erin Palinski-Wade, RD, un registrat dietista i autor de Greix del ventre per als maniquins. També diu que pugui alliberar els enzims del cos que ajudin a descompondre els aliments, segons ella.

Te fred per a bosses d’ulls

El te té tantes avantatges tant per dins com per fora del cos, com ara ajudar a calmar els ulls esponjosos, que probablement la seva àvia coneixia. La cafeïna de les bosses de te ajuda amb vasoconstricció o reducció dels vasos sanguinis als voltants dels ulls, provocant menys inflor o inflor, afirma Purvisha Patel, MD, dermatòleg a Germantown, TN, i creadora de Visha Skin Care. . La temperatura fresca també ajuda a disminuir la inflamació i la inflor als ulls. Simplement arrugeu les bosses de te humides, poseu-les una mica a la nevera i després poseu-les sobre els ulls.

Prunes per al restrenyiment



Quan només no hi podeu anar, proveu un remei casolà per al restrenyiment com les prunes. Semblen grossos, probablement per què el Prune Board de Califòrnia els va anomenar com a prunes seques, però si eren prou bones per a l'àvia, són prou bones per a nosaltres. Una dieta rica en fibra, juntament amb un líquid adequat, pot ser eficaç per ajudar a alleujar el restrenyiment, afirma Palinski-Wade. Les prunes són una font natural de fibra, amb tres grams de fibra i només 100 calories per ració, cosa que els converteix en una manera fàcil de potenciar el contingut de fibra del vostre pla de menjar.

Bany de civada per a dolències de la pell

Si pateix una malaltia de la pell com èczema o psoriasi, o fins i tot acaba de deixar la pell seca, els remeis casolans poden ajudar-te. Tot i que sembla estrany banyar-se amb alguna cosa que pugueu menjar, els banys de civada de moda antiga poden ser molt calmants. Els banys de civada són excel·lents per a la pell seca i picor, afirma el doctor Patel. La farina de civada en remullar-se amb aigua tèbia crea un film prim que revesteix la pell per protegir-la i atrapa la humitat. Triturar la civada enrotllada (no la varietat instantània) i abocar-la a un bany càlid, però no calent. Pat a sec en lloc de fregar quan sortiu de la banyera.

Suc de nabiu per a UTI



Als primers signes d’una infecció del tracte urinari (UTI), la seva mare probablement va beure suc de nabiu. Però, pot ser que una fruita pugui evitar una infecció bacteriana? Tot i que alguns experts afirmen que realment es produeix un excés de les vies urinàries bevent molt líquid o que el medi àcid no és hospitalari per als bacteris, hi pot haver més. S'ha demostrat que el nabiu redueix la quantitat de bacteris que s'enganxen a les cèl·lules del revestiment de la bufeta, diu Diana Bitner, MD, obstetricista i ginecòloga de Spectrum Health, a Grand Rapids, Michigan. Els estudis sobre dones amb infeccions recurrents, però, han estat inconsistents. Tot i així, és probable que el nabiu causi danys, pugui reduir les infeccions de la bufeta i es pot utilitzar conjuntament amb altres estratègies que el seu proveïdor de serveis de salut recomana, afirma el doctor Bitner. Mireu aquests 12 remeis casolans que en realitat són més perjudicials que beneficiosos.

Mel per a tos

No hi ha res pitjor que una tos pestera que us mantingui de nit, però per sort, hi ha alguns remeis naturals antics per a la tos que us pot ajudar. La mel pot ajudar amb una tos causada per irritació, diu el doctor McGee, lubricant-se la gola. Estudis, inclòs un publicat el 2014 a la revista Metge canadenc de família, Suggereix que la mel pot ser més eficaç que la tos. Només heu d'assegurar-vos que no l'utilitzeu en nens petits (menors d'edat) perquè pot causar botulisme, afirma el doctor McGee.

