7 Icky, mals hàbits que posen en risc la vostra salut

Quines són les conseqüències últimes de dormir amb el televisor, conduir en xancletes o beure aigua vella?

És dolent adormir-se amb la televisió encesa?

Aquest hàbit podria tenir problemes. Un nou estudi australià va trobar que veure la televisió abans de dormir manté als nens i adolescents més tard que no pas a dormir. Les investigacions de la Universitat de Pennsilvània del 2009 van revelar que el temps que la gent passava mirant la televisió abans de dormir era un factor clau quan van colpejar el sac, cosa que podria comportar dèficits de son. Investigadors de la Universitat Estatal d'Ohio fins i tot van comprovar que els hàmsters que eren exposats a la llum televisiva com a la nit mostraven signes de depressió. Però no canvieu el temps de TV per iPad o smartphone. Aquests dispositius són realment més estimulants per al vostre cervell. El fet d’utilitzar-los propers a l’hora d’anar a dormir pot fer que sigui més difícil relliscar-se en l’adormiment, afirma Michael Breus, psicòleg especialitzat en trastorns del son.

Tanmateix, si ho jurau Seinfeld reruns help you snooze, you might not be wrong. For certain people who have trouble ‘turning their brain off,’ watching TV, which is very passive, could allow them to relax and fall asleep