60 coses que cal tenir a conèixer

Aquests consells i estratègies recolzades per la investigació d'altres cuidadors que han estat a les trinxeres t'ajudaran a proporcionar la millor cura possible a la persona que estimes.

No espereu gaire

La majoria de les persones esperen massa temps abans de rebre l'ajut que necessiten els seus éssers estimats. Quan aneu a visitar la mare o el pare, sigueu un detectiu suau. Obriu el gabinet de medicaments, comproveu que hi ha aliments amb floridura i passeu per la pila de Correus no oberts. Algunes banderes vermelles que no haurien de deixar soles: una casa antigament ordenada que ara està en desorden, factures no pagades, medicaments perduts, mala higiene o roba inadequada (com portar un jersei a l’estiu) ”. - Carolyn Brent, advocada de la legislació social i autora de la L’acompanyant del cuidador. Utilitzeu aquestes maneres intel·ligents per fer la vostra llar més segura per als pares envellits.





No prometis mantenir-los a casa



No prometis mai a algú que els mantindrà a casa. Pot tornar-te a atorgar si acabes havent de situar-los en un centre d’atenció de llarga durada, i moltes, moltes persones necessiten un nivell d’atenció que simplement puguis tenir. No ens proporcioneu a casa. En canvi, digueu una cosa així com: Farem tot el possible per mantenir-vos a casa . - Peter V. Rabins, professor de la Universitat de Maryland i co-autor de El dia de 36 hores: una guia familiar per cuidar persones amb malaltia d’Alzheimer, altres demències i pèrdua de memòria en la vida posterior

Busqueu ajuda per a una oficina

Totes les comunitats dels Estats Units tenen una oficina de criança especialitzada en ajudar a la gent gran a trobar els recursos que necessiten. Es pot connectar a serveis de transport, programes de lliurament de menjars i més. Per trobar-ne un, escriviu una adreça a eldercare.gov . - Elinor Ginzler, director principal del Centre de Serveis de Suport del Consell Jueu per a la Envelliment del Gran Washington i coautor de Tenir cura dels vostres pares: Guia completa de l’AARP. Aquests són signes que el teu ésser estimat envelliment necessita més cura.

Cerqueu un grup de suport



Es pot pensar que no ho necessiteu al principi, però assegureu-vos que trobeu un grup de suport, ja sigui a la vostra comunitat o en línia, al voltant de qualsevol malaltia que tingui a la vostra persona estimada. Hi ha tanta informació pràctica sobre com resoldre. tot tipus de problemes. I necessitareu un lloc on viure els vostres moments més foscos, un lloc amb gent que entengui per què esteu passant . - Michele DeSocio, de Freehold, NJ, que té cura de la seva mare que té Alzheimer des de fa 17 anys


millors píndoles per baixar de pes prescrites pels metges

Tingueu en compte que és gradual

Ningú es desperta un matí i diu: 'Avui seré cuidador. A menys que hi hagi una caiguda o un ictus, normalment és un procés gradual, de manera que pot ser difícil reconèixer els signes. Ma mare va viure amb mi durant cinc anys, però no ens vam adonar del malament que va passar fins a passar un cap de setmana a la meva germana, perquè el bany de la meva germana no era el mateix que estava amb la meva mare, va entrar i no va poder No esbrineu què fer. Finalment, diu a la meva germana: Ho sento, no sé banyar-me. La meva germana la va mirar i va quedar com: Què? vols dir, Ma ? '- Michele DeSocio

Fes-los més segurs a casa



A mesura que els vostres pares comencin a necessitar cura, feu mesures per fer-los més segurs a casa. Instal·leu barres o seients de dutxa, elimineu les catifes i assegureu-vos que hi ha força llums nocturns. Desplaceu-vos de femtes i escales i mueu les coses. baix dels gabinets superiors. També podeu posar monitors de vídeo i altres tecnologies que faran coses com recordar-los que prenguin les pastilles, notificant-vos si no. Si voleu ajuda, hi ha agències especialitzades en modificacions de casa . - Bart Astor, autor del document Guia de Baby Boomer sobre la cura dels pares envellida.