Lavanda per problemes per dormir



Podeu aprofitar el poder d’aquesta fragant herba utilitzant oli essencial de lavanda per ajudar-vos a obtenir més ulls claus. Els seus poders medicinals antics ajuden al cos a relaxar-se, la qual cosa permet adormir-se més fàcilment. La investigació demostra que l'olor de lavanda disminueix la freqüència cardíaca i la pressió arterial, elements clau de la relaxació, afirma Richard Shane, doctor en psicoterapeuta i creador del programa Sleep Easy. S'ha demostrat que els dos principals productes químics de l'espígol tenen efectes sedatius i que al·lucen el dolor. Una revisió dels estudis publicats el 2014 al document Revista de Medicina Alternativa i Complementàriava mostrar que les persones que inspiraven olis essencials, sobretot la lavanda, abans del llit tenien ones cerebrals que indicaven un son més profund.

Aloe per cremades

Podeu pensar en l’àloe per alleujar cremades solars, però l’antic tractament també es pot utilitzar per a altres tipus de cremades. Un estudi publicat el 2018 a la revista Feridesva trobar que l’àloe vera pot accelerar la curació de ferides. L'àloe és un remei molt calmant per a les cremades, afirma el doctor Patel. Es tracta d'un gel derivat de la planta d'àloe vera que conté agents antiinflamatoris que poden ajudar a les cremades. Assegureu-vos que utilitzeu àloe pur i no una versió perfumada i proveu-lo primer per assegurar-vos que no sou al·lèrgic. No obstant això, per a cremades greus, encara heu de consultar un metge.

Sopa de pollastre per als refredats



Fins i tot en aquests dies de menjar per emportar-se, no hi ha res com un bol de sopa de pollastre quan estigueu malalts i, per tant, el remei de la sopa de pollastre està avalat per la ciència. La sopa de pollastre funciona per a mi, afirma el doctor McGee. A banda que em vulgui mirar dibuixos animats i fer una migdiada, hi ha una quantitat petita de prostaglandines a la sopa de pollastre que pot ajudar a combatre les infeccions. Un estudi fita sobre la sopa de pollastre, publicat el 2000 a la revista Pit,va demostrar que el menjar nutritiu podria tenir un efecte antiinflamatori, que ha estat avalat per investigacions més recents, inclòs un estudi publicat el 2012 aAmerican Journal of Therapeutics. Feu un cop d'ull a aquestes 8 històries populars de dones antigues que són falses i a les quals heu d'anar atents.

Avellana bruixa per a les hemorroides

Encara que sembli una cosa que podria utilitzar una bruixa antiga al bosc, aquest compost és en realitat un antiinflamatori fet a partir de la planta d’avellana de les bruixes, habitual en productes de bellesa natural. Els seus avis probablement sabien que també pot ajudar a refredar la crema d’hemorroides, perquè els tanins de l’avellana de les bruixes ajuden a calmar els vasos sanguinis i a reduir la inflor. Tot i que no hi ha hagut molts estudis sobre aquest remei a base d'herbes, les generacions (i qualsevol que ho ha provat mai) poden demostrar els seus poders calmants.

Llimona per malalties de moviment



Cerqueu formes de sobreviure a un viatge per carretera amb la família? Assegureu-vos d'embalar llimones, una forma honrada per reduir la malaltia del cotxe. La malaltia pel moviment fa que produeixi excés de saliva, cosa que pot molestar l'estómac i provocar una sensació de nàusees, afirma Palinski-Wade. Xuclar una llimona, que fa que la boca es pucer amb el gust dolorós, pot reduir la producció de saliva, que al seu torn pot ajudar a prevenir les nàusees associades a ella. L'aigua de llimona feta abans del temps també pot funcionar, i La investigació ha demostrat que fins i tot l’olor de l’olor refrescant de llimona pot ajudar.

Cinta conductiva per les berrugues

Inicialment inventat durant la Segona Guerra Mundial, es va trobar que la cinta conductiva tenia una gran quantitat d'usos de primers auxilis genials juntament amb projectes de casa. La més estranya? Per curar les berrugues! Aquest mètode de baixa tecnologia està realment avalat per l'Acadèmia Americana de Dermatologia i té investigacions per a fer-hi una còpia de seguretat. Tot i que els metges no saben exactament per què funciona, un estudi va trobar que col·locar cinta conductiva sobre les berrugues era un 25 per cent més eficaç que congelar-les, i és molt més barat arrencar-les.

