7 olis essencials calmants per tractar l'artritis

L’artritis realment pot posar un amortidor al vostre dia, ja que les activitats que normalment us agraden poden ser doloroses quan l’artritis actua. Si el fet de prendre medicaments no és cosa vostra, busqueu aquests olis essencials quan les articulacions doloroses s’agafin del vostre estil.

Gingebre

Els investigadors van descobrir que el gingebre afecta les vies del dolor directament i bastant ràpidament en la majoria dels casos, alleugerint la inflamació, que per si mateixa provoca dolor, afirma Josh Ax, DNM, CNS, DC, de Nashville, Tennessee, autor de Menja brutícia. L’oli essencial de gingebre conté productes químics amb efectes analgèsics i antiinflamatoris i s’ha demostrat que ajuda a reduir el dolor associat a l’artritis. Proporciona aquest alleujament actuant sobre els receptors vanilloides, que es troben en les terminacions nervioses sensorials, afirma el Dr. Ax. També voldreu conèixer aquests 23 remeis naturals per a l’artritis.





Cúrcuma



Sabem que la cúrcuma s’utilitza com a espècia al curry, però l’ingredient actiu, la curcumina, és un antiinflamatori eficaç. La cúrcuma és altament eficaç per ajudar a la gent a gestionar l'artritis reumatoide, afirma el doctor Ax. “Un estudi recent procedent del Japó va avaluar la seva relació amb la interleucina (IL) -6, la citocina inflamatòria coneguda per estar implicada en el procés de l’artritis reumatoide (RA), i va descobrir que la curcumina reduïa significativament la inflamació. Aquesta evidència suggereix que l'ús regular de cúrcuma podria ser una forma poderosa de combatre el desenvolupament de la RA , afirma el Dr. Ax.

Encens

Potser coneixeu l’oli d’incens de l’antiga nadala, “Nosaltres tres reis”. Potser els reis sabien més sobre els avantatges de l’encens i la mirra del que pensàvem. Arribarem a la mirra a continuació, però l'encens impedeix en realitat la producció de molècules inflamatòries clau associades a afeccions com l'artritis i pot ser útil per evitar la ruptura del teixit cartílag. S'ha demostrat que l'incenso disminueix significativament els nivells d'inflamació, convertint-lo en una opció de tractament natural per a afeccions relacionades amb el dolor que afecten la musculatura, les articulacions i els tendons, afirma el Dr. Ax.

Mirra



L’oli de mirra també tenia propietats antiinflamatòries i quan s’uneix a l’encens, el duo es converteix en un tractament altament eficaç per a malalties inflamatòries, com l’artritis. “Un estudi publicat a: Informes científics va revelar que l'encens i la mirra, especialment quan s'utilitzen junts, ajuden a suprimir la inflamació i la intensitat de la inflamació articular , afirma el doctor Ax. Els resultats van mostrar que l'extracte individual d'encens o mirra i extractes combinats usats per tractar grups mostraven diferències significatives en comparació amb el grup de control de l'artritis.


menjar sa al món disney

taronja

A qui no li encanta el deliciós i aroma cítric d'una taronja? Les taronges tenen una llarga llista d’avantatges, incloent ser un antiinflamatori. A més, un estudi també va mostrar que les taronges contenien el potencial més antioxidant de diversos olis essencials. El doctor Ax diu que això fa que sigui un gran oli essencial per al tractament de l'artritis i el deliciós aroma de cítrics pot donar-li un impuls de felicitat.

