7 trucs per combatre la malaltia amb el moviment

Si ja no podeu fer-vos la idea de una muntanya russa o un creuer, tingueu cor. Hi ha maneres d’ajudar a mantenir la seva malaltia en moviment.

Menja i beu llum


vitamines que donen suport al sistema immunitari

Saltar les Oreres fregides i les cerveses del parc d’atraccions: un estómac ple d’aliments greixosos o pesats augmenta les probabilitats de desenvolupar nàusees. La gent s'ha d'abstenir de l'alcohol, cosa que ens pot fer físicament inestables; menjar lleugerament; i beu només Líquids que semblen aigua, no tenen colorants de cap tipus ”, diu l’expert expert en malalties del moviment Thomas A. Stoffregen, director del Laboratori de Percepció d’Accordance-Affordance de l’Escola de Kinesiologia de la Universitat de Minnesota. Però no aneu massa cap a l'altre sentit i feu els passejos amb l'estómac buit: saltar els àpats també pot provocar nàusees. Esbrineu per què només hi ha algunes persones que pateixen malalties.

Afegiu una pastilla o proveu un pedaç



Molts malalts per moviment poden jutjar-se mitjançant remeis que no són de venda lliure com la meclizina (AKA Bonine) i el dimenhidrinat (AKA Dramamine) per evitar la molèstia. (De fet, hi ha qui troba un còctel dels dos que els permet conduir sense nàusees.) L’escopolamina és un pegat per malaltia del moviment que requereix la recepta del metge, però també és molt eficaç per reduir les nàusees. Els tres tipus de medicaments per a la malaltia del moviment s’han d’administrar almenys una mitja hora abans d’arribar al primer viatge.

Afegiu-hi una mica d’espècia

Concretament, el gingebre. L'ajudant de malaltia natural natural matinal també pot ser eficaç per prevenir i alleujar la malaltia en moviment. Hi ha algunes evidències fiables que el gingebre ajuda, per la qual cosa recomano petites quantitats de gingebre: dolços durs o uns quants blocs de gingebre, diu Stoffregen. Proveu aquests altres remeis naturals per a un malestar estomacal.

Proveu l’acupressura

Les bandes d’acupressió apliquen una pressió suau als nervis de l’engròs a l’interior dels canells que s’han relacionat amb l’estómac en la medicina oriental. I s'ha demostrat que és eficaç per reduir la sensació de nàusees que comporta la malaltia pel moviment. No tens les bandes útils quan sentis els efectes? Proveu a aplicar pressió sobre el plegat del canell interior amb el dit polze i índex de la mà oposada.

Estabilitzeu el vostre capçalera

Et sents còmode en una muntanya russa? Fes tot el possible per mantenir el cap constant per minimitzar el moviment, que només pot suposar una inclinació cap enrere. En una muntanya russa, utilitzeu qualsevol reposacaps que estigui disponible per reduir la susceptibilitat, afirma Stoffregen. Tanqueu els ulls i manteniu-los tancats.

Sincronitza els teus sentits

El desajust sensorial, on es detecta un moviment amb el cos, però no veure'l amb els ulls, sovint pot causar malaltia al moviment. Stoffregen recomana fer el possible per minimitzar aquest efecte. En un creuer, per exemple, Quedeu-vos a la coberta oberta i manteniu l’horitzó a la vista, recomana Stoffregen. Seure és generalment més estable, així que si hi ha cadires de coberta, utilitzeu-les. No llegiu i sobretot no mireu cap tipus d’aparell electrònic, que pugui agreujar el desajust. Parleu amb la gent tant com vulgueu, però mireu l’horitzó, no la vostra parella de conversa. ”Consulteu aquests altres 11 trucs intel·ligents per no emmalaltir en un creuer.

Vigileu els tractaments nous

Les noves tecnologies poden obrir el camí per evitar la malaltia pel moviment. L’estimulació vestibular galvànica, que utilitza un corrent elèctric per afectar els nervis de l’orella responsable de l’equilibri, podria reduir la malaltia pel moviment amb un simple auricular o un audiòfon. Stoffregen opina que els moviments posturals, els petits moviments que fa el cos per mantenir-vos en posició vertical, podrien ser un factor important per si es desenvolupa una malaltia de moviment, i que la tecnologia pot ajudar a minimitzar l'impacte. Amb la tecnologia contemporània és possible controlar l'estabilitat postural, afirma Stoffregen. Hauria de ser possible utilitzar aquestes dades en temps real per canviar l'estimulació en moviment continu de maneres que afavoreixin l'estabilitat. Igual que els monitors de postura i els comptadors, es podrien utilitzar nous sensors per a recórrer el cos per evitar postures que causin malalties en moviment. I això podria fer que el vostre proper Tilt-a-Whirl o creuer sigui molt més fàcil d’estómacar. En un avió, proveu aquests 10 trucs per evitar el pic de aerosol en vols llargs.