6 Beneficis per a la salut de regalèsia per a la salut

Podríeu pensar en la regalèssia com només un dolç, però l’herba potent té beneficis per a la salut que van més enllà de simplement satisfer la vostra dolça dent.

Què és exactament la regalèssia?

Quan penses en regalèssia, el teu primer pensament pot ser d’aquelles mongetes negres que sempre vas llençar a favor dels sabors més afruitats. Però l’arrel de regalèssia és una herba que conté molts compostos bioactius, el més destacat és l’àcid glicirríic. S'ha utilitzat durant segles per als seus beneficis medicinals i està disponible en moltes formes, inclosos extractes de regalèssia, pols i te. Parlant de gominoles, mireu aquests vuit fets sorprenents sobre els dolços preferits de Pasqua.



Possibles efectes secundaris de menjar massa regalèssia

Tot i que l’arrel de regalèssia pot ser un complement saludable a la vostra dieta, és important tenir en compte que hi ha la possibilitat de massa coses. Si es consumeix excés de regalèssia, pot provocar nivells de potassi perillosament baixos, que poden provocar afeccions cardíaques i debilitat muscular, diu Julie Upton, MS, RD. L’herba es pot contraindicar per a moltes persones que tinguin condicions mèdiques específiques o prenguin determinats medicaments que interagiran amb els seus compostos bioactius. Per exemple, alguns medicaments contra les malalties del cor no s’han de prendre amb regalèssia, ni a persones amb algunes malalties renals. ”L’Administració de menjars i drogues dels Estats Units adverteix que per a majors de 40 anys, mengen dues unces de regalèsia negra al dia durant almenys dues setmanes. podria estar a l’hospital, així que limiteu el nombre de dies que consumiu l’herba i assegureu-vos de no consumir més de dues unces al mateix temps. Si teniu antecedents de malalties cardíaques i / o hipertensió arterial, assegureu-vos de mirar de prop la quantitat que consumiu (i assegureu-vos d’evitar aquests altres aliments que siguin dolents per al vostre cor). En cas contrari, l’arrel de regalèssia no es pot menjar i es pot utilitzar per beneficiar molts aspectes de la vostra salut.

La regalèssia calma l'estómac

La regalèssia s'utilitza sovint per a símptomes d'IG, com ara cremades cardíacs, úlceres d'estómac, colitis i gastritis o qualsevol inflamació del revestiment de l'estómac o del tracte intestinal superior, afirma Upton. És un calmant antiinflamatori, de manera que pot ajudar a protegir-se dels trastorns ulceratius. Un petit estudi publicat a la revista Medicina complementària i alternativa basada en l’evidència va trobar que la regalèssia amb deglicerina (DGL) és una alternativa segura i eficaç als medicaments contra l'úlcera estomacal sense recepta. A continuació, es mostren remeis més sorprenents.

La regalèssia lluita contra l’estrès

Si sou algú que s’estressa sovint, l’arrel de regalèssia pot ajudar-vos. A la revista mèdica Endocrinologia cel·lular i molecular, es va trobar l’herba per ajudar el cos a regular d’una manera més eficient el cortisol de l’hormona de l’estrès.

La regalèssia millora la salut respiratòria

La regalèssia es pot utilitzar per al tractament de problemes respiratoris greus, com ara tos, mal de gola, asma i bronquitis, diu Rebecca Park, RN, fundadora del lloc web remediesforme.com. No només pot ajudar a alleujar les infeccions respiratòries superiors causades per bacteris, sinó que també pot ajudar a desfer-se del moc dels pulmons i ajudar a relaxar els espasmes bronquials.

La regalèssia augmenta la vostra immunitat

Un estudi publicat a la revista Química dels Aliments La regalèsia va tenir propietats “antioxidants, exfoliant de radicals lliures, immunostimadors”. A continuació, es mostren més hàbits que potencien el vostre sistema immune.


no heu de ser aquí

La regalèssia millora la pell

Diu la regalèssia beneficiosa per a la pell quan s'utilitza internament i externament, afirma Park. Ajuda a curar malalties de la pell com èczema, psoriasi, inflamació, cremades solars, enrogiment de la pell persistent i peu de l'atleta. Es poden utilitzar solucions tòpiques amb extractes de regalèssia per alleujar la inflor i la picor. Descobriu més espècies que potencien la vostra rutina de cura de la pell.

La regalèssia millora la salut dental

Aquesta herba polivalent també pot ajudar a mantenir les dents i les genives sanes. Un estudi de la web Revista de Productes Naturals va trobar que l’arrel de regalèssia conté dos compostos antibacterianos eficaços que poden evitar el creixement de bacteris relacionats amb les cavitats i la malaltia de les genives. A continuació, es mostren més aliments que li donen dents més fortes i més blanques.

Fonts

  • Centre Nacional de Salut Complementària i Integrativa: “Arrel de regalèssia”.
  • Avenços terapèutics en endocrinologia i metabolisme: Abús de regalèsia: temps per enviar un missatge d'advertència.
  • Julie Upton, MS, RD
  • Administració d'aliments i drogues dels EUA: Licorícia Negra: truc o pell?
  • Medicina complementària i alternativa basada en l’evidència: “Un extracte deGlycyrrhiza glabra(GutGard) Alleva els símptomes de la dispèpsia funcional: un estudi aleatori i doble cegues controlat amb placebo.
  • Rebecca Park, RN, fundadora del lloc web remediesforme.com.
  • Endocrinologia cel·lular i molecular: La regalèssia i l’àcid glicirrètinic augmenten els nivells de DHEA i desoxicorticosterona in vivo i in vitro inhibint l’activitat SULT2A1 suprarenal. ”
  • Journal of Nutritional Science and Vitaminology (Tòquio): Compostos antibacterianos de regalèssia contra patògens de les vies respiratòries superiors a les vies respiratòries.
  • Immunofarmacologia internacional: La glicirrízina millora els símptomes similars a la dermatitis atòpica mitjançant la inhibició de l'HMGB1.
  • Química dels Aliments: Efectes antiparasitar radicals, antioxidants i immunostimuladors lliures d'una infusió de regalèssia.
  • Revista de Productes Naturals: Isoflavonoides i Coumarins deGlycyrrhiza uralensis: Activitat antibacteriana contra patògens orals i conversió d'isoflavans en isoflavan-quinones durant la purificació.