Crea el teu propi cupatge



Els olis essencials són molt potents. Un dels teus preferits pot resultar agradable per a tu, però una altra persona pot provar el mateix oli essencial i tapar-li el nas. Sempre és una bona idea consultar amb el seu metge abans d’utilitzar olis essencials. Un cop hàgiu decidit utilitzar-los, feu un test de pegat per comprovar si teniu alguna reacció adversa. Per crear el vostre propi cupatge, necessiteu un oli portador, que s’utilitza per diluir olis essencials. L’oli com el coco, l’ametlla, l’oliva i l’oli de jojoba són bones opcions. “La millor manera d’utilitzar aquests olis per a l’artritis és aplicar-los de manera tòpica a les àrees de preocupació. Barregeu entre dues o tres gotes d’un oli essencial (o una combinació de 2 olis) amb una culleradeta d’oli de coco (o l’oli portador que trieu). A continuació, fregueu la barreja a la pell. Podeu fer-ho dues vegades al dia, al matí i al vespre , diu el doctor Ax. Si us agrada els remulls llargs a la banyera, deixeu anar quatre a cinc gotes d’oli a l’aigua del bany. Creeu el vostre propi rentat corporal terapèutic afegint entre cinc i deu gotes d’oli essencial al rentat corporal i utilitzeu-lo a la dutxa. Sigui quina sigui l’aplicació que trieu, el Dr. Ax us recomana provar-la dues vegades al dia. Si sou nous olis essencials, comproveu primer llegir aquesta guia.

Barrejades a punt

Sally Morgan, PT, CST, a Northampton, Massachusetts, utilitza els olis essencials Young Living Essentials Oils PanAway, elaborats amb olis essencials de fulla d'hivernaca, clau, gelichrysum i menta picant en els seus pacients i els seus dolors articulars. És tremendament eficaç. L'he utilitzat després d'un bany o dutxa calenta i he trobat que és encara més eficaç quan els porus estan oberts de la calor , afirma Morgan. dōTERRA també té una barreja anomenada Deep Blue, una barreja de refrigeració de fulla hivernal, càmfora, menta, ylang ylang, helichrysum, tansy blau, camamilla blava i osmanthus. El blau profund és una barreja calmant que dinamitza els nervis i que ajuda a reduir la inflamació, afirma Kari Allen, una defensora del benestar amb dōTERRA.


malalties rares que et poden matar

Romaní



Segons Avenços en Ciències Farmacològiques, Un examen d’evidències científiques, un estudi suggereix un extracte de romaní per reduir la inflamació relacionada amb el dolor en un pla de tractament de quatre setmanes per a aquelles persones amb artrosi, artritis reumatoide i fibromiàlgia.

Precaucions

Si bé els olis essencials són una forma natural de tractar el dolor de l'artritis, això no significa que siguin segurs per a tothom. Si teniu una malaltia cardíaca existent o us trobeu en medicaments per a la pressió arterial, és convenient parlar amb el vostre metge abans d'utilitzar olis essencials, fins i tot de forma tòpica, suggereix el doctor Ax. Quan l'oli se filtra a la pell, envia missatges al cervell i provoca una resposta corporal, de manera que l'oli també és realment potent quan s'utilitza tòpicament. No prengueu mai olis essencials per via oral sense parlar primer amb el vostre metge. Aquí teniu tot el que heu de saber sobre l’ús d’olis essencials de manera segura.

Fonts Josh Ax, DNM, CNS, DC, de Nashville, Tennessee, autor de Menja brutícia.

PharmaNutrition: Efectes antiinflamatoris dels olis essencials de gingebre (Zingiber officinale Roscoe) en artritis reumatoide experimental. ”

Comunicacions d’investigació bioquímica i biofísica: “L’acetilació d’histona aberrant contribueix a la producció elevada d’interleucina-6 en fibroblasts sinovials d’artritis reumatoide”.

Recerca en fitoteràpia: “Boswellia frereana (incenso) suprimeix l’expressió i la producció de molècules proinflamatòries en cartílags articulars.

Informes científics: L'encens i la mirra suprimeixen la inflamació mitjançant la regulació del perfilat metabòlic i la via de senyalització MAPK.


desfer-se d’un zit durant la nit

European Journal of Medical Research: Efectes antiinflamatoris del olfacta i altres olis essencials normalitzats de mirtol en macròfags alveolars de pacients amb malaltia pulmonar obstructiva crònica.

Sally Morgan, PT, CST, a Northampton, Massachusetts.

Avenços en Ciències Farmacològiques: Revisió de medicaments herbals antiinflamatoris.