7 mals hàbits que estan obstruint els seus porus

Si teniu porus sobredimensionats, els vostres gens només poden ser culpables en part. Nix aquests mals hàbits per mantenir la pell clara.

Fumar

Si els indicis sobre els perills per a la salut del tabaquisme encara no us han convençut per donar-vos mal de puny, potser la vanitat serà la motivació que heu estat buscant. Segons un estudi del 2017 a la Revista Internacional de Recerca en Dermatologia, Els homes que fumaven tenien el doble de probabilitats de patir acne que els que no ho feien. Els metges també han sabut que fumar perjudica greument la pell al debilitar la seva elasticitat, així com a molts efectes negatius. Consulteu les maneres que el vostre cos comença a curar després de deixar de fumar.


complement per impulsar el sistema immune

Dormint sobre llençols bruts



La saviesa convencional dicta rentar els llençols setmanalment, però si teniu porus obstruïts, potser ho voldreu fer més sovint. Les coixinetes i els llençols poden albergar fàcilment una acumulació d’oli, brutícia i pell morta, que es transfereix de nou a la pell durant la nit, obstruint els porus i provocant mancances. Vostè vol que els seus fulls estiguin nets i no obstrueixi els porus, diu Samer Jaber, MD, un dermatòleg a Nova York, Nova York. El rentat de llençols pot marcar la diferència, sobretot si sou un jersei. Considereu canviar la vostra funda de coixí com a mínim cada tres dies. Utilitzeu aquests deu llençols per fer la feina més ràpida i fàcil.


sis paquets abs comercials

Tocar la cara tot el dia

Tocar la cara regularment pot desencadenar acne a través de la propagació P. acnes bacteris, diu el doctor Jaber. En un dia mitjà, toquem infinitat d'objectes i materials fets amb germen: diners en efectiu, mànecs de pica, superfícies de transport públic, passamans, botons, i la llista continua. (Aquests són els 15 articles més germinals que toca diàriament.) Al tocar la cara durant tot el dia, transferiu molts bacteris, virus, olis, al·lèrgens i impureses de les mans a la pell, que poden obstruir els porus. . La millor manera de lluitar contra aquest mal hàbit és higienitzar les mans regularment i demanar als amics que assenyalin quan toqui la cara perquè pugueu començar a petar l’hàbit.

Pren el sol

Quan es tracta de protegir-se del sol sense bloquejar els porus, alguns filtres solars semblen oferir un escenari guanyador. Els filtres solars amb possiblement la millor cobertura contra els rajos ultraviolats són també freqüentment menys comedogènics (que bloquegen els porus). Remullar els rajos de qualsevol manera pot resultar dolent per als vostres porus. El bronzejat solar i el dany resultant del sol poden empitjorar els porus, ja que el sol pot danyar els teixits de la pell circumdants, fent que els porus apareguin més grans, afirma el doctor Jaber. A això s'hi afegeixen que molts filtres solars són comedogènics. Feu mesures per reduir l’exposició al sol i assegureu-vos de triar el protecció solar adequat. Investigueu els vostres ingredients. Els millors filtres solars són lleugers i contenen zinc i diòxid de titani com a ingredients actius. (Ens encanta el Protector solar diari UV UV Colorescència SPF 30 Whipped Mineral, que bloqueja els rajos UVA i UVB nocius, així com els agressors ambientals que utilitzen diòxid de titani i zinc i. També té una tonalitat universal que es duplica com a base.) a la protecció solar significa realment.


la millor medicació per baixar de pes amb recepta

Parlar per telèfon

Si tens una pantalla de telèfon regularment enganxada a la cara, és possible que es notin trencaments localitzats a les galtes, als costats de la cara. Els telèfons són excepcionalment brutes, recollint maquillatge, brutícia, oli i bacteris de qualsevol superfície amb la qual entren en contacte (penseu en les taules i les cadires en què s’hi han instal·lat, a més dels gèrmens amb els quals es barregen en les carteres i les butxaques). En un estudi d’estudiants de medicina a l’Aràbia Saudita, els investigadors van trobar que el 96 per cent dels 105 telèfons mòbils provats estaven contaminats amb algun tipus de bacteri. Per evitar obstruir els porus cada vegada que parles per telèfon, canvia a un dispositiu de mans lliures o esborra la pantalla abans de cada ús o almenys diàriament.


com curar la gota a casa

Porteu maquillatge durant un entrenament

La sudoració és el mètode natural del cos per refredar la pell, i fer servir el maquillatge pot atrapar la suor i els bacteris, bloquejant els porus. Això pot provocar congestions a la pell, que poden causar puntets, irritació de la pell i augment de brots, afirma el doctor Jaber. Amb el pas del temps, si portes repetides vegades un maquillatge pesat al gimnàs, és possible que notis que es produeix un empitjorament de l'acne i un to de pell desigual a la cara. . Podeu fondre el maquillatge de forma súper ràpida, com mentre passegeu des del vestidor fins a l'estudi de fitness, amb tovalloles per eliminar el maquillatge, com ara tovalloles netejadores de maquillatge Neutrogena. Llegiu més informació sobre el mal que és portar maquillatge al gimnàs.

Recollida a les taques

Aquest pot ser un cicle viciós: trieu compulsivament els vostres defectes en un esforç per eliminar-los, cosa que al seu torn provoca problemes encara més importants. Seleccionant cada cop de pic i zit, contribuïu a la inflamació i a la irritació de la pell, cosa que afecta molt la mida dels porus a llarg termini. A més, la compressió i estirament de la pell fa que la transferència d’impureses de les mans sigui molt probable, cosa que pot obstruir els porus. Tot i que és més fàcil dir que fer-ho, és important trobar una manera de resistir la temptació de recollir-se a la pell i, en lloc d'això, fer servir un tractament per a eliminar cap problema. (Ens encanta el tractament complet contra la ruptura de l’acne per a MD, que inclou el peròxid de benzoyl amb zepping de zampping i els calmants botànics naturals.)

Fonts
  • Revista Internacional de Recerca en Dermatologia: “L’associació d’acne vulgaris amb fumar en homes: un estudi basat en l’hospital”.
  • Samer Jaber, MD, dermatòleg a la ciutat de Nova York.
  • Acadèmia Americana de Dermatologia: Com sé si faig servir la protecció solar adequada?
  • Revista de Microscòpia i Ultraestructura: Contaminació bacteriana dels telèfons mòbils d'estudiants de medicina a la Universitat King Abdelaziz, Jeddah, Aràbia Saudita.