7 trampes per a la dieta impactants, fins i tot els experts

Hem demanat als nutricionistes que esmenessin els errors d’alimentació i pèrdua de pes que veuen altres professionals de la salut. Ningú és perfecte! Els seus errors sorprendran, tranquil·litzaran i us animaran a aconseguir-ho bé.

Feu com dic, no com jo?

Resulta, segons els experts que vam entrevistar en aquesta història, aquest adagi s'aplica als consells sobre nutrició i dieta. Fins i tot els nutricionistes no poden estimar les calories correctament, explica la professora doctora de NYU, Marion Nestle, doctora, al seu llibre Per què compten les calories . En un experiment, la nutricionista Lisa Young va comprovar que quan es va demanar als dietistes que estimaven el nombre de calories en diversos àpats de menjar ràpid durant una reunió de l'Associació Americana de la Dietètica, van subestimar la quantitat en un 30 per cent. A més, fins i tot els experts sanitaris amb més sentit poden donar consells obsolets. Continua llegint per conèixer els trastorns més grans i com superar-los.





Error: tallar massa calories



Cut calories, lose weight is the most basic weight-loss advice out there, but eating too little can actually slow your metabolism, causing the pounds to creep back on. Even if you’re restricting calories healthfully, it’s hard to meet all your nutritional needs when you go too low