6 signes que no obteniu potassi suficient

El potassi és un electròlit crucial que ajuda els músculs, però si els nivells són massa baixos, podríeu tenir problemes. Si coincideix amb molts d’aquests signes, és possible que vulgueu preguntar al vostre metge una deficiència de potassi. Millor segur que ho sento!

La cullera de potassi


què significa una contusió groga

Igual que el calci o el magnesi, el potassi és un electròlit que ajuda al seu funcionament corporal; també és un dels nutrients que els nutricionistes no poden obtenir prou i es poden trobar en cítrics, plàtans i tomàquets, entre altres aliments. El potassi disminueix la pressió arterial i ajuda a la funció digestiva i muscular, de manera que mantenir aquests nivells estables i saber quan s’ha de provar per presentar una deficiència de potassi pot ajudar-te a mantenir-se en salut.


remei casolà durant la nit

Teniu una dieta pobra




els dentistes tenen cavitats

It’s easy to reach for cookies, chips, and comfort snacks, but if your day-to-day diet isn’t balanced, you could end up with a potassium deficiency. If this is someone not good at eating fruits and vegetables, and eating a lot of processed foods and junk foods, they’re at risk for lower potassium levels