7 cartells que necessiteu ulleres de lectura

El símptoma més evident és la visió borrosa, però aquí hi ha altres pistes sorprenents que podríeu passar per alt.

Et deixes caure a l’ordinador

Els músculs dels teus ulls treballen més intensament quan et concentres en un treball detallat o detallat, com quan estàs llegint o treballant a l’ordinador. Si necessiteu ulleres, aquests músculs encara poden treballar més per ajudar-vos a veure amb claredat. Com que no és una posició natural per als ulls, poden cansar-se, cosa que et fa dormir. Si la lectura de les ulleres només no ajuda, prova de parpellejar més sovint o allunyant l’ordinador més lluny de tu. Això mantindrà els ulls més relaxats. Això és el que cal saber abans de comprar ulleres en línia.

Necessiteu una llum més brillant per llegir




el que diu el vostre grup sanguini sobre la vostra salut

La llum de lectura normal no sembla prou brillant, de manera que encendre una altra làmpada i, potser, fins i tot una llum de sobre. Si mai no apareix prou llum, independentment de l’habitació o el tipus d’il·luminació, podria ser un dels senyals que necessiteu ulleres. Això esdevé més important a mesura que envelleixes, però no et preocupis, sinó que és una condició normal. Els estudis mostren que la mitjana de 60 anys d'edat necessita almenys tres vegades la quantitat de llum que la de 20 anys.

Obteniu un entrenament de braç mentre llegeixes

La forma de subjectar un llibre pot ser un dels signes més exigents que necessiteu ulleres. Si us veieu de prop, que és quan no es pot veure lluny, us traureu un llibre de 12 polzades o menys a la vostra cara. Si teniu una visió mirada, que és quan no podeu veure-la a prop, potser haureu de mantenir el llibre a la longitud del braç. Recordeu aquesta regla: si un objecte que es troba a 14 polzades de la cara és difuminat, potser necessitareu algun tipus de lent correctora. Aquests són els hàbits quotidians que us podrien estalviar la vista.

Segueixes maldecaps

El consum d’extensions laborals amb poques pauses també pot fer-vos més susceptible als mals de cap o empitjorar els dolors de cap recurrents. Si el mal de cap es troba just darrere dels seus ulls, la causa podria ser la hipermetropia (extrema visió) o l’astigmatisme (quan els objectes es veuen borrosos en certs angles a causa de la forma de la còrnia). Els dos problemes són signes que necessiteu ulleres i obtenir una parella pot corregir aquests problemes. Assegureu-vos de fer pauses freqüents quan feu un treball que pot estirar els ulls. Els metges de tot el món recomanen la norma 20-20-20: Cada 20 minuts, mireu una mica més de 20 peus de distància durant 20 segons.

Mai toqueu el kale (ni altres verdures de fulla verda)

Si creieu que la pastanaga és l’única verdura que necessiteu per als ulls sans, podríeu trobar a faltar els avantatges de verdures tan frondoses com la kale. Aquests aliments contenen luteïna i zeaxantina, antioxidants que ajuden a mantenir les lents dels ulls clars, reduint el risc de cataractes i la possibilitat de necessitar ulleres de qualsevol tipus. Una tassa de kale pot tenir fins a 26,5 mg de luteïna i zeaxantina, segons com es prepari. Una porció de pastanagues té menys d’un mil·ligram d’ambdues. Aquí teniu les maneres d’estirar els ulls sense adonar-vos-en.

Veu halos

Quan els ulls no poden focalitzar correctament la llum a la vostra retina, la llum es pot difuminar o escampar. Com a resultat, és possible que apareguin cercles brillants al voltant de llums de diverses formes i mides, des de bombetes o fars del cotxe. Aquest podria ser un dels signes que necessita ulleres. No obstant això, els halos també són un símptoma comú de les cataractes, especialment juntament amb la visió tèrbola. Si veieu halos, parleu amb el vostre metge.


algú amb qui pugueu parlar de qualsevol cosa

Ja tens més de 40 anys

Un cop arribats als quaranta anys, gairebé se’ls ha garantit experimentar un o més dels símptomes anteriors, gràcies a la presbícia. La presbiopia és una condició en què els ulls perden gradualment la seva capacitat d’enfocar-se en objectes propers (tot i que no és el mateix que la visió fictícia). Normalment els símptomes comencen a aparèixer a principis de la meitat dels 40 i poden continuar empitjorant fins als anys 60. Per sort, aquest procés natural d’envelliment té una solució senzilla: ulleres de lectura. A continuació, consulteu els hàbits quotidians que us poden estalviar la vista.