Tenir una reunió familiar

Pressmaster / Shutterstock

Quan quedi clar que un membre de la família necessitarà assistència, realitzeu una reunió familiar, si us cal videoconferència. Porta una llista de tasques i parla sobre què pot fer cadascú de vosaltres. Simplement perquè una persona està lluny no fa No vol dir que no poden ajudar-se. Poden pagar les factures, gestionar reclamacions d’assegurances o proporcionar suport emocional amb Skyping with Mom cada matí. Si no podeu tenir la reunió sense lluitar, acudeu a un terapeuta familiar, a un treballador social o a un altre. professional per ajudar . - Francine Russo, ponent i autora de Són els vostres pares, massa! Com els germans poden sobreviure a l’envelliment dels seus pares sense tornar-se bojos. D’aquesta manera es pot fer la transició dels pares a l’atenció domiciliària.

Utilitzeu serveis de dia per a adults



Per fer-vos una pausa, busqueu un programa de serveis de dia per a adults on pugueu deixar el membre de la vostra família durant el dia. Normalment ofereixen activitats socials, aperitius, cures personals i supervisió durant el dia. N'hem trobat un per al meu pare el nostre hospital local, i va ser una de les millors coses que vam fer per ell . - Rick Lauber, ex co-cuidador de tots dos pares envellits i autor de Guia per a cuidadors amb èxit

Sempre teniu una resposta

La propera vegada que algú pregunti què pot fer per ajudar-lo, tingui una resposta a punt. Pot ser: Hi ha alguna possibilitat que puguis cuinar el dimarts ? o M'encantaria si portessis la mare al metge el divendres . Les persones que demanen ajudar realment volen ajudar-les. Perdre l'orgull. Et trobes en un camp de batalla. Tu ets un guerrer i necessites un equip . - Michele DeSocio

No us oblideu dels vostres veïns



No oblideu els veïns. És possible que puguin portar la mare al metge o entregar-li un pare a un pare a la setmana. Quan el meu pare estava malalt, el veí que vivia al costat de feia 40 anys recollia el diari cada matí i va posar-lo al seu pas davanter. Després va comprovar si estava recollit. Si no sortia a buscar-lo, va saber trucar a la porta o donar-li una trucada. Era una cosa petita, però va ser una gran ajuda per a mi . - Elinor Ginzler

Utilitzeu la cura del respir

Moltes organitzacions de tot el país ofereixen atenció de respiració. És quan l'hospici o un servei de vida assistida s'ocupa de la persona estimada durant la nit durant un cert nombre de dies per oferir-vos un descans. Podeu trobar una llista de proveïdors d'atenció al respir per estat a aplaceformom.com/respite-care . - Diana Denholm, doctora, psicoterapeuta mèdica i autora de El manual de la dona per cuidar

Fes un descans



Sé que vostè pensa que ningú pot tenir cura de la seva persona estimada tan bé com pugui (i probablement tens raó), però fer una pausa de totes maneres. Els estudis mostren que el 61 per cent dels cuidadors estan deprimits, una taxa sis vegades més gran que el nacional. de mitjana. Demaneu a un amic o a un membre de la família que es faci càrrec d’unes hores mentre aneu a comprar, agafeu una pel·lícula o simplement arrugueu-vos i llegiu un llibre. Fins i tot, els breus poden fer una gran diferència emocionalment . - Peter V. Rabins

Segueix les teves amistats

Manteniu les vostres amistats, encara que sigui només per telèfon i Internet. Molts cuidadors veuen que tot el seu món social s'encongeix. Senten que no haurien de sortir i divertir-se perquè tenen totes aquestes altres responsabilitats. Però diversos estudis han demostrat que les persones que es cuiden millor com a cuidadors són les que mantenen els seus contactes socials . - Peter V. Rabins

