7 olis essencials que milloraran els seus nivells d’energia

Els olis essencials van molt més enllà del fet d’olorar molt bé, en realitat poden ajudar a amenitzar el dia, l’estat d’ànim i a dinamitzar la seva vida. Vam arrodonir els olis essencials aprovats pels experts en matèria d’energia per aconseguir que el dia vagi a peu dret, sense cafeïna necessària.

Oli de menta

Utilitzar olis essencials de menta pebre per obtenir energia en lloc d’obtenir una tassa gegant de cafè a la tarda és una manera de reduir la cafeïna tot i afegir una mica de pudor a la baixada normal de tarda. Per recollir-me ràpidament a la tarda o després d'un entrenament, recórrer a l'oli de menta pot ajudar a substituir aquesta tassa de cafè addicional, explica Ryan Neinstein, MD, de NYC Surgical Associates. Un estudi publicat fins i tot va trobar que l'olor d'oli de menta tenia la capacitat de treballar contra els efectes estressants de l'oxitocina en les mares.



Oli de taronja dolç

Els olis cítrics com la taronja ofereixen un aroma dolç i fresc directament de la pell, comparteix el doctor Neinstein. L'aroma que augmenta l'energia proporciona diversos beneficis per a la salut. (Alguns consideren que l'oli de taronja dolç és antiinflamatori, antidepressiu i antisèptic. Intenteu combinar-lo amb oli de menta i aigua per obtenir un energitzant ruixador de sala.) Proveu aquests 7 olis essencials per millorar el son.


Pèrdua de pes després de la reducció de mama

Oli de llimona

Aquest aromàtic probablement no us sorprendrà gràcies a la gran varietat de sabons, locions i fins i tot a productes de neteja amb aroma a llimona. El doctor Neinstein suggereix olis essencials de llimona com un additiu fàcil per a tot, des de l’aigua del bany fins als difusors per afegir una mica de pebre al vostre pas. Els experts també suggereixen que l’oli de llimona ajudi a alleujar els símptomes d’al·lèrgia.

Lavanda

Aquesta és una de les incorporacions més sorprenents a la nostra llista, perquè la majoria de persones associen lavanda amb el son, però és un gran dinamitzador, segons el doctor Neinstein i altres experts, gràcies als beneficis que augmenten l'estat d'ànim d'aquest aroma familiar. Un estudi de la Universitat Mèdica de Viena, Àustria, fins i tot va trobar que l’oli essencial de lavanda tenia el poder de millorar els estats d’ànim dels pacients dentals, que és el testimoni més gran que podem pensar. Fes una ullada a aquests altres grans usos per a l’espígol.

Bàlsam d'avet

Podeu afegir una gota o dos d’oli de avet de balsàm a un bany corrent, un esprai d’habitació o una espelma per obtenir l’aroma fresc perfecte de l’arbre de Nadal que sembla energitzar màgicament aquells que s’inhalen. És un oli de terra increïble, afirma Constandinos Shizas, un quiropràctic holístic. Quan la gent se sent a terra, se sent menys estressada per proporcionar més energia.


com mor la gent de la vellesa

Oli de romaní

Si voleu anar endavant, l'oli de romaní és fantàstic per aconseguir que el dia s'acabi, comparteix el doctor Shizas. No de forma cafè, sinó més potent i centrada. Tens ganes? Proveu aquests 7 olis essencials que es coneixen per alleujar l’ansietat.

Oli de canyella

És càlid, picant i aromàtic, però també us proporciona el creixement adequat d’energia quan més ho necessiteu. La canyella és una addició popular al cafè per aquesta raó i és tan dinamitzant que fins i tot es coneix per millorar el seu metabolisme i estabilitzar el sucre en sang quan s’ingereix.