Vaselina per ferides



La vaselina té molts usos que mai heu pensat provar, tot i que probablement la vostra àvia ho fes. Però per a la pell, utilitzar-lo amb massa freqüència no pot ser una bona idea. És comedogènic, o causa acne, i pot provocar brots quan s'utilitza a la cara i el cos, afirma el doctor Patel. També empitjora les cremades solars mitjançant la calor. Tot i això, recomana un ús particular per al producte antic. No recomano la vaselina per a tots els problemes de la pell, però pot ser útil fer-se obrir (o tancar) una ferida i pot evitar la infecció, diu. Els estudis han demostrat que és fins i tot eficaç en la curació postoperatòria. Consulteu els tractaments antics de les dones que només afecten les lesions.

Poma per a la neteja de dents


beneficis de menjar aliments no processats

Si esteu treballant i no podeu arribar a un raspall de dents, però voleu salvar les dents de les taques de cafè, proveu de munxar una poma. Resulta que el vell adagi podria ser cert, i les pomes allunyen no només el metge, sinó el dentista. Quan mengeu aquesta fruita carnosa, frega les dents; penseu en les pomes com un raspall de dents natural, diu la dentista Nancy Rosen, DMD. La pell de la poma, que és extremadament rica en fibra, pot fregar-se de les dents, ajudant a eliminar la placa i la taca. Tot i que les pomes contenen àcids i sucre, que poden danyar les dents, els beneficis per als seus brompers poden superar els negatius. . Remeneu la boca amb aigua després per esbandir-les.

Neti pot per congestió



Si teniu símptomes de refredat, proveu-lo d’abocar-lo al capoll amb l’antiga tradició índia d’un pot neti per a la irrigació nasal. A mesura que aboques aigua a les fosses nasals, l’olla funciona per netejar les vies nasals. En un estudi recent de la U.K., els participants que utilitzaven un pot neti tenien una reducció més gran dels símptomes de la sinusitis crònica que els que no ho feien. Però tingueu cura de netejar i utilitzar correctament el pot neti. Si no utilitzeu aigua estèril, cosa que significa bullir-la i deixar-la refredar, es pot desenvolupar una infecció de sinus o pitjor per a pots de neti, adverteix el doctor McGee. Aquestes infeccions poden ser potencialment mortals, per la qual cosa és important utilitzar aigua estèril. Consulteu aquestes directrius de l’Administració d’aliments i drogues sobre l’ús de neti pots per a més detalls.

Oli de fetge de bacallà per inflamacions

Els remeis antics com l’oli de fetge de bacallà poden ajudar naturalment al dolor de l’artritis. A més, aquest oli de peix té altres beneficis per a la salut. Aquest oli, extret del bacallà, proporciona una rica font d'àcids grassos EPA i DHA omega-3, que són els omega-3 primaris que necessiteu per ajudar a la salut del cor, la salut cerebral, la salut ocular i la salut materna, Palinski-Wade diu. Un estudi va comprovar que l'oli de fetge de bacallà reduïa els marcadors inflamatoris en individus resistents a la insulina. Si teniu problemes per l'oli mateix, proveu suplements d'oli de peix.

Gel per mals de cap



Proveu aquest remei de la vella escola: el gel. La National Headache Foundation aconsella aplicar paquets freds al front i als temples. Un estudi de la Universitat de Hawaii també va trobar que un embolcall congelat situat a la part del davant del coll, a sobre de les artèries caròtides, reduïa significativament el dolor en les persones que pateixen migranya.

Eviteu el fred per combatre els refredats

Sembla una història de velles esposes: el clima fred que ens posa malalts. Ara es creu generalment que el veritable motiu perquè ens emmalaltim més sovint a l’hivern és perquè estem junts en compartir els gèrmens d’altres pobles. Però, pot haver-hi certa validesa per mantenir-se calent quan és agradable. Un estudi de Yale va descobrir que el virus del fred comú es reprodueix de manera més eficaç en cèl·lules de temperatures més fredes que a la temperatura central del cos, i els investigadors van advertir que sembla que la resposta immune, no el virus en sí, va ser la causa. En qualsevol cas, no pot fer mal portar un barret tal i com li deien els vostres pares!