Anota el que gaudeix



Molts cuidadors obliden el que els agrada fer en el seu temps lliure. Així, dic a les persones que anotin deu coses que els agraden, que els proporcionen satisfacció, però que es poden fer en pocs trossos de temps. Pot ser que vagi cuinant brownies, prenent passejar o anar a comprar. La vostra tasca és esbrinar com es poden fer algunes d’aquestes coses cada setmana . - Elinor Ginzler


infecció després dels símptomes de la pedicura

Comparteix els teus sentiments de frustració

El cuidatge pot destruir les relacions. Tindràs moltes emocions i pensaments desagradables que li passen pel cap. Estaràs enfadat, ressentit i frustrat. I hi haurà coses que vols dir a la teva persona estimada que no hauràs de Tot això és normal. Cerqueu un amic o un terapeuta que pugueu compartir aquests sentiments amb qui no ho jutgi . - Diana Denholm

No discutiu amb un pacient amb demència



Una cosa que he après és que no es pot discutir amb un pacient de demència. No poden viure al seu món, de manera que has d'aprendre a viure a la seva. Si la mare veu algú a la cantonada, la mare veu algú a la cantonada. No dius, mare, no hi ha ningú allà. Tu dius: Sí, mare, el vaig portar aquí amb mi, i canvieu el tema per una altra cosa . - Michele DeSocio.Heu de plantejar-vos aquestes preguntes per mantenir el vostre progenitor envellit.

Explica què estàs fent

Ajudar algú amb Alzheimer o demència a fer una tasca ordinària, com vestir-se o rentar-se les dents, pot ser difícil perquè no té sentit per a ells: per què els ajudeu a fer aquestes coses senzilles quan siguin adults? que sovint ajuda és explicar el que fas un pas a la vegada, de manera factible (Agafem el braç i posem-lo a la màniga. Genial ). Per alguna raó, és calmant i els ajuda a superar l'estranyesa de la situació . - Peter V. Rabins

Mantingues la calma



Quan tingueu cura d'algú amb demència que estigui agitat, mantingueu la calma, parleu tranquil·lament i moveu-vos lentament. Deixa que faci el que vulgui sempre que ningú es faci mal. O prova un desviament. Hi ha un trencaclosques a l'espera de ser posat. junts, mitjons i tovalles per plegar, o alguna cosa per veure a la televisió? Es pot aconseguir que parli sobre alguna cosa des de la seva infantesa? - Un cuidador professional a Milwaukee

Està bé mentir

De vegades has de mentir. Si el teu ésser estimat continua preguntant-se quan la seva mare ve a veure-la, si no la deixarà anar malgrat tots els teus intents de distracció i saps que la veritat només la farà més molesta Crec que convé mentir. Podríeu dir: Tornarà el dilluns. Avui no se sent bé. És una de les rares circumstàncies de la vida en què mentir es justifica perquè realment és per a aquesta persona. és bo i no són capaços de comprendre la veritat . - Pere V. Rabins

Riure de vegades



Està bé de riure de les vostres circumstàncies. Una parella que conec, la dona tenia demència i va arribar a apuntar-se on no es podia banyar, de manera que el seu marit l'estava ajudant a despullar-se i sortir de la dutxa. El marit tenia Mai no he estat bé en aquestes coses abans. En un moment donat, es va aturar i va dir: “Honey, has pensat mai que faria això?” Ell el va mirar en un moment de claredat i va dir: “Déu meu, no I tots dos van començar a riure histèricament. L'humor va treure tota la seva ansietat i van passar un bon moment junts. - Elinor Ginzler

Decidiu si voleu contractar o utilitzar una agència

Un cop decidiu aportar ajuda externa, heu de decidir si voleu contractar pel vostre compte o fer servir una agència. Si feu servir una agència, pagareu més per hora, però l'agència farà la formació i Si es contracta pel vostre compte, tindreu més opcions i control, però sou els impostos sobre les nòmines i busqueu un reemplaçament si truca a un malalt . - Jody Gastfriend, vicepresident d'atenció a gent gran de Care.com

