7 raons És bo per a tu dormir nu

Anar a dormir al buf té més avantatges del que podríeu pensar. Aquests avantatges que es recolza en la investigació us permetran fer caure les maletes i descalçar aquesta nit.

Dormir nu podria millorar la qualitat del son

People may sleep better in cooler temps than warmer ones. Why? Your natural body temperature naturally declines as you sleep, says Christine Hansen, certified sleep coach, member of the National Sleep Foundation, and founder of Sleep Like a Boss. As your body temperature declines, your cortisol levels go down and your melatonin levels go up. That’s why when it’s too hot, you feel nervous and jumpy and can’t sleep