Pilota de tennis per peus dolorosos



Les pilotes de tennis tenen tants usos, inclòs com a dispositiu de massatge per als peus cansats. Segons l'Acadèmia Americana de Metges de Família, aquest remei antiguat és de baixa tecnologia, però és molt eficaç. Es tracta d'un fàscia plantar (el lligament que connecta l'os del taló amb els dits dels peus), diu entrenador atlètic certificat Phillip Adler, doctor, ATC, gerent dels programes de medicina ortopèdica i de medicina d'esport de Spectrum. La pilota de tennis ajuda a allargar el teixit estret a la part inferior del peu. Aquesta tècnica, combinada amb el cordó de taló o l'estil d'Aquil·les, pot ser útil per a la fasciitis plantar.

Xiclet per estrès

L’elecció de goma de xiclar del teu avi es podria considerar retro ara (Beemans, algú?), Però la substància enganxosa té més avantatges que simplement refrescar l’alè, independentment de la marca. Un estudi del Japó va demostrar que dues setmanes de xiclet regularment milloraven els nivells d’ansietat, estat d’ànim i cansament dels participants. Un altre estudi d'Austràlia es fa ressò d'aquestes troballes, amb un nivell de cortisol de l'hormona de l'estrès més baix del 16% en les mastegadores de la geniva durant un estrès lleu i del 12 per cent en l'estrès moderat. És com una bola d’estrès per a la boca! Llegiu aquests 10 remeis naturals per alleujar l’ansietat.

Butxaca per taques d’edat



Podeu saltar-vos les cares cremes de pell. Aquest ric subproducte de mantega conté àcid làctic i àcid ascòrbic. Un estudi va demostrar que aquesta combinació va alleugerir les taques d’edat amb més eficàcia que l’àcid làctic només. Aplicar a les taques amb una bola de cotó, després esbandir amb aigua al cap de 20 minuts.

Vitamina C per al·lèrgies

La vitamina C no és bona per al fred comú; resulta ser un antihistamínic natural eficaç. En un estudi, el 74 per cent dels subjectes que van rebre un raig nasal de vitamina C van informar que els seus nassos eren menys farcits, en comparació amb el 24 per cent dels pacients que van prendre un placebo. Els autors de l'estudi recomanen obtenir dos grams al dia amb aliments i / o suplements.

Comfrey per mal d'esquena



Aquesta planta medicinal s'ha utilitzat durant segles per tractar el dolor articular i muscular. Un estudi de 215 pacients va comprovar que l’aplicació de crema comfrey concentrada a la part inferior i superior d’esquena reduïa el dolor muscular. Podeu comprar-lo en botigues d’aliments saludables i en línia.

Aspirina per a callos i corns

Per crear el vostre propi compost suavitzant de blat de moro, tritureu cinc o sis comprimits d'aspirina no cuits en una pols fina. Barregeu bé la pols amb una mitja culleradeta de suc de llimona i una meitat de culleradeta d’aigua. Netegeu la pasta a la pell espessida, poseu un tros d’embolcall de plàstic per sobre i cobriu el plàstic amb una tovallola escalfada. Traieu-ho tot al cap de deu minuts i elimineu suaument la pell alliberada amb una pedra rosada. Per descomptat, no ho heu de provar si sou al·lèrgic a l’aspirina.

Llet de magnesi per a les llagues



Les nafres del cànquer són úlceres de la boca que poden ser causades per infeccions virals o ferides. Per alleujar el dolor, renteu-vos la boca amb llet de magnesi o apliqueu-les a les llagadures tres o quatre vegades al dia. Consulteu 26 remeis casolans més demostrats que funcionen per al vostre pròxim mal de salut.

Semilla de lli per restrenyiment

It’s almost as if nature tailor-made ground flaxseed to relieve constipation