Preguntar sobre experiència



La teva primera pregunta hauria de ser, Quant temps has estat cuidador ? Perquè hi ha una facturació extremadament alta a la indústria, si fa uns anys que ho fan, és un gran signe. no hi són només per a la paga. Potser tinc esbiaixat, però els adults majors, els que han criat fills i sobretot els que han tingut cura dels seus propis pares, solen ser més adequats per a la feina que els joves . - JoAnn Page, cuidador professional a Hot Springs, Arkansas

Eviteu contractistes independents

Eviteu les agències que utilitzin cuidadors com a contractistes independents. L'any passat, un tribunal va dir que els cuidadors tenien dret al salari mínim federal i a les hores extraordinàries, però moltes agències han començat a utilitzar contractistes independents per defugir aquestes lleis. els seus cuidadors com a empleats de W2. La forma en què es tracta d’un treballador afecta generalment la qualitat de l’atenció que rep el seu ésser estimat . - Sarah Leberstein, advocada del personal superior del Projecte nacional de llei laboral

Superviseu la seva conducció



“Recordeu que la conducció és sobre la capacitat, no per l'edat. Si heu discutit amb un ésser estimat sobre si és segur conduir, demaneu-los que facin una valoració de la seguretat dels conductors majors. Si passen, prometeu que us acomiadareu. Les avaluacions costen aproximadament 250 dòlars i el vostre hospital local us pot ajudar a trobar-ne un. De vegades, en lloc de donar un sí o no a la conducció, l’examinador pot suggerir maneres en què el seu membre de la família pot canviar la seva conducció per mantenir-se en seguretat. Poden dir que no hauria de pujar a l’autopista, per exemple, o que hauria d’evitar els girs a l’esquerra, fent tres voltes a la dreta . - Elinor Ginzler.Vigileu amb aquests signes urgents que ja és hora que els vostres pares us lliurin les claus per bé.

Uniu-vos al bany per calmar l’ansietat

Si teniu problemes per banyar-vos algú, espereu amb ells. És una forma positiva i meravellosa de reduir la seva ansietat i us envia el missatge que tots dos esteu junts. Si no voleu per estar completament despullat, poseu el vestit de bany . - Elinor Ginzler

No els digueu que poden fer alguna cosa



Com més dius a algú que no pot fer alguna cosa, més s'enfaden i empenyen cap enrere. Una dona que em va preocupar continuava discutint amb la seva família perquè volia conduir. Quan em va preguntar, no li vaig dir no; Vaig acceptar ajudar-la. Així que vam baixar al cotxe i ella va lluitar per entrar-hi. Li vaig dir: Et fa mal el genoll? Ella va respondre: Ah, sí, no puc conduir fins que el genoll no es perfeccioni. rere dia, funciona millor que no pas dir que algú no . - Imelda Brann, cuidadora professional a San Francisco

Seieu al seu costat

Si la persona que estimeu mor, asseureu-vos al seu costat, parleu amb ella i poseu-la amb la mà, de manera que sap que no està sola. La gent pensa que si els ulls d'algú estan tancats o si estan inconscients, no ho són? conscient de qualsevol cosa, però he vist que això no és cert. Moltes vegades, he vist un malalt que està molest i agitat durant el son, relaxant-se i es calma quan un membre de la família arriba i li agafa la mà. amor encara hi és . - Gertrude Hii Beamers, cuidadora professional a Tucson, Ariz.

Gaudeix els bons moments



Agafeu els bons moments. La meva mare amb prou feines pot parlar, però per algun motiu pot cantar cançons. Així, jo tocaré els Beatles i em donarà la mà i cantarà, 'Michele, My Belle i dóna'm. un petó. Truco moments com aquell cofre del tresor. Si sou un cuidador, apreciau aquests moments, els tindreu necessitat quan tingueu un dia difícil i us recordaran per què feu això . - Michele DeSocio, de Freehold, NJ, que té cura de la seva mare que té Alzheimer des de fa 17 anys

Utilitzeu les paraules assistent o administrador de la llar

Hire an assistant or a housekeeper