7 coses quotidianes que drenen els nivells d’energia

Des d’un despatx desordenat fins a amics “tòxics”, aquests sorprenents robadors de resistència poden estar cansats.

El teu escriptori desordenat

Estar envoltat de munts de paper i brossa, ja sigui a la vostra mesa o a qualsevol lloc de casa, pot convertir el cervell en sobrecàrrega i sobrecàrrega. Investigadors de la Universitat de Princeton van demanar als voluntaris que se centressin en un objecte i després van traslladar un altre objecte a la seva visió. Quan va aparèixer l'objecte número dos, els investigadors van observar que apareixia una versió difusa d'aquest element a les exploracions cerebrals dels participants. La seva conclusió: Com més embussament estigui en el vostre espai de vida o de treball, més difícil és que el vostre cervell es concentri, fent que es cansi amb el pas del temps. Aquesta teoria s'aplica també a la cuina. Segons un estudi realitzat a la Universitat Cornell, una cuina desorganitzada pot suposar nivells d’estrès i conduir a opcions alimentàries poc saludables i d’aliments elevats en calories. Aquests són els hàbits diaris de les persones naturalment energètiques.





Begudes energètiques de Guzzling



Wait, aren’t they supposed to spike your energy levels? Not quite. Watch out for energy ‘loan shark’ drinks, including soda and fruit juices, because they are loaded with sugar